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segunda-feira, 31 de janeiro de 2011



Posted: 30 Jan 2011 07:00 AM PST
Show de Kelly Rowland no Brasil 2011 - Data, Ingressos
Em Março deste ano, os fãs de Kelly Rowland terão a oportunidade de conferir os shows da cantora norte-americana no Brasil. Marcados para acontecer nos dias 5 e 6 de Março, nas cidades de São Paulo e Florianópolis respectivamente, os espetáculos da ex-integrante do grupo vocal Destiny’s Child prometem ser um grande sucesso.
Em 2010 Kelly Rowland conquistou o topo das paradas musicais ao gravar a segunda música que mais tocou em todo o mundo no ano passado, “When love takes over“. Além das gravações próprias, Kelly fez grandes parcerias desde o inicio da sua carreira solo em 2002, com a canção “Dilemma” em gravada com o rapper Nelly. Um ano depois, a cantora lançou o seu primeiro disco solo, que recebeu o nome de “Simply deep”. Em junho de 2007 ela gravou um novo CD, “Ms. Kelly”, que contou com a participação de diversos artistas, entre eles o rapper Snoop Dogg.
Contando com a sua passagem pela banda Destiny’s Child, a cantora já vendeu mais de 50 milhões de CDs pelo mundo e conquistou o primeiro lugar na estimada revista “Billboard” com quatro músicas. Em 2006, Kelly foi homenageada e recebeu uma estrela na Calçada da Fama de Holywood. Pois é, potencial é o que não falta na artista e para você que curte o seu som, fique atento as informações abaixo e saiba como fazer para garantir o seu ingresso para os shows.

Shows de Kelly Rowland   no Brasil em 2011

São Paulo
Local: Local Flexx, Avenida Marquês de São Vicente, 1.767 – Barra Funda
Data: sábado de carnaval (5 de março)
Horário: 22h
Ingressos: R$ 60, disponível através do site indicado em seguida ou em um dos postos autorizados.
Site: www.blueticket.com.br
Florianópolis
Local: Lagoa Iate Club (Lic), Rua Hypólito V. Pereira, 620 – Lagoa da Conceição
Data: domingo de carnaval (6 de março)
Horário: 23h
Ingressos: R$ 60, disponível através do site indicado em seguida ou em um dos postos autorizados.
Site: www.blueticket.com.br
Outras Informações: (11) 3612-4402

Posted: 30 Jan 2011 07:00 AM PST
Carreiras em alta 2011
Para você que ainda está pensando qual carreira quer seguir em 2011, fique atento as informações que vamos dar agora e conheça as profissões que estarão em alta  este ano.  De acordo com a opinião de especialistas em mercado, recrutamento e carreiras, diversos setores da economia apresentarão crescimento, mas é preciso tomar bastante cuidado com a superlotação da área, uma vez que a tendência é que um maior número de pessoas procurem esse determinado setor e por isso as vagas existentes não correspondem ao número de profissionais disponíveis no mercado.

Carreiras/profissões em alta em 2011

Entre as áreas que apresentam maior ascensão estão a construção civil, arquitetura, tecnologia da informação (TI), robótica, saneamento, energia, petróleo e gás, além de diversos segmentos da saúde que estão relacionados ao bem estar e a aparência pessoal. No último ano, o Brasil apresentou um grande crescimento no setor petrolífero, uma das causas desse desenvolvimento foi a descobertadas reservas existentes no pré-sal.  Em 2011, a tendência é que este setor se torne ainda mais promissor, sendo portanto uma excelente indicação para quem ainda não sabe que carreira seguir.
Além dos técnicos e engenheiros especializados nesta área, carreiras ligadas à geologia e à geofísica são outras profissões que correspondem as prioridades da Petrobras, e por isso também possuem boas condições para desenvolvimento profissional.  Saindo desse setor e entrando na área da comunicação, interessados em trabalhar neste segmento podem investir pesado na carreira, pois o retorno é observado em pouco tempo. A dica é aprender outros idiomas para se destacar entre os demais profissionais que já atuam nesta área.
Hoje em dia, as profissões mais tradicionais como médico, advogado, dentista e outras, apesar de ainda serem bastante requisitadas, não são as únicas com ótimas oportunidades de crescimento social.  Em todo caso, você deve saber que o mercado está em busca dos profissionais maiscapacitados, que tenham total conhecimento sobre a sua área e que ao mesmo tempo, saibam lidar com as mais diversas situações do dia a dia.

