SAUDE:

Alimentos que emagrecem podem influenciar na química cerebral e melhorar o humor

Carnes magras, ômega 3 e muita água fazem parte do pacote

Começar uma dieta e fazer exercícios físicos costumam estar na lista de prioridades da segunda-feira. Mas esses itens, somados a uma série de outras obrigações associadas ao primeiro dia útil da semana, podem causar um tremendo mau humor, certo? Não mais, se as suspeitas de alguns pesquisadores se confirmarem.

De acordo com o site especializado em saúde "Web MD", há indícios de que mudanças na dieta podem alterar o metabolismo e a química cerebral, afetando seu nível de energia e humor. Assim, comer alimentos mais saudáveis pode deixar de ser motivo para cara feia.

Existem três formas de os alimentos afetarem o humor: fornecendo calorias suficientes, consumindo estimulantes, como cafeína, e fazendo o metabolismo queimar combustível com mais eficiência. Quanto ao humor, as melhores opções são as que estabilizam o açúcar no sangue e desencadeiam reações que liberam substâncias químicas do cérebro, como a serotonina.

Carboidratos podem ser o inimigo de dietas da moda, mas são vitais para impulsionar a energia e o humor. Eles são as fontes de energia preferidas do corpo, pois elevam o nível de serotonina. O segredo é evitar doces, que fazem as taxas de açúcar no sangue variar, levando à fadiga e ao mau humor. Escolha alimentos que contenham grãos, como pão, arroz integrais e cereais. O corpo absorve grãos mais lentamente, mantendo as taxas de açúcar no sangue e os níveis de energia estáveis.

Outra dica é consumir castanha de caju, amêndoas e avelãs, não só por serem ricos em proteína, mas por conterem magnésio, um mineral que desempenha um papel vital na transformação de açúcar em energia. Pesquisas indicam que a deficiência em magnésio pode diminuir sua energia. O magnésio também é encontrado em grãos, especialmente farelo de cereais e em alguns tipos de peixe, como alabote. Adicione castanha-do-pará à dieta para garantir uma boa dose de selênio, que pode ajudar a ativar o bom humor. Esse mineral também é encontrado em pequenas quantidades em carnes, frutos do mar, feijão e cereais integrais.

Partes magras do porco e do boi, frango sem pele e peru são fontes saudáveis de proteína, incluindo o aminoácido tirosina. A tirosina aumenta os níveis de dopamina e norepinefrina, elementos químicos do cérebro que podem ajudar você a se sentir mais esperta e concentrada. Carnes contêm vitamina B12, que pode combater a insônia e a depressão.

Peixes gordos, como o salmão, são ricos em ácidos graxos ômega 3. Estudos sugerem que esta substância pode evitar a depressão. Enquanto sua eficácia ainda é incerta, o ômega 3 oferece uma extensa gama de benefícios, inclusive para o coração. Além de peixes, outras fontes são nozes, folhas e vegetais de cor verde escuro.

Outro nutriente que pode reduzir o risco de depressão é o ácido fólico. Assim como o ômega 3, ele é encontrado em vegetais, como espinafre e alface. Legumes, nozes e frutas cítricas também são boas fontes de ácido fólico. Já as fibras estabilizam a energia. Elas desaceleram a digestão, proporcionando ao corpo maior oferta de energia durante o dia. Aumente a sua ingestão de fibra comendo grãos, frutas, legumes, pães integrais e cereais.

Desidratação e fadiga andam de mãos dadas. Alguns estudos indicam que até a desidratação leve pode diminuir o metabolismo e consumir suas energias. A solução é simples: beba muita água ou outras bebidas sem açúcar em intervalos regulares.

Outro jeito de ficar hidratado e energizado é comendo alimentos ricos em líquidos, como frutas e hortaliças frescas. Troque os biscoitinhos entre uma refeição e outra por uma maçã, por exemplo. Outras comidas hidratadas são aveia e massas, que incham quando são cozidos.

