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sexta-feira, 30 de setembro de 2011


Posted: 26 Sep 2011 10:45 AM PDT
musculação promove o ganho de peso e massa magra de uma forma benéfica e relativamente natural, uma vez que o uso demasiado de uma determinada musculatura fará com que processos fisiológicos sejam ativados e aumentem o tamanho e a quantidade das fibras trabalhadas. No entanto, algumas orientações e dicas facilitam o ganho de peso, principalmente para as pessoas que já chegaram a uma etapa em que apesar dos treinos e atividades realizadas, o ganho de massa não é mais visto.
A primeira mudança deve começar na alimentação, o ideal é que sejam feitas de cinco a seis refeições por dia: café da manhã, lanche, almoço, lanche, jantar e um lanche antes de dormir. Esse maior fracionamento permitirá que você controle melhor seu apetite, e evitará que você fique mais de 2 horas sem comer nada. Uma dica importante, que muita gente esquece quando está comendo é mastigar bens os alimentos e comer devagar, isso favorece a digestão e melhora a absorção dos nutrientes.
Dicas para ganhar peso musculação
Dê preferência aos carboidratos, massas e pães são excelentes fontes de energia. Opte pelos pães integrais, uma vez que são mais nutritivos e ricos em fibras e vitaminas do complexo B, que mantêm os níveis de energia no organismo. Tomar leite integral, consumi-lo com leite em pó, ou batido com frutas e produtos instantâneos, como o sustagem, sustacal, sustain, supligen, são dicas válidas e devem ser seguidas diariamente por quem deseja ganhar peso com a musculação.
Na hora de comprar frutas, prefira as suculentas como o abacate, manga, morango, banana e outras. Mesmo que não esteja com fome, lembre-se de ingerir alguma coisa entre as refeições e vá aumentando gradativamente a quantidade dos alimentos nas refeições, para aumentar assim a capacidade de armazenamento no estômago. Por fim, lembre-se de beber bastante água durante o dia, no mínimo 8 copos.


Posted: 26 Sep 2011 10:43 AM PDT
As novas tendências de decoração utilizam tons diferentes de uma mesma cor para criar um ambiente harmonioso e confortável, onde todos possam se sentir bem. De acordo com decoradores especializados em ambientes internos as cores precisam “conversar entre si”, por isso a dica é definir uma paleta de cores, com os seus tons favoritos. O ideal é optar por  “tons e sobretons”, mesmo para uma única cor, proporcionando maior suavidade e leveza para qualquer espaço da sua casa.
Há basicamente duas formas de definir a paleta de cores, você poderá definir uma cor base, que pode ser a sua preferida, e a partir daí o decorador escolherá os tons de sombra e de luz adequados para deixar a paleta o mais harmoniosa possível. A segunda forma é alterar a matiz de uma determinada cor, chamada de cor base, para que a mesma ganhe uma gama maior de opções, que são mais leves e suaves. Quem optar por usar apenas uma cor deverá escolher a paleta monocromática que cria mais harmonia em relação a uma cor só.

Paleta de cores para decoração de casa

OBS: Para combinar cores quentes com cores frias, simplesmente veja as cores que estão opostas aos tons escolhidos na tabela a seguir. Por exemplo, seçãoGreen combina com seção oposta Red.
Uma paleta diferente pode ser escolhida para cada cômodo da casa, mas é recomendado que tons semelhantes sejam utilizados para que a decoração da casa se faça em conjunto. Outro detalhe importante é que não são apenas as paredes que devem estar de acordo com as tonalidades definidas, mas os móveis, estofados, almofadas, objetos de decoração e todos os itens que compõem um determinado cômodo também devem estar em sintonia.
Em todo tipo de decoração, definir uma paleta de cores ajudará a manter uma unidade e evitar excessos. O site indicado abaixo oferece uma ferramenta simples e fácil de utilizar. Você mesmo poderá criar paletas análogas, monocromáticas, triangulares, complementares, por composição ou por sombras, e escolher a que mais gostar para decorar a sua casa.
Acesse a Paleta de cores online: http://kuler.adobe.com/