Posted: 30 Jan 2011 07:00 AM PST
Melhores hotéis Rio de Janeiro
Rio de Janeiro é uma das cidades brasileiras que recebem o maior número de turistas todos os anos, para atender esta grande demanda a belíssima cidade conta com inúmeros hotéis, que possuem preços variados para atender as necessidades de todos os turistas que chegam por lá. As opções dehotéis de luxo também são bastante diversificadas, todos com localização estratégica e privilegiada, apartamentos bem elaborados,  geralmente próximo a paisagens  deslumbrantes, além de contarem com bares, piscinas, academia, áreas de lazer e atendimento personalizado através de uma equipe capacitada e instruída para entender e falar outras línguas.
Selecionamos alguns dos melhores hotéis do Rio de janeiro, confira o endereço e o telefone de cada um deles para saber o que eles oferecem de melhor. Aproveite todas as informações dadas e garanta uma reserva em um ambiente tranqüilo, bem localizado e com tudo o que há de melhor para os turistas que vão passar uma temporada no Rio de Janeiro. Em todos os hotéis indicados, você poderá conferir o endereço, telefone ou email para que os interessados possam entrar em contato e fazer uma reserva, observe atentamente cada opção e escolha o melhor.

Melhores hotéis do Rio de Janeiro

Hotel Porto Bay Rio Internacional
Endereço: Av. Atlântica, 1500, Rio de Janeiro/RJ
CEP: 22021-000
Telefone: +552 125 468 000
Email: reservas@portobay.com.br
Copacabana Palace
Endereço: Avenida Atlântica, 1702, Copacabana, Rio de Janeiro/RJ
Telefone: (0xx)21 2548-7070
CEP: 22021 001
Email: reservas@copacabanapalace.com.br
Marina All Suites Hotel
Endereço: Av. Delfim Moreira 696 Leblon, Rio de Janeiro/RJ
Telefone: 55 (21) 2172-1100 / 2172-1110
CEP: 22441-000
Windsor Barra Hotel and Conventions
Endereço: Av. Sernambetiba, 2630, Barra da Tijuca, Rio de Janeiro/RJ
Telefone: (55 21) 2195-5000
CEP: 22620-172
Email: reservas.atlantica@windsorhoteis.com.br
Guanabara Palace Hotel
Endereço: Av. Presidente Vargas, 392, Rio de Janeiro/RJ.
CEP: 22071000
Telefone: (21) 2489-7301
Arcos Rio Palace Hotel
Endereço: Avenida Mem de Sa, 117 – Arcos da Lapa, Rio de Janeiro/RJ
Telefone: +55 21 2242-8116
CEP: 20230150
Marina Palace Hotel
Endereço: Avenida Delfim Moreira 630 Leblon, Rio de Janeiro/RJ
CEP: 22441 000
Telefone: (21) 2172-1000
E-mail: reservas@hoteismarina.com.br

Posted: 30 Jan 2011 07:00 AM PST
Preço de carros nos Estados Unidos
Apesar de os preços dos carros no Brasil não estarem crescendo como nos anos anteriores, ainda podemos considerar que este é um dos itens nacionais mais caros quando comparados a outros países. Segundo as montadoras que atuam no país, elevado preço dos veículos é justificado pela carga tributária, que varia entre 27% a mais de 40% do preço total cobrado. Nos Estados Unidos é possível adquirir um automóvel de qualidade muito superior, pagando-se o mesmo valor de um carro “popular” no Brasil. Para os consumidores norte-americanos os impostos representam apenas 6% do custo total de um veículo, taxa que está bem fixada na memória de todos os cidadãos, que protestam sempre que há ameaças de aumento.

