Um médico de apenas 6 anos de idade     Quem vê estas fotos, logo pensa que se trata de uma apresentação teatral infantil ou coisa parecida. Mas não é bem isso. No artigo de hoje veremos o caso desse menininho mexicano, de seis anos de idade, que faz palestras sobre osteoporose e outra diversidade de temas médicos. Em verdade tudo aconteceu de forma instrutiva e peculiar. O menino mexicano, Maximiliano Arellano, falou, por 45 minutos, para um público composto por médicos e profissionais de saúde da Universidade Autônoma do México. O tema é incomum para a sua idade, pois discorreu sobre Osteoporose. Como não tinha um púlpito para sua altura, foi improvisada uma cadeira para que ele atingisse o microfone. Sua mãe, a Sra. Alejandra de Noé, conta que, desde os dois anos, seu filho demonstrou conhecimento da ciência médica, já tendo realizado palestra, até sobre Anatomia Cardiovascular. Sua mãe esclarece que ele tem seus passatempos como uma criança normal, como brincar com videogame, fazer natação, etc. O Diretor da citada Faculdade de Medicina, Roberto Camacho, disse que Maximiliano fala de fisiopatologia com um linguajar de um residente. Por isto está em estudo uma forma de poder introduzi-lo naquela instituição. . . Para a Doutrina Espírita, o conhecimento de Maximiliano pela medicina, tão precocemente, demonstra que ele o adquiriu em vidas pregressas e, nesta vida, aflorou na infância. É a única explicação, muito lógica, aliás, para esse fato. Percebe-se que Maximiliano dá pouca importância para sua memória precoce, pois revela ser um espírito desprendido. Ele afirmou que, quando crescer, quer ser médico, para diminuir as dores das pessoas. Meus queridos amigos, o Espiritismo tem como um dos seus princípios a reencarnação, uma lei da natureza, e que a ciência convencional ainda não compreendeu. Ao analisarmos um caso como este, percebe-se que a memória humana é extracerebral; portanto independe completamente do cérebro. Quando perece o corpo físico, o Espírito, que é imortal, liberta-se, íntegro, levando portando, suas aquisições intelectuais e morais. Admitindo-se a realidade reencarnacionista tudo se faz esclarecedor, encontrando a justiça das leis do Criador atuando na criatura e, de forma coletiva, em toda a humanidade. A reencarnação é uma lei da Natureza.

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Receita de Torta Bossa Nova – Como fazer A torta bossa nova é definida como um prato super elaborado, que demanda um tempo. Mas ela é super saborosa e compensa todo o esforço! Ela é uma verdadeira delícia e toda a sua família vai adorar essa sobremesa super gostosa! Portanto, faça hoje mesmo sua torta bossa nova e tenha um ótimo apetite! Para fazer a torta bossa nova você vai precisar de: -6 ovos -3 colheres de sopa de farinha de rosca -1 colher de sopa de chocolate em pó -3 colheres de sopa de farinha de trigo -6 colheres de sopa de açúcar -1 colher de chá de fermento em pó Como fazer a torta bossa nova: Coloque na batedeira as claras até formar a neve. Junte as gemas e continue batendo. Adicione o açúcar e os ingredientes secos peneirados. Coloque em uma forma untada de manteiga e ainda polvilhada com a farinha de rosca. Leve ao forno quente por cerca de 40 minutos. Espere esfriar e divida em três pedaços para rechear. Recheio da baba de moça Ingredientes: -250 g de açúcar -6 gemas -1/2 copo de água -1/2 vidro de leite de coco Como fazer o recheio da baba de moça: Coloque a água e o açúcar em uma panela e leve ao fogo até formar uma calda rala. Ao retirar do fogo, adicione o leite de coco, espere esfriar, e acrescente as gemas. Mexa bem. Passe por uma peneira e leve ao fogo de novo para engrossar. Glacê para cobrir Ingredientes: -1/2 xícara (chá) de água -1/2 colher (café) de baunilha -1 xícara (chá) de açúcar -2 colheres (sopa) de glicose de milho -2 claras em neve Como fazer o glacê para cobrir: Misture em uma panela a água, o açúcar e a glicose de milho. Leve ao forno até conferir o ponto de glacê. Adicione a baunilha e coloque a calda quente lentamente sobre as claras em neve. Bata até formar uma consistência firme. Quando ficar pronto, decore a torta de bossa nova e bom apetite!