Posted: 26 Sep 2011 10:42 AM PDT
Quer saber quais são os melhores tablets disponíveis no mercado? Conheça agora os aparelhos da categoria mais vendidos atualmente e que possuem as melhores configurações disponíveis para os usuários. Para a classificação, foram levados em consideração detalhes como: capacidade da memória, processador, sistema operacional, aplicativos disponíveis, qualidade da bateria e opções de conexão na internet. Preste bastante atenção em todos os detalhes e escolha o tablet que atende as suas necessidades.
O primeiro lugar no ranking dos melhores tablets do mercado ainda é ocupado pelo pioneiro na categoria, o iPad 2. Em sua versão mais completa, com 3G e 64 GB de memória, os usuários podem aproveitar todas a agilidade de um processador dual core A5 de 1 GHz,que permite o uso dos  aplicativos, páginas da web e revistas digitais mais rapidamente. A tela de 9,7 polegadas, possui resolução de 1024 X 768 e oferece ótimo brilho e fidelidade em todas as cores. Os usuários também poderão incorporar câmeras para filmar em até 720p e fazer videoconferências via Wi-Fi pelo FaceTime com outros iPad 2, iPhones, iPods Touch e computadores Mac mais recentes.
Melhor tablet do mercado
Em segundo lugar está o Galaxy Tab 10.1, que além de possuir um excelente acabamento e uma interação bastante harmoniosa com o seu sistema operacional, o Android 3.1, o aparelho disponibiliza diversos miniaplicativos que rodam sem ocupar a tela toda e podem ser usados paralelamente com outros programas. O teclado virtual, espaçoso e com várias opções de visualização, é outro destaque do tablet da Samsung.
Em terceiro lugar, mas não menos potente, está o Motorola Xoom, tablet que apresenta bastante semelhança com os seus rivais iPad, LG Optimus Tab e Galaxy Tab 10.1. Pesando 730 gramas, o Xoom é relativamente mais pesado que os demais, mas ganha pontos nos aplicativos que disponibiliza e no design graças a sua espessura de 1,3 cm apenas para o Galaxy Tab que possui 0,8 cm.

Posted: 26 Sep 2011 10:38 AM PDT
taco é uma comida típica da culinária mexicana e consiste basicamente em uma tortilla à base de milho, que pode ser recheada com carne bovina picada, frango ou até mesmo carne de porco, além de queijo, alface, tomate, entre outros ingredientes.  Selecionamos uma receita que mostra todos os passos para preparar os famosos tacos mexicanos, a quantidade de ingredientes utilizados rende 8 porções. Siga as orientações e saiba como fazer deliciosos tacos.

Receita de Tacos Mexicanos

Como fazer tacos mexicanos
Ingredientes
Tortilhas
2 xícaras de chá de farinha de trigo
1 xícara e 1/2 de chá de água morna
Sal a gosto
1 tigela com água que será utilizada para umedecer a mão na hora de trabalhar a massa.
- Guacamole
2 tomates médios sem sementes
1 pimenta dedo-de-moça média
Folhas de 1/2 maço médio de coentro
1 abacate médio
1 cebola média picada
Suco de 1 limão médio
3 colheres de sopa de azeite de oliva
Sal a gosto
- Chilli
600 g de carne de porco cozida
250 g de coxão mole ou alcatra cozida
1 colher de chá de óleo
2 cebolas médias fatiadas
3 fatias médias de bacon em pedaços pequenos
2 tomates médio, sem pele e sem sementes, picados
1 colher de sopa de chilli em pó
1 xícara de chá de feijão em conserva
6 folhas de alface picadas finamente
4 colheres de sopa de creme de leite
Suco de limão
Modo de Preparo
- Tortilhas
Coloque a farinha de trigo em uma tigela grande e adicione a água morna, em seguida misture com as mãos até que forme uma massa homogênea. Cubra com um pano e deixe na tigela por 5 a 10 minutos. Feito isso, comece a fazer umas bolinhas do tamanho de uma noz e forre as formas das tortilhas com dois plásticos antes de prensar a massa. Depois de prensada, abra a massa e retire com o auxílio do plástico, colocando cada tortilha em uma frigideira de ferro.
- Guacamole
Pique os tomates em cubos pequenos, abra a pimenta ao meio e tire as sementes com os filamentos brancos e em seguida, pique-as em pedaços bem pequenos. Faça o mesmo com as folhas de coentro e reserve. Descasque o abacate, retire o caroço e coloque a polpa num prato fundo, vá amassando com um garfo, mas deixe alguns pedaços e adicione o suco de limão. Feito isso, acrescente o tomate, a pimenta, o coentro, a cebola, o azeite de oliva e o sal e misture.
- Chilli
Com dois garfos desfie as carnes e reserve-as. Aqueça o óleo em uma panela e refogue a cebola e o bacon, em seguida, junte a carne, os tomates e 4 colheres de sopa de água. Deixe cozinhar até a carne dourar e não restar líquido. Coloque o feijão em outra panela e cozinhe, mexa-o com vigor até obter uma pasta e reserve. Misture o creme de leite com um pouco de suco de limão, acrescente o chilli em pó e bata tudo no liquidificador.