Dicas para ficar alerta

O café pode ser um dos estimulantes mais conhecidos do mundo, e há evidências de que funciona — pelo menos no curto prazo. A cafeína intensifica o metabolismo, elevando temporariamente a concentração e a energia. Pequenas doses vai mantê-la alerta e concentrada por mais tempo do que uma única e grande porção. Tenha cuidado para não beber tanto a ponto de não conseguir dormir à noite. Falta de sono é um grande motivador do mau humor.

Uma fonte alternativa de cafeína é, claro, o chá. Pesquisas apontam que a combinação da cafeína do chá com outro de seus componentes pode aumentar o estado de alerta, encurtar o tempo de reação a um evento e melhorar a memória. Chá preto também tem sido apontado como boa fonte para combater o stress.

Chocólatras, vocês provavelmente já sabem disso: alguns pedaços de chocolate escuro podem melhorar o humor e a energia. Aqui, a cafeína também está presente, combinada a outro estimulante, o teobromina.

Para quem quer aumentar a energia e o humor, pular o café da manhã não é uma opção. Estudos mostram que pessoas que tomam café da manhã todos os dias têm mais energia e mais humor durante o dia. O melhor café da manhã contém muita fibra e nutrientes através de pães integrais, gorduras boas e alguns tipos de proteína magra.

Outra estratégia para estabilizar o nível de açúcar no sangue, assim como o humor e a energia: coma pequenas refeições e lanches a cada três ou quatro horas, em vez de poucas, mas grandes refeições. Boas dicas de lanche: metade de um sanduíche de peru com salada ou cereais integrais com leite.

Os suplementos energéticos costumam ser apresentados como uma alternativa ao café ou outros estimulantes. Muitas destas substâncias atualmente contêm cafeína ou substâncias químicas similares. Exemplos: noz-de-cola, erva mate, extrato de chá verde e guaraná. Estes suplementos podem fornecer um estímulo temporário, mas especialistas dizem que o efeito não costuma ser muito diferente do de beber café.

A maioria das bebidas e géis energéticos enchem o corpo de carboidratos simples - em outras palavras, açúcar, que o corpo pode rapidamente converter em energia. Este é um meio comumente usado por atletas de alta intensidade para manter o rendimento, mas os benefícios para o restante de nós são duvidosos. Bebidas energéticas costumam conter muitas calorias e poucos nutrientes.

Por fim, exercite-se. Além de alterar sua dieta, fazer exercícios é uma boa e velha maneira de aumentar sua energia e o humor. Até mesmo uma caminhada de 15 minutos pode ser energizante, e os benefícios aumentam com os exercícios mais frequentes. Estudos indicam que os exercícios regulares podem aliviar a depressão e desencadear alterações fisiológicas que garantem mais energia disponível durante todo o dia.

Leia também
:: Os riscos do refri diet para o coração

AGÊNCIA O GLOBO

Escolha alimentos que contenham grãos integrais, como pão ou arroz
Foto:  Stock Photos, Divulgação

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25/02/2011 10h42min

Dicas de alimentos "proibidos" que são bons para a dieta

Tsunami chega aos EUA e ameaça América do Sul

OAKLAND, EUA/QUITO (Reuters) - Milhares de pessoas fugiram de suas casas no litoral da Califórnia na sexta-feira, quando o tsunami provocado por um terremoto no Japão começou a atingir a Costa Oeste norte-americana, depois de passar pelo Havaí sem causar danos.

A onda gigante parece ter perdido grande parte da sua energia ao cruzar o Pacífico na direção da América, segundo relatos iniciais das autoridades nos Estados Unidos, México e Canadá.

'Os modelos mostram que as ondas estão diminuindo, e tomara que esse incidente acabe em duas a quatro horas', disse Laura Furgione, funcionária da Administração Nacional Oceânica e Atmosférica dos EUA, em telefonema a jornalistas às 16h (hora de Brasília).

Mas o tsunami ainda pode atingir a costa oeste da América do Sul, e o Chile decidiu retirar moradores de áreas propensas a inundações. No ano passado, mais de 500 pessoas morreram no país devido a um terremoto de magnitude 8,8 e a um tsunami que se seguiu.