Alimentos que baixam o colesterol Posted: 17 Nov 2011 03:14 AM PST Apesar de ser de fundamental importância para o bom funcionamento do organismo, um tipo colesterol quando encontrado em concentrações elevadas pode levar a formação de placas de gordura e consequentemente, inúmeras doenças cardiovasculares. Pois é, oLDL, conhecido como o “colesterol ruim” é uma lipoproteína responsável por carregar o verdadeiro colesterol, que garante a produção de vários hormônios, a síntese da vitamina D e o pleno funcionamento das membranas celulares, pelas artérias. O problema surge a partir de um desequilíbrio durante esse transporte, geralmente causado pelo excesso de alimentos gordurosos e que faz com que a LDL apareça soberana na corrente sanguínea em relação ao HDL. Neste sentido, a principal recomendação para reduzir o colesterol no sangue é fazer uma mudança radical no cardápio. No entanto, pesquisas têm mostrado que alguns alimentos em especial como as fibras solúveis, oleaginosas, produtos à base de soja e alimentos enriquecidos com fitoesterois, são tão ou mais eficientes que uma dieta completamente magra e restrita. As fibras solúveis encontradas nas frutas, verduras, legumes e cereais como aveia, formam uma espécie de gel no intestino fazendo com que o colesterol fique aderido ao mesmo e seja eliminado nas fezes. Duas porções diárias de aveia em flocos e uma de farelo é o ideal para aproveitar os efeitos benéficos do alimento. Já os fitoesteróis encontrados nas plantas utiliza outras vias para proporcionar o mesmo resultado, eliminar o colesterol do sangue. A porção diária desse aliado pode ser consumido com a adição dos seguintes ingredientes à sua alimentação: 8 colheres de sopa de leite em pó,  2 colheres de sopa de margarina e 200 g de iogurte. Os alimentos a base de soja possuem uma proteína que dificulta a absorção do colesterol. Com apenas 5 copos de leite de soja e 1 concha de grãos cozidos por dia, você já será beneficiado com esta propriedade. As oleaginosas representadas pelas nozes, amêndoas, avelãs e castanhas, possuem o mineral selênio em sua composição, dificultando assim a oxidação do colesterol LDL. Para consumir a porção diária ideal de oleaginosas, é recomendada a ingestão de 10 nozes, 10 avelãs e 10 castanhas de caju.

Receita de caipirinha Posted: 17 Nov 2011 03:12 AM PST A caipirinha é uma bebida típica brasileira, e apesar de ser fácil de preparar, muita gente ainda se confunde e esquece os ingredientes principais da receita. Elaborada basicamente com a cachaça, o limão e açúcar, a caipirinha já foi usada como remédio contra a gripe há muito tempo atrás, em uma receita simples em que misturava-se à cachaça mel, alho e limão galego para curar os resfriados. Com o tempo, a bebida foi sendo aprimorada e para adocicar o poderoso remédio, o mel foi substituído pelo açúcar, o alho foi retirado da receita e a bebida saiu dos balcões das farmácias para os dos bares e restaurantes ganhando fama entre os brasileiros e estrangeiros que visitavam o país. Quando bem preparada, a caipirinha pode ser apreciada até por quem não gosta de bebidas alcoólicas. Abaixo você encontrará a receitaoriginal da bebida, é simples e fácil de preparar. O segredo é escolher uma vodka boa, de qualidade, e adicionar exatamente a mesma quantidade de açúcar indicada na receita. Alguns restaurantes têm inovado a receita e acrescentado ingredientes diferentes, o resultado é bom e os clientes apreciam o sabor diferenciado da caipirinha. Se for da sua preferência, acrescente ingredientes como o prisco ou frutas como o morango ou maracujá. Aproveite todas as dicas, aprenda a preparar uma saborosa caipirinha seguindo a receita abaixo e sirva no próximo encontro com os seus amigos. Receita de caipirinha Ingredientes 1 limão com casca 2 colheres de sopa de açúcar Meio copo de vodka (Smirnoff) Gelo a gosto Modo de Preparo Corte o limão ao meio e depois cada uma das partes novamente ao meio, fatiando-o em quatro partes. Coloque-as na coqueteleira e adicione todo o açúcar. Em seguida, amasse o limão juntamente com o açúcar e acrescente a vodka e o gelo. Agite bem e sirva.