Posted: 26 Sep 2011 10:36 AM PDT
câmara dos Deputados aprovou nesta semana uma alteração na legislação trabalhista que determina um acréscimo no tempo do aviso prévio. Independente de qualquer situação, o aviso prévio tem a duração de 30 dias, mas de acordo com as novas regras este período poderá se estender por até 3 meses, com um aumento de três dias para cada ano que o trabalhador permenecer no emprego.  O limite estabelecido foi de 90 dias, para os casos de trabalhadores que ficarem 20 anos na mesma empresa.
Apesar de já estar estabelecido na Constituição de 1988 que o aviso prévio, direito previsto na lei, é proporcional ao tempo de serviço, as discussões acerca deste tema no Congresso Nacional já duravam mais de duas décadas. Esta regra vale para todos os trabalhadores que exercem suas atividades sob o regime previsto na constituição, inclusive para os trabalhaores domésticos que trabalham com carteira assinada. Estes profissionais possuem os mesmos direitos dos demais trabalhadores, com exceção do depósito do FGTS – Fundo de Garantia do Tempo de Serviço, que é opcional.
Aumento do aviso prévio
De acordo com o Ministério do Trabalho, se o trabalhador pedir demissão e não quiser cumprir o aviso, o mesmo deverá indenizar a empresa no valor correspondente aos dias de trabalho em que não comparecerá.  A medida ainda não entrou em vigor, mas assim que for sancionada pela então presidente da república, Dilma Rousseff, a decisão passará a valer para todos os trabalhadores que já estão no mercado e para os novos que estão entrando. Uma informação importante, que muitos trabalhadores desconhecem é que a demissão poderá ser anulada durante o cumprimento do aviso prévio. No entanto, a empresa será obrigada a manter a demissão caso o trabalhador não aceite a anulação. O aumento do aviso prévio em nada interfere nos valores previdenciários e na multa de 40% do FGTS, direito de todo trabalhador.

Posted: 26 Sep 2011 10:34 AM PDT
Escolher a melhor marca de esmalte entre as disponíveis no mercado pode se tornar uma tarefa difícil diante da enorme variedade encontrada em lojas de produtos cosméticos. Para você que já está cansada de pintar as unhas com esmaltes que descascam dentro de poucos dias ou que vão perdendo a cor e o brilho, saiba agora quais são as marcas que garantem maior duração nas unhas e quais são as vantagens e desvantagens de cada uma dos esmaltes mais vendidos em todo o país.
Os esmaltes da Risqué são uns dos mais procurados pelas mulheres, além de ser fácil de aplicar, possuem uma aparência homogênea. A marca garante a longa permanência do brilho, mas descasca com facilidade. Este detalhe acaba se tornando uma vantagem na hora de tirar o esmalte, pois o mesmo sai com facilidade e deixa a unha fortalecida. O mesmo acontece com os esmaltes da Impala que apesar de serem finos e bem fáceis de aplicar, os mesmos perdem o brilho e descascam rapidamente. Outra desvantagem desta marca é que depois de retirar o esmalte, a unha fica com aspecto enfraquecido.
Esmaltes de maior duração - marcas, dicas
Colorama possui os melhores esmaltes quando consideramos o quesito maior duração, esses produtos tem melhor durabilidade e também podem ser removidos com facilidade, apesar de ainda deixar as unhas com aspecto enfraquecido. As três marcas citadas acima são as mais vendidas do mercado, independente da qualidade do produto, são mais procurados por conta das cores incríveis e dos preços ótimos ofertados. Além disso, as mesmas disponibilizam kits para fazer unhas francesinhas, desenhos e todo o material para quem gosta de abusar da criatividade para decorar as unhas.
Avon possui esmaltes com boa durabilidade, mas perde por ser menos brilhantes que as demais marcas. Seca rápido, pode ser removido com bastante facilidade e o melhor de tudo é que deixa a unha com um aspecto mais saudável.

quarta-feira, 28 de setembro de 2011


HORÁRIO DE VERÃO URUGUAI

NO DIA 2 DE OUTUBRO, ENTRA O HORÁRIO DE VERÃO NO URUGUAI.
PORTANTO QUANDO OS RELÓGIOS MARCAREM ÀS 00 HORAS DO DIA 02, CONSEQUENTEMENTE SERÁ ADIANTADA UMA HORA.