Preços de carros nos Estados Unidos

Ao compararmos os valores pagos por cada um dos dez carros mais vendidos no Brasil observamos tal discrepância, uma vez que automóveis esportivos ou de categorias superiores podem ser comprados por um preço igual ou inferior. O Fiat Mille, um dos carros mais populares do país e que possui preço tabelado de R$ 24.020 ou aproximadamente US$ 14.360, é considerado o automóvel mais barato do país. Nos Estados Unidos, com US$ 13.695 em mãos é possível comprar um Kia Cerato LX, que possui motor 2.0, ar-condicionado, freios ABS, 5 airbags e outros itens de série de última geração
Da mesma forma acontece com os preços do Ford Ka no Brasil e da versão hatchback do New Fiestanos Estados Unidos, que são bastante semelhantes sendo que o último modelo é ainda mais barato que o primeiro. Além desses, possuem valores parecidos Chevrolet Celta brasileiro e o Volkswagen Jetta americano, o Renault Clio nacional e o Nissan Sentra dos EUA, entre outros que seguem o mesmo principio.
Apesar das taxas tributarias serem elevadas, a falta de protestos e reclamações por parte dos brasileiros é o maior problema, pois permitem o abuso nas cobranças dos impostos.

Posted: 30 Jan 2011 06:59 AM PST
Next Generation Portable (NGP) da Sony - características, lançamento
Sony divulgou recentemente novas informações relacionadas ao seu novo aparelho, o Next Generation Portable – NGP, que será popularmente chamado de PSP 2.  O dispositivo que foi desenvolvido para oferecer um entretenimento interativo disponível apenas no PlayStation, oferece uma revolucionária combinação de conectividade social e jogos, dentro de um contexto que se assemelha o máximo possível a realidade.
Outra novidade é a presença de uma mídia totalmente nova e exclusiva, que funciona como uma espécie de cartão de memória. Além disso, a Sony também oferecerá uma aplicação pré-instalada denominada “Near”, elaborada especificamente para o NGP e que segundo os seus produtores, disponibilizará serviços localizados como parte de suas características básicas, utilizando a PSN. Através desta tecnologia, os usuários terão a chance de saber quais são os seus amigos mais próximos do local em que se encontra, que estão jogando o mesmo jogo ou ainda, quais foram os outros títulos que eles jogaram recentemente.
Entre outras características, o NGP possui: Tela Multi-touch de 5 polegadas com luz orgânica (OLED), além de Multi-touch pad na parte traseira, dois botões analógicos para executar funções básicas do aparelho, duas câmeras (frontal e traseira), três sensores de movimento, giroscópio, acelerômetro e bússola electrónica, internet Wi-Fi e 3G, acesso a Playstation Network, inclusive com suporte a troféus, podendo ainda executar títulos da PSP, minis, PS one clássicos, vídeos e quadrinhos através da PlayStation Store.
Na versão de apresentação, a Sony disponibiliza no aparelho o tão procurado Uncharted 2, e outros títulos que possuem previsão de lançamento no futuro, como o Killzone, WipEout,  LittleBigPlanet,  Call of Duty, Resistance, Little Deviants, Hot Shots Golf, Reality Fighters, Gravity Daze, Smart, Broken, Hustle Kings e muitos outros. O lançamento está previsto para o primeiro semestre deste ano, fique atento as novas informações e saiba todos os detalhes do mais novo aparelho da Sony.