Celulite – Causas, Como disfarçar celulite Posted: 17 Nov 2011 03:11 AM PST A celulite é um dos problemas estéticos que mais incomodam as mulheres, principalmente durante o verão, onde a maioria delas usa roupas mais curtas para suportar o calor. Pois é, o acúmulo de líquido nas células de gordura, que estão localizadas na camada mais profunda da pele, se torna visível como furinhos sobre a pele e é praticamente impossível eliminá-los totalmente. As causas mais comuns estão relacionadas a predisposição genética, excesso de sal na alimentação, sedentarismo, alterações hormonais que surgem essencialmente durante a puberdade, flacidez, gordura localizada e má circulação. A classificação leva em consideração a aparência da pele afetada, sendo: grau 1, quando os furinhos não são aparentes, apenas quando a pele é pressionada; grau 2, quando a celulite já é evidente, mas as ondulações são pequenas; grau 3, quando as imperfeições estão bem acentuadas egrau 4, quando as ondulações estão bem marcadas e a pele ganha a aparência de casca de laranja. De acordo com dermatologistas, a realização de exercícios físicos, manter uma alimentação saudável, tomar bastante água, algumas técnicas como a drenagem linfática e o uso decremes específicos podem ajudar a amenizar o problema. Os cremes devem ser bem escolhidos, de preferência sob a prescrição médica, e utilizados continuamente, pelo menos duas vezes por dia, pela manhã e pela noite. Outra recomendação importante é esfoliar a pele uma vez por semana. Geralmente, os cremes utilizam como princípio ativoanticelulite as seguintes substâncias: cafeína, guaraná, pimenta, gengibre, castanha-da-índia, arnica, centella-asiática e ginkgo biloba. Entre outras dicas para preparar o corpo e disfarçar a celulite, evite ao máximo os alimentos industrializados, condimentados ou enlatados, que contem muito sal, beba bastante água, evite refrigerantes, pratique exercícios de forma regular, evite ficar sentado por muitas horas e usar calças apertadas e use cremes anticelulite. Nos casos mais avançados, grau 4 da celulite, procure um profissional especializado para que o mesmo a encaminhe para o melhor tratamento.

Atletas Jaguarenses se destacam em Campeonato de Taekwondo

       Neste final de semana, nos dias 12 e 13/11, atletas da Academia Yuni juntamente com o Instituto Mieres, estiveram na cidade de Rio Grande para participar da 1a Copa de Taekwondo Carlos Camejo Ittaf.
       Sob o comando do mestre responsável Daniel Mieres 4o Dan de Taekwondo do Instituto mieres (Ittaf Uruguay) os jovens realizaram uma belissima apresentação trazendo para o municipio diversos títulos, confira os premios:
1o Lugar em Formas e 1o lugar em lutas - Amanda Mieres 6 anos
1o Lugar em formas e 1o lugar em lutas - Tomás Shurank 7 anos
1o Lugar em formas e 2o lugar em lutas - Sofia Larrosa 8 anos
1o Lugar em Formas e 2o lugar em Lutas - Sofia Aquino 17 anos
1o Lugar em Lutas - Lucas Echeverria Costa 9 anos
1o Lugar lutas - Damian da Silva - adulto
1o lugar em lutas - Bruno rosas - adulto
2o Lugar em lutas - Rodrigo Silva 14 anos
2o Lugar em lutas - Camilo Miranda - adulto
2o Lugar Diego Diron adulto
Andre Luiz 8 anos semi-finalista
Mestre responsável: Daniel Mieres 4 dan de Taekwondo

Lucas E.Costa e Amanda Mieres com suas medalhas de 1o Lugar em Lutas

Lembrando que saiu uma excursão de Jaguarão direto a praia de Cassino no sábado com o torneio realizado em Rio Grande durante todo o Domingo.