NÃO ESQUEÇA PARA QUEM VIER A FRONTEIRA JAGUARÃO - BRASIL / RIO BRANCO / URUGUAI: NO DOMINGO DIA 02 DE OUTUBRO, AS LOJAS E FREE SHOPS JÁ ESTARÃO FUNCIONANDO, E PELO HORÁRIO BRASILEIRO, FECHARÃO UMA HORA MAIS CEDO, OK?


E NO DIA 16 DE OUTUBRO, ÀS 00 HORAS, ENTRAREMOS NO HORÁRIO BRASILEIRO DE VERÃO, ONDE OS RELÓGIOS SERÃO ADIANTADOS EM UMA HORA. NESTE DIA BRASIL E URUGUAI FICARÃO COM O MESMO HORÁRIO.

TENHAM TODOS UMA ÓTIMA VIAGEM E UM BELO PASSEIO PELA FRONTEIRA

domingo, 25 de setembro de 2011


Posted: 19 Sep 2011 06:00 PM PDT
arroz faz parte da alimentação básica de todos os brasileiros, compondo o tradicional arroz com feijão que é o prato principal na mesa da maioria da população. A sua forma integral oferece ainda mais benefícios à nossa saúde, uma vez que trata-se de grãos intactos, que preservam a sua casca, a película e o gérmen, onde se encontra a maior parte dos nutrientes deste tipo de alimento. As fibras insolúveis presentes na película, estimulam o sistema gastrointestinal e aumentam o período de saciedade, além disso, o arroz integral contém vitamina B1, que não é encontrada em nenhum tipo de alimento refinado.
Entre outros benefícios do arrroz integral, podemos citar: a redução do risco de disfunções intestinais, o auxílio no metabolismo da glicose nos diabéticos, proteção ao sistema nervoso, participação no metabolismo de contração muscular, ausência de glúten, e por isso pode ser consumido por pessoas com doença celíaca, além de possuir aproximadamente 1,5g de fibras em 50g, frente as 0,03g do arroz branco convencional.
Arroz integral - Benefícios, como fazer
modo de preparo do arroz integral é bastante semelhante ao do arroz branco, você também poderá incrementar o prato acrescentando verduras e legumes à receita, ou ainda, outros temperos para dar um sabor diferenciado. Selecionamos uma receita básica para reparo do arroz integral, os ingredientes são simples e de baixo custo, siga as recomedações dadas e aprenda a preparar arrz integral.
Arroz integral – Receita
Ingredientes
3 xícara(s) (chá) de água
1 colher(es) (sopa) de óleo de algodão
1 xícara(s) (chá) de arroz integral
1 colher(es) (sobremesa) de sal
Modo de Preparo
Em uma panela, ferva a água com o sal e o óleo, acrescente o arroz e tampe-a. Deixe cozinhar, em fogo brando, por aproximadamente 35 minutos ou até que a água seque. Em seguida, desligue e deixe o arroz descansando por 5 minutos, com a panela tampada. Sirva a seguir, acompanhado dos demais pratos que compõem a sua refeição.

Posted: 19 Sep 2011 05:59 PM PDT
A nova tendência para vestidos saiu diretamente das passarelas para as vitrines de lojas em todo o país, e o melhor de tudo é que os modelos mais procurados também ficam bem em mulheres mais gordinhas. Pois é, os vestidos Plus Size não foram feitos apenas para as magrinhas, além de aparecerem em cores bem alegres e vibrantes ou com belíssimas estampas, o modelo que promete ser a tendência na estação mais quente do ano, pode ser adotado para compor os mais diferentes visuais.
Modelos dicas vestidos Plus Size
A maioria dos modelos são leves e dão um ar bem feminino as mulheres que os usam, podendo ser usado com acessórios como lenços e chapéus que proporcionam um visual ainda mais elegante. Para as mulheres mais gordinhas, algumas dicas são importantes e não podem ser esquecidas, a começar pelo tom escolhido, que deve ser o mais forte possível para afinar a silhueta. Dê preferência aos modelos que ficam mais bem ajustados no corpo, o ideal é a que os mesmos fiquem a um centímetro do corpo, uma vez que as peças mais largas reforçam a impressão de sobrepeso, da mesma forma que as exageradamente justas.
Os tecidos foscos também diminuem a impressão de sobrepeso, ao contrário dos brilhantes que sempre fazem a roupa parecer mais volumosa. O mesmo acontece com as peças com texturas, o indicado é trocá-las por outras lisas, pois disfarçam melhor aqueles quilinhos a mais. Os decotes em V valorizam o colo, por isso podem ser usados a vontade, e lembre-se de evitar os modelos que são mais fechados ou que possuem gola rolê. Se preferir usar peças de coresdiferentes, fique atenta para escolher uma composição em que a parte de cima e a de baixo não se contrastam muito, por isso não use um sapato muito diferente da cor do seu vestido plus size.