Posted: 30 Jan 2011 06:55 AM PST
Novela Cordel Encantado
Globo já está preparando a nova novela que deverá substituir “Araguaia”, exibida atualmente no horário das 18h. O nome da trama escrita por Thelma Guedes e Tuca Rachid será Cordel Encantado, e está prevista para estrear no dia 11 de Abril. De acordo com as informações relacionadas a atração divulgadas pela emissora a novela será como uma fábula, não apenas pelo curto tempo de duração, cerca de três meses, mas também por se passar em locais fictícios.
Dessa forma, os telespectadores terão a oportunidade de conferir uma trama onde estarão presentes toda a brasilidade do sertão, onde as histórias dos heróis misturam-se a todo encantamento da realeza européia. O enredo da novela está sendo definido aos poucos, mas já sabemos que nesse cenário mágico, um romance entre uma princesa que não sabe nada sobre a sua verdadeira origem e que pensa ser uma cabocla brejeira e um jovem sertanejo que descobre ser o filho legítimo do cangaceiro mais famoso da região, fará com que todos se emocionem e se apaixonem junto com os personagens. Bianca Bin e Cauã Reymond foram os atores escalados para viverem o casal.
Além desses, o elenco de Cordel Encantado também contará com a presença de Reginaldo Faria, Bruno Gagliasso, Aline Moraes, Nathália Dill, Sheron Menezes, Zezé Polessa, Marcos Caruso, Heloísa Périssé, Mouhamed Harfouch, Cláudia Ohana, Emilio de Mello, Carmo Dalla Vecchia, Pedro Paulo Rangel, Mariana Lima, Débora Bloch, Eva Todor e muitos outros atores que já se preparam para as gravações da trama que acontecerão no Rio de Janeiro, em Sergipe e em um castelo em Vale do Loire, na França.
Pois é, sob a direção de Ricardo Waddington e Amora Mautner, Cordel Encantado promete ser mais um grande sucesso da emissora. Vamos aguardar para conferir as próximas informações da trama e a sua estréia na Globo.

Posted: 30 Jan 2011 06:55 AM PST
Renovar carteira de motorista
CNH – Carteira Nacional de Habilitação é o documento que permite que motoristas devidamente habilitados conduzam veículos, possui data de validade definida e por isso deve ser renovada a cada 5 anos para pessoas entre 18 e 65 anos, e a cada 3 anos para maiores de 65 anos. A renovação deve ser feita no Detran onde a carteira de motorista foi expedida ou em órgãos conveniados.

Como renovar a carteira de motorista

Comparecer ao Detran portando os seguintes documentos: RG, CPF, Carteira Nacional de Habilitação original, cópia de comprovante de residência (conta de água, luz, telefone, entre outros), uma foto 3×4 recente e com fundo branco, formulário do Renach, onde estarão indicados os resultados dos exames médicos, resultado positivo da prova de direção defensiva e primeiros socorros, item obrigatório apenas para os motoristas que tiraram a CNH antes de 21/11/99. Além disso, em Detrans de algumas regiões pode ser necessário apresentar uma comprovação de trabalho ou da classe profissional que exerce. Para quem tirou a CNH em um determinado estado da federação mas agora reside em outro local, poderá solicitar a renovação da sua carteira no estado em que mora atualmente da mesma forma que os demais motoristas.
condutor será submetido a novos exames de aptidão física e mental, além de participar de um curso de atualização específico para a renovação da CNH, em auto-escolas indicadas pelo Detran da sua cidade. O motorista deverá ainda efetuar o pagamento da taxa cobrada pelo órgão que podem variar entre as diferentes regiões do país.
Após pagar tal cobrança, o motorista com a habilitação vencida deverá apresentar a documentação necessária num dos postos conveniados ao Detran, realizar os exames necessários e agendar o curso de atualização em uma auto-escola da sua cidade. Aproveite as informações dadas e fique atento ao prazo de validade da sua carteira de habilitação para renová-la no tempo correto.