Quadrilha que atuava na região é desmantelada

Pelotas, quinta-feira, 10 de novembro de 2011, 20h53min

Munições e celulares foram apreendidos

Por: Tânia Cabistany
taniac@diariopopular.com.br
Foram 12 mandados de busca e seis apreensões, o suficiente para a Polícia prender quatro elementos que já estavam com prisão temporária decretada e outros dois por porte de arma. O delegado Zeferino Pereira Neto, de Jaguarão, anunciou esta manhã em Pelotas, juntamente com a delegada Carla Kuhn, que a Polícia acredita se tratar de uma das maiores quadrilhas de roubo a pessoas. A coletiva de imprensa foi concedida na Delegacia Regional, na rua Barros Cassal, em Pelotas.

A investigação ocorria há três meses e resultou na apreensão de muitos celulares, joias, arma de fogo, facas, munição, toucas ninjas e cerca de R$ 2 mil. A quadrilha atuava na região de Pelotas

(Agradecimento a Nelson Araujo)

EXEMPLO de Descaso: Beira Rio de Jaguarão, um dos cartoes postais da Cidade...

SIM a Conservação Periódica da Beira do Rio Jaguarão!

A população espera PROVIDÊNCIAS

Melhores exercícios físicos para emagrecer Posted: 09 Nov 2011 02:52 AM PST Mudar radicalmente o cardápio ou seguir dietas que restringem o consumo de um determinado tipo de alimento pode não ser tão eficaz para conseguir emagrecer com saúde. Além disso, quando o programa de emagrecimento não está associado a prática de exercícios físicos de forma regular, você poderá se sentir cansaço e indisposição com mais freqüência. Para a perda e manutenção de peso, o ideal é que sejam realizados 300 minutos semanais de atividade física, o que representa 60 minutos cinco vezes por semana. Para começar, você poderá praticar atividades físicas de alta intensidade e curta duração, alternando com exercícios aeróbicos de baixa intensidade com longa duração, essa é a melhor maneira de estimular a queima de gordura corporal. É importante estar atento a adaptação do organismo, uma vez que após doze meses realizando o mesmo programa de treinamento o processo de emagrecimento diminui muito, por isso é fundamental diversificar os treinos e evoluir conforme seu organismo for se acostumando aos estímulos. Para quem não gosta de ir a academia, a caminhada é uma das melhores formas de começar a praticar esporte, além de queimar calorias, a atividade estimula a musculatura por envolver um número maior de músculos e o sistema cardiorrespiratório, sem contar que pode ser feita em qualquer lugar. Mas para quem gosta, a musculação é uma das atividades recomendadas para ajudar no emagrecimento, pois com o ganho de massa muscular, o nosso organismo gastará mais calorias para se manter. Pois é, independente do exercício físico que vá realizar, lembre-se que a melhor maneira de emagrecer e manter a saúde, é associar a prática de atividades regulares com uma alimentação saudável. Mas, antes de iniciar um programa de exercícios físicos, procure um médico para que o mesmo avalie as condições gerais do seu organismo para saber se você está preparado para o esforço.

Óculos de sol ideal para cada tipo de rosto Posted: 09 Nov 2011 02:51 AM PST Os óculos de sol é um dos acessórios mais utilizados pelas mulheres em todo o mundo, no entanto, para cada formato de rosto há um tipo de óculos ideal e quando não a escolha não é feita da maneira correta, alguns detalhes se sobressaem em relação a outros. Não é incomum observarmos esse tipo de incompatibilidade, pessoas com o rosto pequeno, usando óculos enormes e vice versa, por isso fique atenta as dicas que vamos dar agora e saiba quais detalhes observar na hora de escolher um óculos de sol. Mulheres que possuem o rosto no formato oval têm mais liberdade na hora de escolher os óculos ideal, pois ficará bem em quase todos os modelos, formatos e cores . Redondo, quadrado ou até mesmo aqueles mais exagerados cairão bem, para as mais estilosas, a dica é escolher um modelos menos comportados, mais ousados e coloridos. Já para as que possuem o rosto no formato de coração, o recomendado é procurar ousar e experimentar óculos maiores, evitando sempre as armações ovais. Rostos quadrados ficarão bem com óculos em estilos mais arredondados, pois as curvas da armação irão suavizar as linhas retas da face. Para este formarto, é totalmente contra-indicado os modelos quadrados ou com bordas afiadas. Já para rostos perfeitamente redondos, a dica é apostar em óculos com modelo angular para dar uma melhor definição a face. Outra dúvida da maioria das mulheres é em relação à cor que mais combina com o seu tom de pele. De acordo com estilistas renomados além a cor da armação também deve estar em sintonia com quem vai usá-la, sendo que para os tons de pele mais pálidos, armações mais discretas e com um toque de rosa ou âmbar certamente irão combinar bastante. Já aquelas em padrões tipo tartaruga nas cores azuis ou verdes claras são indicadas para quem tem pele clara, pois tendem a dar mais cor às bochechas, enquanto que a pele mais morena ficará favorecida com armações douradas ou metalizadas.

