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quarta-feira, 29 de agosto de 2012

Posted: 29 Aug 2012 04:07 AM PDT
licença paternidade é um direito previsto na Constituição Federal e reservado aos pais logo após o nascimento de um filho. Na ausência da mãe, por morte, internação hospitalar ou até abandono do recém-nascido, essa licença, que atualmente é de cinco dias, pode ser estendida.
A licença para o pai permite que o mesmo se ausente do serviço, para auxiliar a mãe a cuidar do recém-nascido durante os primeiros dias de vida e no período de puerpério da mesma – período que se segue ao parto até que o estado geral da mulher retornem à normalidade, além de registrar a criança e resolver tantos outros assuntos relacionados a chegada do bebê. Lembrando que a mãe não precisa ser necessariamente esposa do trabalhador, a única condição necessária é a existência de relação de emprego e o fato do nascimento da criança.
Licença paternidade, quando e como recorrer
Para requerer a licença, o trabalhador deve comunicar ao seu empregador ou ao setor de Recursos Humanos a data correta do nascimento do filho, que deve ser comprovada com a entrega do registro de nascimento ou, até que o registro esteja pronto, com uma declaração do Médico ou do Hospital onde o filho nasceu. Vale ressaltar, como mencionado acima, que há casos de licença paternidade que fogem à regra imposta na constituição, em que os pais têm direito a mais dias. É o caso do pai viúvo ou do pai adotante único que podem requerer uma licença de até 120 dias, mas nesses casos é preciso entrar com uma ação na Justiça, pois ainda não existem leis regulamentadas para tal objetivo.
Além disso, alguns detalhes merecem atenção: quando o nascimento da criança ocorrer nos dias em que se aproxima o término das férias e a contagem dos cinco dias ultrapassarem-no, deve-se conceder a licença-paternidade e o empregado deverá retornar ao trabalho após o trânsito desses cinco dias a mais.

Posted: 29 Aug 2012 04:07 AM PDT
Ao contrário do que muitas pessoas pensam, uma dieta saudável depende do consumo de algum alimento a cada três horas, assim, oslanchinhos podem e devem fazer parte do seu cardápio diário. Além de manter a nutrição adequada, os lanchinhos fazem com que não sintamos tanta fome na hora do almoço ou do jantar e ajuda a regular o metabolismo. De acordo com nutricionistas, comer pouco e de forma fracionada aumenta gradativamente o metabolismo basal e faz com que o corpo metabolize os alimentos de forma mais eficaz. Confira agora quais são os lanchinhos que podem fazer bem a sua dieta.
As barras de cereal são ricas em fibras e provocam saciedade por mais tempo, reduzindo a fome na hora das refeições principais, ajudam no funcionamento do intestino e reduzindo o índice glicêmico do sangue. Além disso, essas barrinhas possuem carboidratos, que ajudam a fornecer a energia necessária para a prática de atividades físicas. Nozescastanhas e amêndoas são alimentos altamente energéticos e provocam saciedade por mais tempo e diminuem a fome na hora da refeição principal, sem contar que são itens ricos em ácido graxo, que reduzem os níveis de colesterol “ruim” do sangue e aumenta os níveis de colesterol “bom”.
Lanches para dieta
iogurte natural também deve fazer parte da dieta, uma vez que as proteínas presentes nele são digeridas mais lentamente do que outros nutrientes, por isso a fome demora mais para aparecer e comemos menos nas refeições principais. O iogurte também pode ser consumido antes de atividades que exijam energia, pois possuem carboidratos em sua composição. Um sanduíche natural light preparado com duas fatias de pão integral com queijo branco e/ou peito de peru é um lanche completo, além de possuir fibras e carboidratos “bons”, possui também proteínas e é ideal para quem vai gastar muita energia, especialmente em atividades físicas.