A previsão é de que as ondas cheguem ao litoral continental chileno por volta de meia-noite (hora local e de Brasília). O governo também elevou o nível do seu alerta de tsunami na remota Ilha de Páscoa.

Na Califórnia, a arrebentação das ondas era mais intensa do que o normal, mas só as cidades de Crescent City (no norte do Estado) e de Santa Cruz (115 quilômetros ao sul de San Francisco) sofreram estragos em embarcações e portos. No caso de Santa Cruz, onde 6.000 pessoas foram retiradas, os prejuízos foram avaliados em 2 milhões de dólares, segundo autoridades.

Os serviços de emergência procuram um rapaz de 25 anos que foi arrastado para o mar nos arredores da foz do rio Klamath, na Califórnia.

No vizinho Oregon, houve danos graves em Brookings-Harbor, principal porto de lazer do Estado. 'Agora nós estamos no meio de uma grande confusão', disse o gerente de operações do porto, Chris Cantwell. 'A maré puxou alguns (barcos) para o mar, uns doze afundaram, e temos barcos empilhados uns sobre os outros por todo lado.'

SIRENES HO HAVAÍ

No Havaí, a 6.200 quilômetros do Japão, os principais aeroportos em pelo menos três das ilhas -- Maui, Kauai e Big Island -- foram fechados por precaução, e a Marinha dos EUA ordenou que todos os navios de guerra em Pearl Harbor permaneçam no porto para apoiar eventuais missões de resgate.

Sirenes da defesa civil estadual foram acionadas a partir de um pouco antes das 22h (hora local), e policiais com megafones percorreram as ruas orientando os moradores da orla a se deslocarem para terrenos mais elevados.

Quatro ondas sísmicas atingiram a ilha havaiana de Oahu, segundo um porta-voz do governo estadual, mas não houve feridos nem danos materiais. O alerta de tsunami foi posteriormente rebaixado.

O presidente Barack Obama, nativo do Havaí, foi informado sobre o terremoto do Japão por volta de 4h (6h em Brasília), e em seguida encarregou a Agência Federal de Gestão de Emergências a se preparar para ajudar Estados e territórios dos EUA que eventualmente fossem afetados.

AMÉRICA LATINA EM ALERTA

O Equador tomou precauções extremas depois de o presidente Rafael Correa declarar estado de emergência em todo o país andino, e a TV pedir que os moradores se deslocassem para o interior.

A área de risco inclui as Ilhas Galápagos - um popular destino turístico conhecido por sua biodiversidade, incluindo espécies ameaçadas de extinção, que inspiraram o naturalista britânico Charles Darwin a conceber a teoria da evolução no século 19.

A petrolífera estatal Petroecuador paralisou seus embarques de petróleo.

No Peru, as autoridades disseram que esperariam até o final da tarde para decidirem se seria necessário retirar a população de áreas costeiras, como na cidade portuária de Callao.

Na costa oeste do México, vários portos foram fechados, inclusive Los Cabos e Salina Cruz, ao sul de Oaxaca, o único terminal exportador de petróleo do país na costa do Pacífico. Não houve relatos de danos.

Na província canadense da Colúmbia Britânica, as autoridades orientaram os moradores a abandonarem marinas, praias e outras áreas de baixa altitude, mas as autoridades de lá disseram que as ondas eram mínimas.

(Reportagem adicional de Jeremy Pelofsky em Washington, Braden Reddall e Dan Levine em San Francisco, Suzanne Roig e Jorene Barut em Honolulu, Steve Gorman em Los Angeles, Simon Gardner em Santiago; Anahi Rama, Cyntia Barrera Diaz, Mica Rosenberg e Lizbeth Diaz no México)

Cidade do RS decreta calamidade pública por chuvas; oito já morre

O município São Lourenço do Sul, no Rio Grande do Sul, decretou estado de calamidade pública por causa das chuvas. Segundo a Defesa Civil Estadual, a cidade já registra dois mil desalojados e 350 desabrigados. No total, estima-se que 15 mil pessoas tenham sido afetadas, de alguma forma, pelas chuvas que atingem a cidade.