Posted: 24 Sep 2011 08:15 AM PDT
Quem ficou de fora do Rock in Rio 2011 terá a oportunidade de conferir o espetáculo ao vivo através dos sites indicados abaixo. A transmissão do festival que acontece entre os dias 23 e 2 de Outubro aconterá sem interrupções, fora dos horários dos shows, a cada hora novos vídeos serão postados para que todos possam acompanhar toda a programação disponível para os participantes na cidade do rock. Toda a programação, com as atrações que deverão subir aos palcos nos dias do evento, está disponível em seguida. Acesse os sites indicados em seguida para assistir a transmissão ao vivo, os shows doPalco Sunset começam às 14h40 e as bandas principais começam a tocar no Palco Mundo começam às 19h.

Programação Rock in Rio 2011

Rock in Rio online - vídeos, transmissão
Dia 24 de Setembro
Palco Mundo: Nx Zero, Stone Sour, Capital Inicial, Show Patrol, e Red Hot Chili Peperes
Palco Sunset: Marcelo Yuka, Cibelle, Karina Buhr, Amora Pêra, Tulipa Ruiz, Nação Zumbi, Milton Nascimento, Esperanza Spalding, Mike Patton/Mondo Cane e Orquestra de Heliópolis.
Tenda Eletrônica: Danny Tenaglia, DJ Vibe, Nicole Moudeber, Flow & Zeo e DJ Mary Zander.
RockStreet: Seeley Baldori, The Fabulous Tab com Evandro Mesquita, Reverendo Franklin, Orleans Street Jazz Band, Steven Harper, Mágicos, Acrobatas, Cartomantes, entre outras atrações.
Dia 25 de Setembro 
Palco Mundo: Glória, Coheed and Cambria, Motörhead, Slipknot e Metallica.
Palco Sunset: Matanza, B Negão, Korzus, The Punk Metal All Stars, Andra, Tarja Turunen, Sepultura e Tambours du Bronx.
Tenda Eletrônica: Vencedor PT BURN, Boys Noise, Steve Aoki, Killer on the Dancefloor e The Twelves.
RockStreet: Seeley & Baldori, Victor Biglione, GO East Orkestar, Orleans Street Jazz Band, Steven Harper, Mágicos, acrobatas, cartomantes, entre outras atrações.
Dia  29 de Setembro
Palco Mundo: Concerto Sinfônico Legião Urbana com a Orquestra Sinfônica Brasileira com a participação de Dado Villa-Lobos e Marcelo Bonfá + Convidados, Janelle Monáe, Ke$ha, Jamiroquai e Stevie Wonder.
Palco Sunset: Marcelo Jeneci, Curumin, Baile do Simonal com Diogo Nogueira + Davi Moraes, Afrika Mambaata, Paula Lima e Joss Stone (Convidada Especial).
Tenda Eletrônica: Mary Olivetti, Dj Zegon, Mario Fischetti e Masters at Work (“Little” Louie Vega & Kenny “Dope” Gonzalez).
RockStreet: Scott Feiner & Pandeiro Jazz, Mark Lambert & Orquestra Radio Swing, Arnaldo Brandão, Saxophoniabr, Steven Harperbr. Mágicos, acrobatas, cartomantes, entre outras atrações.
Dia 30 de Setembro
Palco Mundo: Marcelo D2, Jota Quest, Ivete Sangalo, Lenny Kravitz e Shakira.
Palco Sunset: Buraka Som Sistema + Mix Hell, Céu + João Donato, Cidade Negra + Martinho da Vila + Emicida e Monobloco + Macaco + Pepeu Gomes.
Tenda Eletrônica: DJ Luciano, Guy Gerber, Gui Boratto, Renato Ratier e DJ Ingrid.
RockStreet: Roncadores (George Israel), Bruce Henri (Quarteto), Rodrigo Santos (Barão Vermelho), Saxophonia, Paul Carlon & Max Pollack, Mágicos, Acrobatas, Cartomantes, entre outras atrações.
Dia 1º de Outubro
Palco Mundo: Frejat, Skank, Maná, Maroon 5 e Coldplay.
Palco Sunset: Cidadão Instigado + Júpiter Maça, Tiê + Jorge Drexler, Zeca Baleiro + Concha Buika e Erasmo Carlos + Arnaldo Antunes.
Tenda Eletrônica: DJ Harvey e 15th Years of Bady & Soul with: François K, Danny Krivit + Joe Claussel.
RockStreet: Leo Gandelman, Paraphernalia, Baia, Saxophonia, Paul Carlon & Max Pollack, Mágicos, Acrobatas, Cartomantes, entre outras atrações.
Dia 2 de Outubro
Palco Mundo: Detonautas, Pitty, Evanescence, System Of a Down e Guns n´ Roses.
Palco Sunset: The Monomes + David Fonseca, Mutantes + Tom Zé, Titãs + Xuto & Pontapés e Marcelo Camelo + Convidado.
Tenda Eletrônica: Boss in Drama, Rodrigo Penna e Memê, Hercules & Love Affair, Nalaya Brown e Dimitri from Paris.
RockStreet: All Star Blues Band, Taryn Szpilman, Rock Street Jazz Jam, Saxophonia, Paul Carlon & Max Pollack, Mágicos, acrobatas, cartomantes, entre outras atrações.
Rock in Rio 2011 ao vivo online – Transmissão na internet; acesse: g1.globo.com/rock-in-rio/transmissao-ao-vivo ouwww.youtube.com/user/rockinriobrasil2011