COMO TER UM BRONZEADO BONITO


Para você ter um bronzeado realmente bonito e duradouro precisa prestar atenção para algumas boas dicas. E mais do que isso! Segui-las! Uma pele bem hidratada  já é um ótimo começo. Tomar bastante líquido e utilizar frequentemente os cremes hidratantes, especialmente aqueles à base de ureia ou amônia que são excelentes. Não basta ir para a praia ou piscina, passar seu filtro solar e achar que conquistou um bronzeado que irá durar um bom tempo.
Alguns cuidados são realmente necessários para que isto aconteça. Usar o filtro solar é importantíssimo, mas se usado corretamente. O ideal é aplicá-lo 30 minutos antes de se expor ao sol e procurar repetir esta aplicação a cada 3 horas. Os especialistas aconselham um FPS 15 ou até mais, que previnem pelo menos contra 93% da radiação solar. Procure tomar seu banho de sol no período da manhã até às 10 h e no período da tarde após as 16 h. Lembre-se que o sol entre as 10 h e as 16 h é extremamente forte e com maior índice de raios UV-B, principal responsável pela vermelhidão da pele e geralmente provoca queimaduras, isto se considerarmos os males menores. Pois tal exposição causa manchas e rugas na pele, e o mais grave dos males: o câncer de pele.
Se você deseja um bronzeado perfeito e duradouro comece aos poucos, nada de pressa. Por exemplo, no primeiro dia de exposição ao sol fique apenas 15 minutos, já no segundo 20 e assim por diante chegando ao máximo uma hora por dia. Sua pele aos poucos vai se habituando e começa a pegar uma cor suave. Procure fazer uma esfoliação uma semana antes de começar a pegar sol. Sua pele estará em condições de absorver melhor os cremes hidratantes e protetores solares e proporcionarão uma cor homogênea aumentando ainda mais a duração do seu bronzeado.
Precisa de uma depilação? Então faça este processo com dois ou três dias antes de expor-se ao sol. Outra dica importante. Quando for tomar seu banho, evite a água quente. Tome frio ou morno. A água quente provoca o ressecamento e o descascamento da pele que acaba de vez com a beleza do bronzeado. Siga nossas dicas, nada de pressa e procure tomar seu sol aos poucos diariamente nos horários recomendados. Você conseguirá um bronzeado bonito, eficaz e permanente.

domingo, 30 de janeiro de 2011

SUCESSO...

Desde o dia 05/01/2011, quando foi aberto, o Trailer BUTHECU´S JÙ, situado entre as ruas 27 de Janeiro e Mena Barreto, da proprietaria Juçara Borges, é a nova atraçao da cidade. 
O diferencial deste trailer é a simpatia, o ambiente, o ponto, que  tem uma vista privilegiada para a avenida 27 de Janeiro e tambem a variedade de aperitivos, alem de bebidas e os tradicionais lanches.
O sucesso tem sido tal, porque Juçara alem de ser uma pessoa de alto-astral e muito simpática, ela tambem  é bem relacionada e conhecida. 
Convido a todos voces e indico tambem, o ambiente e otimo e bem frequentado...