As chuvas da madrugada de quinta-feira, 10, deixaram oito mortos. A Defesa Civil localizou três vítimas de afogamento por causa das enxurradas na cidade. Quatro mulheres não conseguiram deixar suas casas, que foram inundadas quando o nível do rio começou a subir e morreram. E um idoso sofreu um enfarte durante o salvamento e morreu.

A Defesa Civil já distribuiu 1,3 mil litros de água, 500 cestas básicas, 505 colchões e 200 kits dormitório aos atingidos pelas chuvas. Na próxima segunda-feira, 14, serão distribuídos mais 900 cobertores e 350 colchões.

Uma equipe do órgão está instalada no Ginásio Esporte Clube São Lourenço para receber as doações e realizar uma triagem dos materiais de ajuda humanitária. Em todo o Rio Grande do Sul, as Coordenadorias Municipais de Defesa Civil são responsáveis por receber doações e, posteriormente, transportar até o ginásio em São Lourenço do Sul.

Na capital, há um posto de arrecadação de donativos no Armazém A7, no Cais do Porto. Em todos os locais, as doações estão limitadas à alimentos não perecíveis, água potável e materiais de higiene. Para mais informações sobre como fazer uma doação, a Defesa Civil disponibilizou o telefone (53) 3251-5767.

RESULTADO DO CARNAVAL 2011 EM JAGUARÃO

Destaques das Escolas de Samba

Melhor Puxador de Samba =    PALESTINA
Melhor Porta Estandarte =         PALESTINA
Melhor Madrinha de bateria =    ESTRELA
Melhor Mestre de Bateria =       PALESTINA

Trios Elétricos

   Trio Elétrico ao vivo Campeão =   SE JOGA - DE ELIARA E BONDE DA MUVUCA
   Trio Elétrico Mecânico Campeão =  CRAVO E CRÁNELA

 

CONJUNTOS

 

        1º  Lugar =  Conjunto a Voz do Morro                 - Pontuação = 199
        2º  Lugar =  Conjunto Època de Ouro                  - Pontuação = 197,5
        3º  Lugar =  Conjunto Os Bambas e Um Samba   - Pontuação = 192

CONJUNTO CAMPEÃO 2011 =   A VOZ DO MORRO

Blocos Burlescos

          1º  Lugar =   Bloco Bicho Papão              -  Pontuação = 156,6
          2º  Lugar =   Bloco Amigos da Aimba      -  Pontuação = 154,5
          3º  Lugar =   Bloco Prata da Casa            -  Pontuação = 151,5


    Penalidades =  O Bloco Bicho Papão obteve penalidade no quesito bateria, por não conter o numero de integrantes que consta no regulamento e obteve penalidade no quesito alegorias e adereços, por não apresentar o BONECO , conforme consta no regulamento,obtendo assim 10 Pontos de penalidade.
             O Bloco Amigos da Aimba obteve 11 Pontos de penalidade, por não contar com o número de integrantes necessários conforme regulamento nas duas noites de desfile e também por ultrapassar o tempo máximo de desfile que foi de 2,10 minutos.

                   BLOCO BURLESCO CAMPEÃO 2011 = BICHO PAPÃO

Escolas de Samba

        Agora vamos ao resultado oficial das Escolas de Samba de Jaguarão:

    1º Lugar  =   Escola de Samba Estrela Dálva - Pontuação =  173,6
    2º Lugar  =   Escola Palestina                        - Pontuação =  173,5
    3º Lugar  =   Escola Aguenta se Puder          - Pontuação  = 171,10


         Penalidade: a escola palestina desfilou com 03 baianas a menos que consta no regulamento, mas os jurados chegaram a conclusão de que não haveria a necessidade de Penalizar a Entidade.

 

Blog Juliano Lopes: Rota do Samba " Falando de Carnaval"

Blog Juliano Lopes: Rota do Samba " Falando de Carnaval": " Olá amigo Ouvinte, passado o carnaval agora sim podemos dizer que vamos começar o ano, bom aos poucos as coi..."