sábado, 24 de setembro de 2011


Mundo | 24/09/2011 | 04h37min

Nasa confirma queda de satélite na Terra

No entanto, não é possível precisar o horário da reentrada na atmosfera do equipamento

Atualizada às 09h50min
A Nasa anunciou que o satélite artificial UARS caiu na Terra no início da madrugada deste sábado, entre 0h23min e 2h09min (horário de Brasília). A agência espacial acredita que a maior parte do objeto explodiu ao atingir a atmosfera. O equipamento se deslocava no sentido leste, passando do Canadá até o continente africano, conforme a Nasa.

No período da queda, o satélite passava pelo Oceano Pacífico, conforme divulgou a agência em seu Twitter. O objeto teria feito um trajeto desde o Canadá até o continente africano, viajando também pelos oceanos Atlântico e Índico. O horário preciso da reentrada ainda não pôde ser verificado. Até o momento, não há registros de destroços ao redor do mundo.

O UARS era o maior equipamento fora de órbita dos últimos 32 anos. Ele foi lançado pela espaçonave Discovery durante missão em 1991. Em 2005, a agência espacial desativou o equipamento após ele se mover em baixa órbita, o que causa o declínio da vida útil em duas décadas.

Na sexta-feira, a Nasa já havia informado ser "muito improvável" que uma pessoa seja atingida por um pedaço do satélite. Segundo a mensagem, a chance de uma parte atingir alguém é de "uma em vários trilhões".

A maioria das visualizações do objeto podem ter acontecido por casualidade, já que a trajetória de reingresso não pode ser prevista de antemão para alertar as pessoas, disse o canadense Ted Molczan, um rastreador de satélites.

Em todos os anos de pesquisa, Molczan testemunhou apenas uma queda de tais objetos na Terra — um satélite russo de comunicações em 2004.

— Parecia uma estrela brilhante com uma longa cauda — contou.

* Com informações da AP
ZERO HORA

Dicas para ficar em forma no verão
Posted: 22 Sep 2011 06:19 AM PDT
Se você está se preparando para está com o corpo em forma na estação mais aguardada do ano, saiba que ainda dá de tempo de investir nos treinos e nas dietas para arrasar no verão. O gasto energético e consequentemente de peso, depende das características individuais de cada pessoa, dos hábitos de vida, especialmente os relacionados à alimentação e à prática de atividades físicas. Em geral, com treinos em academia realizados por no mínimo três vezes por semana e seguindo uma dieta bem elaborada, é possível perder em média 5kg por mês.
Profissionais especializados no assunto afirmam que o emagrecimento rápido e desmedido traz prejuízos à saúde, diminui as defesas do organismo e é responsável por sintomas desagradáveis como piora da TPM e enxaqueca. Quando unimos a alimentação com a ginástica, o corpo pode perder peso sem perder músculos ou água, ou seja, mantendo a sua composição corporal.
Mudar radicalmente os hábitos alimentares exige bastante determinação e força de vontade. Selecionamos um cardápio ideal, que traz alimentos com todos os nutrientes essenciais para a nossa saúde. Comece o quanto antes a se preparar e fique em forma para o verão.