Alimentos que melhoram o humor Posted: 09 Nov 2011 02:51 AM PST Os benefícios de um alimentação saudável vão além do emagrecimento e da prevenção de doenças. De acordo com estudos realizados em todo o mundo, diversos alimentos naturais possuem em sua composição substâncias que proporcionam uma maior sensação de bem-estar, aumentam a disposição e ajudam a acabar com a tristeza. A melhora no astral e o aparecimento das boas emoções ocorre basicamente por conta de dois aminoácidos presentes na maioria dos alimentos que serão indicados em seguida. O triptofano e a tirosina produzem neurotransmissores que têm ligação direta com a serotonina, a dopamina e a noradrenalina, substâncias que estão relacionadas ao nosso estado de espírito. Ervilha, feijão, grão de bico, carne vermelha, peixes, ovos, leite e seus derivados, são exemplos de alimentos que contêm o triptofano, precursor da serotonina. Já as massas, os pães, a batata, os cereais integrais e o arroz são carboidratos ricos em fibras ou amido, que de forma indireta ajuda a aumentar a produção de serotonina, por isso devem ser incluídos no nosso cardápio. Por outro lado, devemos evitar os carboidratos simples, como os presentes nos doces, que provocam oscilações nos níveis de açúcar do sangue e têm um impacto negativo sobre o humor. Óleo de milho, mariscos, cereais integrais e carnes, são ricos em cromo, mineral que eleva a ação dos receptores de serotonina. O atum, salmão, sardinha, truta, arenque, cavala e linhaça por sua vez, nos oferecem doses elevadas de ômega-3, um tipo de gordura nos faz bem, diminui a fraqueza, a fadiga e a desatenção. O brócolis, tomate, rúcula e cogumelo atuam contra a depressão graças a presença do ácido fólico em sua composição, que interage com a serotonina e a noradrenalina. A pimenta vermelha, gengibre, linhaça, guaraná em pó, mostarda, café, vinagre de maçã e acelga, também entram na lista de alimentos que melhoram o humor, uma vez que são alimentos termogênicos, que aceleraram a queima de calorias e têm ação estimulante sob o sistema nervoso. O mesmo acontece com as amêndoas, nozes, amendoim e castanhas que contêm magnésio, cobre e selênio, cuja ação antioxidante ajuda a inibir a depressão.

CidadesInterceptado rede de contrabando em Rio Branco: Existem várias implicações. Três presos e cinco no tribunal

RIO BRANCO | NESTOR ARAÚJO
A alfândega do Rio Branco, um despachante aduaneiro e um transportador, os dois últimos de Montevidéu, e foram enviados para a prisão. Os delitos que variam de conspiração para contrabando e falsificação de documentos públicos.
Outras cinco pessoas foram expulsas de Montevidéu para o Rio Branco, incluindo um policial, para testemunhar no tribunal sobre o vice-rei da rua Arredondo, da Terceira Seção do Cerro Largo. A organização opera com mercadorias em trânsito de fronteira em vários departamentos.
Eles agora são processados ​​e cinco outros detentos estariam envolvidos no desvio de mercadorias. De acordo com o que foi encontrado em um armazém em Rivera, estes relógios, óculos escuros e roupas que seriam desviados do seu destino original.
De acordo com fontes policiais, as acusações vieram de Montevidéu para San Pablo, mas nunca chegaram ao seu destino, porque eles foram desviados para Rivera, que foi invadida um armazém com muitos dos bens. Enquanto isso, os documentos chegam ao escritório de Rio Branco que autoriza a expedição de produtos para o Brasil, mas o caminhão nunca cruzaram a fronteira do país vizinho.