BUTHEKU´S JU- A mais nova sensação das noites Jaguarenses


DEPRESSÃO: SINTOMAS E TRATAMENTOS


Com a evolução tecnológica dos tempos modernos, as pessoas vão acumulando problemas humanos, típicos de quem é feito de carne e ossos, talvez nem se dão conta de que estejam inconscientemente querendo competir com máquinas de igual para igual. O que essas pessoas não podem esquecer  é que  máquinas são importantes e essenciais no dia a dia mas,  dependem delas para funcionar e para que dê tudo certo, o operador ou seja o ser humano precisa estar bem física e mentalmente.
O  que acontece atualmente, é justamente o contrário, esse ser humano vem a cada dia acumulando muitos males físicos e mentais como resultado da modernidade,maus hábitos laborais e qualidade de vida inadequada, muitas cobranças e suas principais vítimas são as mulheres, que com suas conquistas no mercado de trabalho, liberdade de escolhas, novos direitos e deveres, família, casamento, donas de casa,mãe, acabam em dupla ou tripla jornada de trabalho sob constantes pressões sociais. A depressão é  o mais  comum desses males, podendo ser chamada de a doença do século. Mas, é preciso identificar bem para não confundir a doença com tristeza, estresse  ocasionados por fatos isolados.
A tristeza, em algum momento na vida, pela perda de alguém querido, perda de emprego, rotina, desmotivação, problemas familiares é normal, e passa mesmo que devagar, com o tempo. A depressão tem sintomas  mais profundo e não passa.
Os principais sintomas da depressão são:
  • Tristeza profunda
  • Crises de choro constante sem motivos concretos
  • Desinteresse geral pela vida
  • Isolamento social
  • Pensamentos suicidas
Muitas mulheres com quadros depressivos, abandonam empregos, se isolando dentro de casa, dos amigos, sofrem de alterações do sono, tem insônia ou sonolência exagerada, alterações de apetite com momentos  gula seguidos de inapetência. O que pode desencadear uma anorexia grave.
O tratamento da depressão começa primeiro com o auto reconhecimento  de que está doente e precisa de ajuda. Em seguida, criar coragem para buscar essa ajuda. Seja com a família, a melhor amiga, o médico de confiança falar dos sentimentos com a pessoa certa, na hora certa. Jamais se isolar, se fechar com os próprios medos. O simples ato de falar já é uma terapia inicial. Buscar ajuda profissional, começando pelo médico de confiança . Ele saberá o como orientar e encaminhar para um especialista capacitado. O tratamento consiste em psicoterapias com um psicólogo que se julgar necessário, trabalhará em conjunto com um psiquiatra, numa junção de sessões de terapias que pode ser individual ou em grupo e tratamento medicamentoso com prescrição de antidepressivos.

quinta-feira, 27 de janeiro de 2011


12ª MOTOFEST EM JAGUARÃO 2011


PROGRAMAÇÃO MOTOFEST 2011

    Hoje as 20horas, tem o concurso Garota verão RBS no largo das Bandeiras, alguns motociclista ja estão chegando e acampando nas margens do rio Jaguarão, e outros ja estao montando suas barracas de comercio pela rua 27 de janeiro. 
Esperamos que o tempo se mantenha firme, para que toda a programação aconteça sem maiores problemas, pois em Jaguarão, nos ultimos tempos, sempre chove quando tem festividades...

quarta-feira, 26 de janeiro de 2011

PIADA OU VERDADE: TIRE SUAS CONCLUSÕES...

Recados Orkut

COMPORTAMENTO:

COMO PAQUERAR E CONQUISTAR:

 Algumas dicas que podem ajudar na hora da paquera:


  • Cuide de sua aparência, tendo o cuidado de não cair no exagero na maquiagem e roupas extravagantes. Nunca crie um look de última hora só para agradar, mas que não tem nada de sua personalidade e nem nunca usou.
  • Seja espontânea sem ser inconveniente. Não queira passar uma impressão do que você não é.
  • Procure estar bem consigo mesma, auto estima em alta, pois assim transmitirá boas energias, boa impressão e será uma companhia agradável.
  • Seja independente emocionalmente. Mostre que tem vontade própria,mas com respeito, cativando e não impondo. Procure ouvir mais do que falar. Demonstre interesse pelos assuntos dele sem deixar de falar dos seus. Ouvir não significa se tornar apenas objeto de desabafos, mas pode ser momentos de compartilhar e descobrir afinidades.
  • Mantenha sempre o bom humor, sem exageros risadas que chamam a atenção. Uma pessoa alegre atrai sempre a alegria e bem estar para perto de si e com certeza quem passa momentos agradáveis vai querer repeti-los.
  • O corpo fala de sentimentos através de gestos. Os olhos são falam mais que mil palavras juntas. Converse sempre olhando nos olhos dele.
  • Conquistar é uma arte que não possui regras certas a seguir, o melhor caminho é o do coração, mas sem deixar de ouvir às vezes, a voz da razão. Se apesar de seus esforços, você não conseguiu conquistar esse homem, não fique triste, com certeza ele ainda não é o seu príncipe, continue procurando.