Cardápio da dieta do verão

Dicas para ficar em forma no verão
Café da manhã
1 copo de leite desnatado com café ou uma fruta batida +
1 fruta como banana ou mamão com uma colher de sopa de aveia ou linhaça +
uma fatia de pão integral com requeijão ou cream cheese
Lanche
Mix de castanhas: 2 unidades de nozes, 2 de castanhas e 2 uvas passas ou
Suco de frutas (maracujá ou limão)
Almoço
Salada colorida: 2 tipos de folhas verdes (como alface e rúcula) + tomate + 1 colher de sopa de gergelim
2 colheres de sopa de arroz +
1 concha de feijão ou ervilha ou lentilha +
1 frango grelhado ou qualquer outra fonte de proteína como carnes magras ou ovo
Lanche
1 barrinha de cereal ou de arroz integral ou
3 cookies integrais ou
Salada de frutas ou
1 pote de iogurte
Jantar
Vinagrete de quinua (receita de um vinagrete normal acrescido de quinua) +
Omelete (com dois ovos e azeite) +
Arroz ou
Sanduíche com frango e queijo branco ou atum com cream cheese


Twitter Web Analytics – Medir audiência Twitter
Posted: 22 Sep 2011 06:19 AM PDT
O Twitter Web Analytics é ferramenta de ferramenta de análise e medição dos impactos gerados pelo microblog na audiência de outros sites. De acordo com a BackType, empresa de análise social parceira do Twitter, o serviço pretende ser mais eficaz do que integrações desenvolvidas por outras empresas, que cobram pelo mesmo serviço.  Os proprietários de sites e todos os usuários do aplicativo poderão ter acesso a informações como: o conteúdo do site que está sendo mais compartilhado no Twitter, quantidade de tráfego que a rede social envia para o site e eficácia da integração do botão Tweet em uma determinada página.
Além disso, a ferramenta mede o impacto do microblog em sites, é gratuita e apesar de ainda estar em fase de testes, já cria bastante expectativas entre os internautas que possuem sites disponíveis na rede. Neste primeiro momento, apenas um pequeno grupo de parceiros, como o TechCrunch, terá acesso ao Twitter Web Analytics. A partir das próximas semanas outros proprietários de sites também poderão medir a influência do conteúdo produzido na rede social e o tráfego que ele gera. Os desenvolvedores do Twitter afirmam que uma API será concluída em breve e lançada para o público em geral.
Twitter Web Analytics - Medir audiência
O site que hoje conta com mais de 145 milhões de usuários têm despertado o interesse de empresas, sendo considerado por muitas delas uma poderosa ferramenta do marketing digital. A criação do Web Analytics justifica-se pela grande demanda corporativa por melhores ferramentas de acompanhamento e análise, a partir de agora os grandes desenvolvedores terão a oportunidade de  aproveitar estes recursos.
Uma boa propaganda e a divulgação feita da maneira correta são as grandes responsáveis por manter um negócio em alta, por isso vale a pena investir em todos os meios de comunicação social. Fique atento as próximas divulgações sobre a nova ferramenta do Twitter e aproveite!


Quando levar os filhos ao dentista pela primeira vez
Posted: 22 Sep 2011 06:18 AM PDT
Ao contrário do que muitos pais pensam, a primeira visita dos seus filhos ao dentista deve acontecer ainda nos primeiros meses de vida. É de grande importância a avaliação desse profissional durante o desenvolvimento da cavidade oral da criança, uma vez que o mesmo é capaz de detectar possíveis alterações que muitas vezes aparecem ao nascimento, como freio lingual hipertrófico, mais conhecido como língua presa, fissuras ou fendas no palato e lábio, dentes natais ou neonatais, que estão presentes na boca ao nascimento ou logo após o nascimento, entre outras.
Todas essas alterações podem atrapalhar o aleitamento materno e interferir no desenvolvimento da criança, a depender do caso elas são facilmente tratadas ou necessitarão de um acompanhamento periódico adequado, mas de qualquer forma a detecção precoce permitirá que o melhor tratamento seja traçado. Além de realizar o exame bucal, na primeira consulta os pais são informados sobre os cuidados básicos, incluindo dieta, limpeza, hábitos, e muitos outros.
Quando levar os filhos ao dentista pela primeira vez
Desde o nascimento, a mãe deve limpar a boca do bebê após cada mamada, mesmo as noturnas. A limpeza deve ser feita nas gengivas, língua, parte interna das bochechas e dentes, quando houver. Inicialmente isto pode ser feito com a ponta de uma fralda embebida em água morna, mas com o crescimento do bebê, pode-se usar “dedeiras” adequadas para esta limpeza. Esse cuidado traz vários benefícios e evita o famoso “sapinho”. Além disso, a maior contribuição é que você estará criando um hábito que será de fundamental importância na prevenção de cáries e manutenção de uma saúde bucal perfeita para o seu filho.
A ordem de nascimento dos primeiros dentes varia muito entre as crianças, em geral eles começam a surgir por volta dos seis meses de vida, sendo que os primeiros a nascer são os centrais inferiores. Durante este período, é comum que os bebês sintam algum incomodo e tenham pequenas febres e desarranjos intestinais leves.