RESULTADO DO CARNAVAL 2011 EM JAGUARÃO

 

COM A EVOLUÇÃO DO CARNAVAL JAGUARENSE, QUEM GANHOU FOI O PÚBLICO

            Lembro de alguns anos atrás como eram disputados os clubes sociais nas noites de carnaval em Jaguarão, muitos deles, nem pagando se entrava, afinal, o quadro social já era responsável pela lotação dos salões. Hoje me dia, essa tradição está com os anos contados, acredito que em menos de uma década deveremos encerrar esse ciclo, lá se foram os carnavais dos clubes sociais Suburbano, Instrução, 24 de Agosto e por último, talvez o que era reconhecidamente um dos melhores carnavais de salão de nossa cidade o saudoso Clube União Caixeiral.

            Nos áureos tempos era uma loucura tentar entrar nos clubes no momento em que a rainha estava por entrar, a passada da rainha pela passarela do samba era aguardada por todos lá por perto da meia noite, o povo seguia em bloco atrás, só com sua chegada o baile era iniciado. Dessa tradição ainda nos resta dois clubes que ainda agonizam saudosamente as noites de momo. O Clube Jaguarense e o Clube Harmonia, os mais tradicionais são também os únicos a terem um fôlego a mais a dar.

            Curiosamente, o que “matou” o carnaval de salão de Jaguarão foi um novo tipo de fazer carnaval, uma forma mais democrática, onde ninguém é dividido em castas, todos são bem vindos. Tudo isso começou com a criação da SAC (Sociedade Amigos do Coronel), isso a 26 anos atrás, e sua já famosa história do concurso Rainha das Piscinas, onde homens vestidos de mulher tomam à noite de sexta-feira, anterior ao carnaval, para brincar nas ruas da cidade, sem clube, sem cordas, sem leis, onde a diversão é a principal regra a ser cumprida. Talvez nem seus criadores acreditassem que essa brincadeira tomaria a proporção que tem hoje a festa. Integrada ao calendário oficial do município, Jaguarão tem hoje 5 noites de carnaval.

            Muitos são os trios que surgem e somem durante os carnavais, o som mecânico vêm sendo substituído por bandas ao vivo, ao melhor estilo do carnaval baiano, as fantasias são muitas vezes trocadas por abadás. A cerveja vem no pacote, muitas vezes comercializada no preço de mercado, portanto, é muito mais prático e barato do que comprar na rua ou carregar à avenida.

            O carnaval de salão irá morrer pois ninguém irá pagar para passar pela porta de um clube social, tampouco pagar por bebida cara em suas dependências, tendo um universo de folia totalmente grátis do lado de fora. Limitar os horários dos trios é um erro, pois muitas idéias poderiam ser tomadas pelos clubes sociais, sem que isso representasse sua total extinção de seus carnavais em alguns anos.

            Assim como o carnaval de rua, os clubes deveriam evoluir, criar seus próprios trios onde o portador da camiseta teria acesso livre às suas dependências e, dessa forma, tentar lotar novamente os carnavais de salão.

            As escolas de samba, também tem apresentado boa evolução, a Liga de Entidades Carnavalescas tem feito um bom trabalho, tivemos um carnaval verdadeiramente competitivo, onde o vencedor realmente é, diferentemente de outros anos, uma expectativa para o público. A infra-estrutura apresentada na cidade tem melhorado anualmente, o isolamento das áreas e dos entornos esteve bom, os camarotes tem melhorado anualmente, a avenida está mais clara, mais bonita, mais sinalizada, o som na avenida esteve claro, enfim, há um progresso a olhos vistos. Mas isso não quer dizer que esteja em um bom nível, está realmente melhor, mas ainda longe do ideal. A quantidade de banheiros químicos é insuficiente, a rua XV de novembro virou uma privada a céu aberto, o fedor é quase insuportável, a circulação dos pedestres é ruim, as áreas de esquina estão tomadas por ambulantes, o ideal era que fossem recuados, criando-se pequenas praças de alimentação, liberando assim a área atrás de arquibancadas para o fluxo de público e foliões.