COMO CONQUISTAR A SOGRA E OS AMIGOS:

 Sogra é sempre vista sinônimo de polêmica em forma de maldades, chatices e receios, aquela que sempre intromete da vida do filho e também da nora e netos.Você já parou para refletir que toda sogra é simplesmente uma mulher que é acima de tudo mãe e que só quer ver seus filhos bem? Para ver sua cria feliz, acaba metendo os pés pelas mãos na tentativa de proteger.

Se você precisa conquistar sua sogra:
  • Comece fazendo seu filho feliz e faça com que ela perceba isso, não com palavras, discursos inúteis, mas com ações diárias com amar respeitando-o como ser humano.
  • Procure interesses comuns, isso ajuda para uma maior aproximação.
  • Converse e dê atenção a ela, mostrando que está chegando para somar, dividir, multiplicar e nunca para subtrair.
  • Fale sobre seu relacionamento mas não queixe das brigas, fale dos pontos positivos,com cumplicidade mostrando que está feliz por fazer parte da família dela, com certeza estará ganhando uma aliada.
  • Se acaso houver alguma provocação da parte dela, finja não ver ou entender, comporte normalmente.

As mesmas dicas valem para com os amigos dele, quando houver resistência em aceitá-la, afinal o grupo existe a tanto tempo com cumplicidade em tudo e de repente chega uma intrusa, causando tanto nos amigos quanto na sogra o medo de perdê-lo para você.
Mostre que não é isso que você quer aos poucos, sem forçar nada. Conquistar exige habilidade, paciência e persistência, lembre-se de que o melhor meio de se conquistar um território considerado inimigo é procurar conhecê-lo e aliar se a ele. 
Então procure conhecê-los melhor, participando mais de seus interesses sempre que possível, respeitando suas preferências. Assim logo terá conquistado a confiança e respeito deles. Isso se faz com muita simpatia pois não há barreira que um belo sorriso não ultrapasse.



VERÃO...CALOR...CUIDE-SE


Proteja-se das pedras nos rins durante as férias de verão

Muito sal, calor e álcool favorecem os casos de cálculo renal

Por Fernando Menezes Publicado em 18/1/2011
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Durante verão, o calor combinado com uma alimentação mais desregrada aumenta os casos de cálculo renal em 33% de acordo com a Secretaria Estadual da Saúde de São Paulo, saltando de 1200 casos para 1600 nos meses quentes. Esse número é alarmante principalmente para o sexo masculino, que é mais afetado por esse problema. "Qualquer pessoa pode ter uma crise provocada por cálculos renais, mas existem pessoas que já estão predispostas geneticamente a ter esse problema. Algumas pessoas têm distúrbios na hora de absorver minerais no intestino, o que facilita o acúmulo desses nutrientes nos rins", diz o urologista Roberto Eid Maluf, do Hospital Santa Cruz. Conheça quais são os principais vilões da estação que favorecem a formação das pedrinhas. 
Mulher bebendo água- Foto Getty Images
Calor e hidratação
O cálculo renal tem mais facilidade em se formar no clima quente. Mas, por que isso acontece? De acordo com o urologista Roberto Eid Maluf, é mais comum sofrer compedras no rim nessa época devido ao maior índice de transpiração que ocorre durante os dias com temperatura elevada, deixando a urina mais concentrada e cheia de sais minerais. "Nessas condições, o rim tem mais dificuldade de trabalhar, o que pode levar a formação de cálculos", diz o urologista.

A hidratação é a principal maneira de se proteger da formação de um cálculo no rim. Quanto mais água bebermos, mais o nosso sangue circulará e ficará diluído, facilitando o trabalho dos rins na hora de excretar nutrientes que não são mais necessários em nosso organismo. 
Segundo o especialista, a ingestão de líquidos fica muito abaixo do esperado durante todo o ano, mas os problemas acabam aparecendo apenas no verão. "Muitas pessoas passam o dia inteiro sem tomar água sem saber como isso prejudica os nossos rins e aumenta as chances de cálculos renais".