terça-feira, 20 de setembro de 2011

GAUCHO...E BASTA!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

From: enildacoi@hotmail.com
Subject: : 20 de Setembro
Date: Sun, 18 Sep 2011 22:39:19 -0300




Subject: 20 de Setembro


 
    ORGULHO DE SER GAÚCHO !!!!!!!!!!!!!!!!
 

 

Rosa vermelha 


REVOLUÇÃO FARROUPILHA 2011

Durante o acampamento da Semana Farroupilha no Parque Harmonia, as
principais lideranças do Estado do Rio Grande do Sul resolveram
retomar a Revolução Farroupilha, e enviaram uma mensagem a Brasília:
"Cambada de frouxos: Estamos declarando guerra novamente para separar
o Rio Grande do resto! Temos 85 mil Cavalos e 200 mil Homens
Farroupilhas".
Brasília então responde:
"Aceitamos a declaração. O Exército brasileiro tem 380 tanques, 160
aviões, 98 navios e 2 milhões de soldados."
Após dois longos dias de intensa discussão, entre um Chimarrão e
outro, muito Churrasco e pitadas de Palheiros, a Gauchada responde:
"RETIRAMOS A DECLARAÇÃO DE GUERRA... NÃO TEMOS COMO ALOJAR TANTOS PRISIONEIROS".
Mas, baaaaaaaaaaaaaah! Isso, sim, é que é gaucho! Tchê !!!

domingo, 18 de setembro de 2011

CULINÁRIA


receita premium

CHARLOTE SONHO DE VALSA

CHARLOTE SONHO DE VALSA
kibon-pt
Receita enviada porkibon-pt

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tempo de preparo:Mais de 1 hora
serve:5 ou mais porções

ingredientes

conversor de medidas

QtdeMedidaIngrediente
2Xícara(s)Framboesas congeladas
1/2Xícara(s)água
1Xícara(s)Açúcar
40Unidade(s)Biscoitos champanhe
1EmbalagemSorvete kibon sabor sonho de valsa

modo de preparo

1.
Em uma panela média junte as framboesas, a água e o açúcar. Leve ao fogo médio por 15 minutos ou até formar uma calda grossa. Reserve até esfriar.
2.
Forre uma fôrma desmontável média (25cm de diâmetro) com filme plástico.
3.
Montagem: reserve 1 xícara (chá) da calda para o decoração.
4.
Corte 25 biscoitos na altura da fôrma. Coloque-os um ao lado do outro em pé na fôrma até forrar toda a lateral. Pique o restante dos biscoitos e divida em duas partes.
5.
Coloque metade do sorvete kibon sabor sonho de valsa no fundo da fôrma, espalhando com as costas de uma colher até forrar todo o fundo e cubra com metade dos biscoitos picados.
6.
Despeje a calda de framboesa sobre os biscoitos e espalhe o restante do sorvete kibon sabor sonho de valsa.
7.
Coloque o restante dos biscoitos picados reservados, fechando toda a superfície. Cubra com filme plástico e leve ao freezer por 3 horas
8.
Dez minutos antes de servir, desenforme sobre um prato de vidro e retire o aro com cuidado.
9.
Decore com a calda de framboesa reservada e sirva em seguida.
10.
Dicas: ao montar a sobremesa coloque o lado cortado dos biscoitos para baixo na fôrma desmontável, pois ao desenformar o lado cortado dos biscoitos ficara para baixo.
11.
Se preferir os biscoitos mais úmidos você pode umedecer com leite antes de iniciar a montagem.

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ALGUMAS CITAÇOES:

As mulheres precisam ser amadas, não compreendidas.

Com certeza, se casem. Se casar com uma boa mulher, será um homem feliz. Se casar com uma má, se convertirá em filósofo. (Socrates)

Não sou um santo. A menos que para você um santo seja um pecador que simplesmente segue se esforçando. (Nelson Mandela)

Nunca penso no futuro - ele já chegará. (Albert Einstein)

Os melhores amigos ouvem o que você não diz.

Nossos amigos são os irmãos que nunca tivemos.

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