            O número de turistas tem aumentado gradativamente, vem gente de longe passar o carnaval na Cidade Heróica, a fama tem se feito no boca a boca. A cidade só tem a ganhar. Mas pecamos em detalhes, assim quando as agências bancárias de nossa cidade ficam fora do ar um dia inteiro, prejudicando quem quer fazer suas movimentações ou sacar dinheiro para consumir ou simplesmente abastecer carro para ir embora. Na quarta-feira de cinzas o banco estava com um único terminal em operação, a fila na porta de entrada da instituição no Largo das Bandeiras, um verdadeiro descaso com seus correntistas.

            Ainda temos muito o que melhorar, mas estamos fazendo um bom espetáculo e quem ganha com isso é o público que ainda encontra em nossa cidade a já perdida segurança e tranqüilidade dos carnavais de outras épocas. Que venha o Carnaval 2012!!!

Cálibe Mateus Rodrigues

Folião

10.03.2010

 

PIADA:

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Três amigas, uma noiva, uma casada e uma amante decidiram fazer uma brincadeira: seduzir seus homens usando uma capa, corpete de couro, máscara nos olhos e botas de cano alto, para depois dividir a experiência entre elas.
 No dia seguinte, a noiva iniciou a conversa:
 - Quando meu namorado me viu usando o corpete de couro, botas com 12 cm de salto e máscara sobre os olhos, me olhou intensamente e disse: 'Você é a mulher da minha vida, eu te amo'. Fizemos amor apaixonadamente.
 A amante contou a sua versão: - Encontrei meu amante no escritório, com o equipamento completo! Quando abri a capa, ele não disse nada, me agarrou e fizemos amor a noite toda, na mesa, no chão, de pé, na janela, até no hall do elevador!
Aí a casada contou sua história:
 - Mandei as crianças para a casa da minha mãe, dei folga pra empregada, fiz depilação completa, as unhas, escova, passei creme no corpo inteiro, perfume em lugares estratégicos e caprichei: capa preta, corpete de couro, botas com salto de 15 cm , máscara sobre os olhos e um batom vermelho que nunca tinha usado.
Pra incrementar, comprei uma calcinha de lycra preta com um lacinho de cetim no ponto G. Apaguei todas as luzes da casa e deixei só velas iluminando o ambiente. Meu marido chegou, me olhou de cima abaixo e disse: 

- Fala aí, Batman, cadê a janta?

Jayme Monjardim vai filmar no Estado

Começa a tomar forma o projeto do longa-metragem O Tempo e o Vento, que Jayme Monjardim pretende filmar no Rio Grande do Sul até o início do ano que vem.

O diretor, o mesmo da minissérie A Casa das Sete Mulheres (2003), está desde a quinta-feira (24) em Porto Alegre vendo locações e estabelecendo contato com autoridades locais. O objetivo é alinhavar parcerias para construir uma cidade cenográfica _ a Vila de Santa Fé _ e depois entregá-la ao Estado, juntamente com objetos utilizados nas filmagens, para ser usada como ponto turístico.

_ Será um projeto grandioso, para estar à altura da obra original _ disse Monjardim. _ Pode-se afirmar que desde que terminamos A Casa das Sete Mulheres estamos mergulhados em O Tempo e o Vento. Considero a adaptação do livro de Letícia Wierzchowski a minha preparação para dirigir o romance de Erico Verissimo.

Letícia trabalha no roteiro de O Tempo e o Vento ao lado do também escritor Tabajara Ruas. O texto está no nono tratamento (versão). Deve abarcar o trecho contado em O Continente, o que equivale a cerca de 150 anos de história do Rio Grande do Sul.

Conforme os produtores Rita Buzzar (da paulista Nexus Cinema) e Beto Rodrigues (da gaúcha Panda Filmes), que estão associados a Globo Filmes no projeto e que acompanham Monjardim em sua visita ao Sul, a captação de recursos ainda não foi concluída, e o orçamento total ainda não foi fechado. Não há atores e atrizes confirmados, mas a produção trabalha com nomes como os de Fernanda Montenegro, Glória Pires, Tarcísio Meira e Thiago Lacerda.

A previsão é lançar o filme na primavera de 2012. Depois, o longa ganhará uma nova versão para exibição, em formato de minissérie em cinco capítulos, na TV Globo.