A investigação policial foi tratado sob total sigilo começou há várias semanas nos departamentos de Rivera, Cerro Largo, fronteira com o Brasil.
Uma tarefa minuciosa interna da Direcção Nacional das Alfândegas encarregado da equipe de inteligência Supressão do Grupo de Ilícitos das Alfândegas (GRIA) encontraram evidências de crime. Com as provas coletadas, foram expostos à fraude e evasão manobras em larga escala.
A quantidade de fraude e evasão ilegal seria um milionário, segundo fontes. Dr. Silvia Urioste, a cargo de tribunais de Rio Branco, continuar a tomar depoimentos de presos nas próximas horas.
ADUANEIRO. Três membros da banda que executou manobras de grande escala o contrabando na prisão, incluindo os costumes.
Cinco outros detidos, incluindo um policial é Montevidéu, foram transferidas para Rio Branco como uma forma de investigação. Em Rivera, enquanto isso, aprendi que um caminhão envolvido nas manobras deixou o porto de Montevidéu para San Pablo e teve que passar pela fronteira do Rio Branco. Sem enrolação, foi a Rivera, onde apresentou o transportador eo veículo pesado foi lançado com sua carga.

El País Digital

Começa a luta para manter erguido o Clube Jaguarense

Pelotas, sábado, 05 de novembro de 2011, 08h09min

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Após desmoronamento do telhado, operários começaram a limpar os entulhos

Por: Juliana Sanches
juliana@diariopopular.com.br Enquanto não iniciam as obras de restauração do Clube Jaguarense, o Instituto do Patrimônio Histórico e Artístico Nacional (Iphan) tenta manter o que sobrou do prédio histórico com mais de nove metros de altura, localizado na área central de Jaguarão. Como medida emergencial, a Secretaria de Obras providenciou a escora do prédio ainda na quinta-feira. Nesta sexta-feira (4) começaram a retirada de entulhos e a contenção da fachada do clube, trabalho que deve continuar durante o final de semana. O serviço é realizado para tentar evitar a queda da estrutura, já que as paredes apresentam rachaduras.

Veja também
> Telhado de prédio histórico desaba em Jaguarão
Nesta segunda-feira Irayyan deve participar de uma reunião com o prefeito de Jaguarão, Cláudio Martins (PT), para tratar do assunto. A direção da Igreja Matriz também estará presente, já que este é outro prédio que necessita de reformas urgentes. Embora esteja em fase mais adiantada, a ideia é agilizar o processo.

A intenção do presidente é conseguir recursos através do Ministério da Cultura para as obras no Clube Jaguarense, mas independente do resultado, Irayyan pretende convocar os conselheiros para uma assembleia que será realizada em 15 dias. Segundo ele, precisará vender algum patrimônio para conseguir os recursos financeiros.

Durante o trabalho de remoção dos entulhos um fato chamou a atenção do presidente. A madeira importada que sustentava o telhado estava intacta, sem nenhum sinal de apodrecimento. O que cedeu foi a parede feita de tijolo de barro.

Reunião com Iphan e vista da ministra O prefeito busca com o Iphan uma avaliação geral de alguns prédios de Jaguarão, sejam eles públicos ou não, que podem estar comprometidos.

Em dezembro a ministra da Cultura, Ana de Hollanda, deve visitar o município para formalizar o ato de tombamento de diversos prédios do município pelo Iphan. A expectativa é que ela participe da 3ª Feira Binacional do Livro em Jaguarão, que ocorre de 2 a 11 de dezembro, no Largo das Bandeiras e tem como patrono o escritor Aldyr Garcia Schlee.

FONTE: http://www.diariopopular.com.br/site/content/noticias/detalhe.php?id=1&noticia=44353