Posted: 29 Aug 2012 04:06 AM PDT
Ter internet banda larga em casa ficou muito mais acessível, pagando mensalidades de em média trinta reais já é possível contar com um sinal mesmo que em baixa velocidade. Mesmo assim, muitas pessoas ainda dividem o sinal com vizinhos próximos, diminuindo mais ainda o valor do plano, mesmo que a qualidade do sinal também caia um pouco. Mas, o que ninguém sabe é que essa prática é ilegal e pode render uma multa de até R$ 10 mil para os envolvidos.
Anatel – Agência Nacional de Telecomunicações informa que o limite de uma rede Wi-Fi não deve exceder o perímetro da residência, além disso, o contratante do serviço não pode comercializá-lo com ninguém, independente de ter lucro ou não.  No entanto, aAnatel só irá fiscalizar se o serviço está sendo burlado mediante denúncia, geralmente feita por uma das partes prejudicadas.
Multa para Wi-Fi compartilhado - Gato de internet
As multas não são fixas, operadoras como a GVT e a Vivo cobram pelo prejuízo de “gato de internet” R$ 5.000 e R$ 10 mil, respectivamente. Outras como a Net e Oi Velox, não especificam valores, mas deixam claro no contrato que é ilegal compartilhar e comercializar internet.
A intenção não é tanto punir as pessoas que fazem “gato de internet”, mas sim evitar a ação de provedores clandestinos, situação que tem se tornado cada vez mais comum em lugares afastados de centros urbanos e que não têm grande infraestrutura. Nesses lugares, muita gente acaba fazendo da internet compartilhada um verdadeiro comércio.
A situação pode ficar legal, basta que o interessado adquira uma licença prestação de serviço SCM – Serviço de Comunicação Multimídia, dada pela Anatel. A autorização é dada pelo órgão público após o comprometimento do envio de relatórios sobre a rede para o órgão e o pagamento de uma taxa de R$ 9.000, com isso, além da vantagem de poder comercializar internet, os licenciados também têm direito de comprar links dedicados da rede.

Posted: 29 Aug 2012 04:06 AM PDT
gengivite é uma das doenças bucais que mais atingem a população brasileira. Sintomas como: inchaço do tecido ao redor do dente, alteração de cor do rosa claro para rosa escuro ou vermelho, leve sensibilidade dolorosa e sangramento espontâneo ou durante a escovação, são clássicos e diagnosticam com facilidade a inflamação, que na maior parte dos casos, é causada pelo acúmulo de placa bacteriana devido a falta de uma boa higienização.
A melhor forma de evitar a gengivite é manter hábitos saudáveis e higiênicos como: fazer sempre a escovação após as refeições, utilizando uma escova de cerdas macias e com cabeça pequena; usar fio dental pelo menos duas vezes ao dia para impedir que o espaço entre os dentes fique sujo, manter uma alimentação saudável e não fumar.
Evitar e tratar a gengivite
Vale lembrar que, quando a gengivite não é tratada pode evoluir para uma periodontite, que causa a perda gradual do tecido ósseo ao redor do dente. O tratamento dos primeiros estágios da gengivite, de um modo geral, resume-se a uma boa escovação frequente, além do uso de fio dental. Mas, uma limpeza profissional feita pelo seu dentista é a única forma de remover a placa que se formou e endureceu, formando o tártaro. O tratamento profissional consiste em uma raspagem dos dentes e supra gengival para remover o tártaro acima e abaixo da linha da gengiva. Se o seu problema for sério, pode-se realizar um procedimento para aplainar a raiz nas partes mais profundas, procedimento que ajuda a suavizar as irregularidades nas raízes dos dentes, dificultando o endurecimento da placa bacteriana.
Pois é, o ideal é sempre fazer consultas regulares com o seu dentista para acompanhar o desenvolvimento da gengivite, uma vez que o estágio inicial da doença pode ser tratado antes que se torne um problema muito mais sério.

Posted: 29 Aug 2012 04:06 AM PDT
A modalidade “Mixed Martial Arts”, mais conhecido como MMA, é mix de diversas artes marciais, como o jiu-jitsu e o muay thai, e que além de trabalhar o condicionamento físico do lutador, também trabalha a mente.  Pois é, para você que acha que o MMA resume-se a golpes pesado, saiba que as aulas e treinos vão muito além disso.
Profissionais que trabalham com o MMA explicam que a aula começa com um grande alongamento, essencial para prevenir lesões musculares, depois passa pelas técnicas de arte marciais, terminando com mais uma série de alongamento e uma seção de conversa com os alunos. O ensinamento das técnicas envolve a execução de movimentos de determinada arte marcial, de acordo com a capacidade de cada aluno, podendo ser corpo a corpo ou apenas com equipamentos. Ao final da aula, há uma com alunos para explicar os ensinamentos do dia, avaliando o desempenho individual dos mesmos e mostrando a importância da disciplina nas aulas.
Aulas de MMA - Como é, benefícios
Para a maior parte dos praticantes de MMA, o maior benefício da luta é o bem estar proporcionado pela mesma. Alívio e maior disposição são sensações comuns a quem pratica a modalidade de luta, principalmente para quem chega cansado e estressado com o trabalho, estudo, relacionamentos, entre outros fatores. Isso está associado ao fato de que os golpes executados liberam a adrenalina acumulada, o que reflete diretamente no bem-estar do atleta.
Outro grande benefício é a perda de peso e o melhor condicionamento físico dos praticantes. Em uma hora e meia de aula, a depender da intensidade, a queima de calorias pode chegar a até 1000 calorias. Em todo caso, vale lembrar que, apesar de todos os benefícios proporcionados, é preciso praticar a luta com o acompanhamento de um profissional capacitado e caso possua alguma doença, é imprescindível a avaliação médica.