Publicado em 09/03/2011 às 20h40

Roberto Carlos se junta a 10 mil
foliões na quadra da Beija-Flor

Milhares de torcedores ainda estão do lado de fora

Do R7

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Cerca de 10 mil pessoas lotam a quadra da Beija-Flor, nesta quarta-feira (9), para comemorar o título de campeã do Carnaval. Roberto Carlos, homenageado no enredo da escola, chegou por volta das 20h30 a Nilópolis. No palco, ao lado de Neguinho da Beija-Flor, que puxava o samba da escola, 

A Beija-Flor é a grande campeã do Carnaval 2011. Com o enredo A simplicidade de um rei, sobre a vida de Roberto Carlos, a escola de Nilópolis confirma o rótulo de “papa-título” e conquista o seu sexto Carnaval nos últimos dez anos (2003, 2004, 2005, 2007 e 2008). Em segundo lugar ficou a Unidos da Tijuca, seguido da Mangueira, em 3º, e da Vila, em 4º. Com uma reação surpreendente, o Salgueiro que perdeu um ponto por atraso acabou em 5º. Na sexta colocação, a Imperatriz fecha o grupo que desfila no sábado das campeãs, dia 12. Confira a classificação final.

Com um desfile tecnicamente perfeito, marca registrada da agremiação, a azul e branco contou com todo o carisma do rei, que veio no último carro alegórico e levou a Marquês de Sapucaí ao delírio. Ao final do desfile, Roberto Carlos disse que chorou e sorriu na avenida. 

CARNAVAL 2011 - BLOCO DO JANJÃO

Fiquei muito feliz, com o entusiasmo, comportamento e disposiçao do pessoal do bloco, todos unidos em um objetivo apenas...A diversão, a Folia entre amigos e conhecidos, acho que o objetivo do Jean foi alcançado com muito exito e acima do esperado. As pessoas na avenida, vibravam a cada passo dado pelo Bloco, isso fazia com que os integrantes ficassem mais enfezados e felizes com a sua trajetoria pela avenida.
Muito bom, eu como integrante desse bloco maravilhoso, nao tenho palavras para expressar tamanha satisfaçao.

Foi um prazer ter entrado no bloco, fiz amigos novos, sentirei muita saudade das farras de nossos ensaios, os desfiles foram um melhor q o outro, a turma e maravilhosa e agora só nos resta esperar + 365 dias e ir de encontro ao segundo ano do Bloco do Janjão, q com certeza vira com novidades e fara muito mais sucesso! 

RECEITA:

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Receita de arroz com linguiça- Como fazer Posted: 07 Mar 2011 10:30 AM PST Receita de arroz com linguiça- Como fazer arroz com linguiça Um delicioso arroz com linguiça típica da culinária mineira com milho verde, azeitona e com cebolinha verde por cima. È uma receita simples de fazer e econômica. Receita de arroz com linguiça Ingredientes • 4 copos (americano) de arroz • 300 g de linguiça • 1 lata de milho verde • 100 g de azeitonas sem caroço • cebola e sal a gosto • meio copo de óleo • cebolinha verde a gosto • pimenta a gosto Modo de Preparo • Lave o arroz e frite a lingüiça até ela começar a dorar • Coloque o óleo e sal em uma panela • Depois que o molho estiver pronto coloque a lingüiça e • Depois afogue o arroz junto com a linguiça e deixe 25 minutos no fogo • Quando estiver faltando 5 minutinhos coloque o milho verde e azeitona sobre o arroz • Depois pique a cebolinha e espalhe sobre o arroz

Mensagem de Carnaval,,,

No carnaval,
Quero tirar a máscara
Me despir da fantasia de palhaça
Que exibo o ano inteiro!
Quero de cara limpa,
Cair na folia
Viver a alegria
Dos três dias!
Quero esquecer que sou palhaça
De uma sociedade massificada
De valores deturpados
Verdades mascaradas
Sentimentos massacrados
Pessoas manuseadas...
No carnaval! ? ...
Quero esquecer tudo isso...
Abrir-me em sorriso
Afinal, pelo menos três dias,
Ser feliz é preciso!