Moda & Estilo

Cortes de cabelo Verão 2012 – Fotos

Posted: 03 Nov 2011 08:51 AM PDT

O verão 2o12 promete trazer novas tendências de cortes e cores de cabelos em estilos que combinam o casual com o sofisticado. Na temporada de sol, os cortes despojados farão toda a diferença, independente do seu tipo de cabelo, lisos, cacheados ou levemente ondulados, vale rever o comprimento e apostar em um dos cortes da estação. Quanto aos penteados, você deve saber que as franjas, tranças, que proporcionam uma maior sensação de frescor, e os coques ganham um ar desconstruído, os fios soltos dão um toque mais sofisticado ao look, e podem ser utilizados durante o dia ou à noite. O visual também poderá ser incrementado com acessórios diferenciados como faixas, broches ou presilhas.
Os cortes retos, repicados, em camadas e na altura dos ombros também ganham destaque, com o movimento e a leveza ideais, os fios proporcionarão ao visual o estilo descabelada e elegante preconizado na temporada. O verão é a estação de cores claras e cortes mais curtos que ressaltam a beleza e revelam a sensualidade que existe em toda mulher, por isso, para quem quer modificar o visual ainda mais, a dica é mecher na coloração. Tons de castanho, marrom avermelhado, cobre, ou mechas de loiro platinado e suas nuances de bege e dourado, estão em alta e combinam perfeitamente com a estação. Segundo profissionais especializados, o Ombré Color permanece como um dos hits do verão, a tendência é usar o cabelo mais escuro na raiz com pontas mais claras associadas a um corte degradê para dar um toque de ousadia às madeixas.
Em todo caso, independente da mudança que fizer lembre-se que o seu cabelo precisará de mais cuidado e hidratação, principalmente se você for à praia ou a piscina para aliviar um pouco o calor. Procure produtos que sejam adequados para o seu tipo de cabelo e específicos para coloração, se o seu possuir.
Modelos de cortes de cabelo para o Verão 2012 – Fotos

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Clube Jaguarense. Precisamos de uma nova Enfermaria???

No fim dos anos 70, no século passado, o então suntuoso prédio da Enfermaria Militar, após um processo de abandono, foi vergonhosamente depredado, passando por um acentuado processo de degradação, restando hoje apenas ruínas. Mesmo estando assim, em ruínas, o prédio, ou o que restou dele, mantém uma imponência ímpar, prova está, que foi escolhido para abrigar o Centro de Interpretação do Pampa ou, simplesmente, Museu do Pampa como deverá ser conhecido. Será um resgate de sua história e da dívida da comunidade com sua própria identidade.

No último dia 2 de novembro, feriado de finados, nossa cidade, estarrecida, assistiu essa história praticamente se repetir. O prédio do Clube Jaguarense veio a ruir, sendo o capítulo final de um processo de degradação que vinha sofrendo. Esse mesmo prédio, no passado, foi palco dos maiores e mais importantes eventos sociais de nossa cidade, muitas foram às festas, bailes de debutantes e os famosos e concorridos carnavais de salão.

Lembro-me de quão disputados eram seus eventos, aguardávamos ansiosos pelo próximo baile, sarau ou seja lá o que o clube fosse promover, seria sucesso na certa.

O capítulo que assistimos agora dessa história, nem em nossos piores pesadelos acreditamos que iríamos presenciar. Ver o prédio do Clube Jaguarense desabar como em um filme de terror, abriu uma cicatriz na face de nossa Cidade Heróica, uma cicatriz que jamais será apagada, seja qual for o desfecho dessa história. Desabou junto com o prédio centenário o nosso comodismo de achar que está tudo bem, que está tudo dentro do aceitável, que o que a vida nos reserva é isso aí, uma vidinha morna de água com açúcar, sem graça.

Pois bem amigos, acho que é chegada a hora da revolução. A hora de fazer acontecer ao invés de esperar acomodados que a solução venha de fora em um passe de mágica ou pela condolência de alguém ou ainda pela mão alheia. A retomada e reconstrução do Clube Jaguarense, tenham a certeza, será um marco em nossa cidade, o despertar para um novo tempo, tempo esse onde o melhor ainda está por vir.

Muito ainda há por se preservar em nossa cidade, mas, principalmente, há de se preservar a história do nosso povo através dos seus monumentos, sejam eles o Clube Jaguarense, a Matriz do Divino e da Imaculada, o Clube Harmonia, o histórico prédio do antigo Clube Caixeiral, enfim, exemplos não nos faltam.

Agora, respondendo a pergunta que lancei no título deste texto. Não, não precisamos de outra Enfermaria. Precisávamos sim de um motivo para voltarmos a nos unirmos como comunidade forte, e esse motivo está aí, na face de nossa cidade, está aí, em frente à praça central, está aí, cambaleante, partido em mil pedaços, escorado em grandes toras de madeira, gritando por socorro. Temos o dever de ajudar a reconstruir o CLUBE JAGUARENSE. Pois ele também é um pouquinho de todos nós.