Para saber a quantidade de água indicada para ser consumida basta multiplicar o seu peso corporal por 0,03. Assim, uma pessoa com 70 quilos, por exemplo, deve tomar aproximadamente 2,1 litros de líquido por dia. Pode ser água, chá, água de coco, sucos e tudo que hidrate e refresque.  
Cerveja- Foto Getty Image
Álcool, o inimigo
Uma das cenas mais comuns no calor é ver alguém pedir uma cerveja gelada. Mas, depois da sensação refrescante do líquido descendo pela garganta, qualquer tipo de bebida alcoólica passa a desidratar o nosso organismo. "O álcool é o grande vilão do verão, pois dá a impressão de matar a sede, mas na verdade está nos deixando cada vez mais desidratados."

Além disso, o álcool inibe um hormônio antidiurético produzido pelo organismo, chamado vasopressina. Esse hormônio faz o corpo reabsorver certa quantidade de água existente na urina, impedindo a desidratação. "Com o álcool na corrente sanguínea, toda a água que seria reaproveitada é excretada, facilitando a formação de microcristais nos rins", diz Roberto Maluf. 
Cuidado com o sal
Os alimentos que consumimos têm papel fundamental para a saúde de nossos rins durante o verão. "O número de pessoas que sofrem com pedras no rim é maior em países desenvolvidos, onde a alimentação é mais rica em proteínas e sal", explica o urologista.

Refeições como churrasco, feijoada e os famosos petiscos dos bares, como o camarão e o pastel, que são mais consumidos durante as férias de verão, são bastante nocivas aos rins, já que tem excesso tanto de sal como de proteínas. "As pessoas devem ter consciência de que comer feijoada e churrasco com muita frequência nunca fará bem ao nosso corpo", diz o especialista.

sódio contido no sal impede a absorção de cálcio pelo organismo. Como é desse mineral que são formados 70% dos cálculos renais, a ingestão de sódio contribui muito para a formação dos cálculos. As proteínas facilitam o acúmulo de ácido úrico nos rins, que corresponde a 10% dos casos de pedras no rim. Escarola, espinafre, chás preto e chá mate, além de chocolate também agem negativamente para a formação de cálculos, pois possuem fosfato. Quem já tem tendência deve evitar.

Do outro lado da balança, estão o suco de limão e o suco de laranja, que além de hidratar, possuem citrato, uma substância que inibe a formação de cálculos renais. 
Derrube os mitos
Há algum tempo atrás, uma dieta pobre em cálcio era aconselhada para todas as pessoas que tinham predisposição a ter cálculos renais. Mas quem continua acreditando nisso, pode estar piorando ainda mais o problema. "Novos estudos mostram que consumir alimentos ricos em cálcio não age diretamente na formação de cálculos. Na verdade, não se sabe exatamente por que, mas o cálcio protege os rins de problemas", diz o urologista Roberto Maluf.

Outro componente que antes era inimigo da dieta e agora passou para o lado dos aliados da saúde dos rins é o tomate. Os médicos achavam que o oxilato de cálcio contido nas sementes dessa fruta poderiam contribuir para a formação de pedras nos rins. Mas recentes estudos mostraram que as sementes de tomate só tem 1% dessa substância, o que não é o bastante para provocar malefícios aos rins. Além disso, o tomate possui quantidades significantes de citrato, mesma substância encontrada nos frutos cítricos, que impede a formação de pedras.  
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ALGUMAS CITAÇOES:

As mulheres precisam ser amadas, não compreendidas.

Com certeza, se casem. Se casar com uma boa mulher, será um homem feliz. Se casar com uma má, se convertirá em filósofo. (Socrates)

Não sou um santo. A menos que para você um santo seja um pecador que simplesmente segue se esforçando. (Nelson Mandela)

Nunca penso no futuro - ele já chegará. (Albert Einstein)

Os melhores amigos ouvem o que você não diz.

Nossos amigos são os irmãos que nunca tivemos.

clicRBS

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