Att.

C Á L I B E M A T E U S R O D R I G U E S

Emagrecer sem perder massa muscular Posted: 30 Oct 2011 06:16 AM PDT Perder massa muscular é um dos maiores medos de quem quer emagrecer e ganhar um corpo definido. Pois é, mas de fato a perda de massa magra é quase inevitável a medida em que se reduz a gordura corporal, no entanto, ainda assim é possível equilibrar a balança e queimar o máximo de gordura, perdendo o mínimo de massa muscular. O segredo é manter uma dieta rica em proteínas e em outras vitaminas e minerais necessárias para o seu organismo, por isso,é fundamental que antes de colocar em prática qualquer plano de emagrecimento, um profissioal especializado seja consultado para realizar uma avaliação nutricional completa. Algumas dicas ajudam na manutenção da massa muscular, fique atento as recomendações e emagreça de forma saudável. Como emagrecer sem perder massa muscular O passo inicial é aumentar o número de refeições, alimentando-se de 3 em 3 horas com alimentos fontes de proteínas, especialmente antes de dormir. Além disso, deve-se consumir menos carboidratos nas refeições, deixando-os para os horários mais importantes, como antes ou depois do treino. Outra dica é não cortar as gorduras boas, limitando-se apenas ao seu consumo em excesso, a suplementação pode ser feita com Omega 3 e Fish Oil. Corte todo tipo de fritura do seu cardápio, bem como o refrigerante e alimentos com alto teor de carboidratos. Não é recomendável fazer uma dieta muito complexa logo no início, pois quase ninguém consegue cortar todos esses tipos de alimentos completamente da alimentação, o que acaba prejudicando o novo planejamento alimentar. Além disso, mesmo para quem já freqüenta academia, é indicado a prática de exercícios aeróbios, como caminhada, pedaladas, natação, corrida, musculação e alongamentos. Por fim, lembre-se de que após qualquer tipo de atividade em que sejam solicitado bastante dos músculos, é necessário um descanso para que os mesmos possam se recuperar adequadamente e repor todas as reservas protéicas que foram gastas durante o treino.

Queimar calorias com corda Posted: 30 Oct 2011 06:14 AM PDT Quer emagrecer mais rápido praticando atividades saudáveis e divertidas? Pois é, a tradicional brincadeira de criança, pular corda, também pode ser usada por adultos que desejam queimar muitas calorias e emagrecer mais rápido. A atividade exige força, concentração e fôlego de qualquer pessoa, por isso é considerado um poderoso exercício aeróbico que ajuda a queimar de 500 a 800 calorias durante o treino de uma hora. A brincadeira é tão eficiente que até mesmo atletas profissionais a praticam, em algumas academias também é comum vermos adultos pulando corda como atividade complementar as aulas de ginástica, musculação e alongamento. Além de perder calorias, com a corda você também irá trabalhar os músculos das pernas, panturrilha, braços, peitoral, costas, abdômem e glúteos, sendo indicada ainda para auxiliar na prevenção do aparecimento da celulite e sintomas da osteoporose. O ideal é começar com um breve aquecimento, saltando em um ritmo lento para permitir que o fluxo sanguíneo e os batimentos cardíacos aumentem gradualmente. Uma dica importante é usar o punho e o antebraço para girar a corda, e não os ombros. A atividade deve ser praticada fazendo pequenos círculos ajustando o comprimento da corda e mantendo as mãos ao nível da cintura, ao mesmo tempo em que os ombros e o pescoço ficam relaxados. Inicialmente, dê saltos pequenos e apóie nas pontas dos pés, aos poucos procure coordenar melhor mãos e pés, saltando apenas alguns centímetros acima do solo e pisando suavemente. Tente respirar com o máximo de normalidade possível, se sentir falta de ar, diminua o ritmo e procure manter uma freqüência respiratória baixa. O recomendado é começar com intervalos de 5 minutos, descansando um pouco no fim e depois aumentando até saltar por 10, 15, 20, 25 e mais tarde 30 minutos consecutivos. Por fim, escolha a corda boa e comece a praticar para perder peso o mais rápido possível.