terça-feira, 28 de agosto de 2012

SAUDE



ALIMENTOS ANTI-BARRIGA


Volta e meia a sonhada barriga chapada volta a ser assunto das mulheres. Como fazer pra perder a barriga, ou mesmo evitar ganhar uma barriga indesejada. Além de exercícios alguns alimentos são essenciais para deixar a barriga definida, evitando o acumulo das indesejáveis gordurinhas.
Você já deve esta cansada de saber que ter um corpo bonito, é resultado de uma série de coisas, vários aliados trabalhando para um mesmo fim. Por isso vale lembrar aqui que os alimentos que citaremos sozinhos não proverão grande resultado.  Tem que aliar a hábitos saudáveis e exercícios.

Um alimento que pode ser usado a seu favor é o ovo, muita gente fala que o ovo é um alimento ruim, mais não é bem assim, já se comprovou que o ovo na verdade é um ótimo alimento, as proteínas contidas no ovo ajudam a quando você está tentando perder peso, o ideal é incluir pelo menos três ovos por semana na sua dieta.
Outro aliado é o Avocado, é isso mesmo, o nome está correto. O avocato é um alimento funcional que é bastante nutritivo, as vezes é confundido com o abacate. Os nutrientes ajudam a deixar a pele saudável, previne infecções e outros problemas. A fruta tem uma gordura insaturada e componentes como o fitoestérois, que são capazes de inibir a absorção e síntese do colesterol. A quantidade de fibras contidas também ajuda a dar uma sensação de saciedade.
O chá verde também é outro grande aliado do emagrecimento, é uma bebida que trás inúmeros benefícios ao organismo, é um ótimo antioxidante, que ajuda no aceleramento do metabolismo, queimando gorduras, ajudando a desinchar e desintoxicar o organismo. A única restrição é evitar tomá-lo durante a noite pra não prejudicar o sono.
A toranja ou grapefruit, é uma fruta altamente eficaz no emagrecimento. Mesmo se você não alterar em nada sua dieta essa frutinha poderosa pode fazer você perder até um quilo por semana, os compostos das frutas ajuda no regulamento da insulina que é o hormônio responsável por armazenar gordura.
Esses são apenas alguns alimentos que são eficazes para ajudar a conseguir os quilinhos que você tanto almeja alcançar. Mas não se prenda só a esses outros alimentos podem fazer parte de sua dieta e ajudar no emagrecimento.


domingo, 26 de agosto de 2012

Desde o anúncio dos cortes nas taxas de juros anunciados pelos maiores bancos brasileiros, reduções significativas foram percebidas em quase todas as instituições financeiras. Mas, vale lembrar que alguns bancos oferecem melhores condições que outros, fique atento as informações divulgadas pelo Banco Central e saiba onde estão as melhores linhas de crédito do mercado.
Banco Central comparou as taxas e condições oferecidas pelos grandes bancos em períodos diferentes no primeiro semestre do ano, constatando que as reduções mais significativas foram as do Banco do Brasil e do Bradesco. Confira agora quais são as vantagens oferecidas por cada um deles.
Bancos com as menores taxas de juros
Banco do Brasil adotou uma forte redução no cheque especial, com uma taxa de juro que passou de 8,59% para 5,39% ao mês entre o período analisado.  Nas outras operações as mudanças não foram significativas. O Bradesco teve uma forte redução na taxa do crédito pessoal, que passou de 4,68% ao mês para 2,23% no mesmo período. O banco também apresentou um aumento significativo das taxas da linha de crédito para aquisições de bens, que passou de 2,61% para 3,60% ao mês, já no cheque especial as reduções foram menores.
Caixa não apresentou grandes alterações, no período em questão, a alteração mais significativa foi a alta de 4,16% para 5,98%, na linha de crédito para aquisição de bens. No Itaú, as alterações verificadas foram sutis, com quedas de juros menores para crédito pessoal, cheque especial e cartão de crédito para clientes com conta salário no banco. O HSBC não apresentou grandes alterações, ao contrário, o banco se destaca negativamente por ter a maior taxa de crédito pessoal. O Santander também não teve reduções muito significativas, sendo a maior alteração na taxa do crédito pessoal, que passou de 3,75% para 3,12% ao mês, mas a sua taxa do cheque especial, de 10,19% ao mês, é a maior taxa praticada entre os bancos destacados.

Está pensando em comprar um carro seminovo, mas não sabe como identificar se aquele veículo é de boa procedência, fique atento as dicasque vamos dar agora e saiba se este será ou não um bom negócio. O primeiro passo para ter sucesso na compra de um carro seminovo é procurar um vendedor de confiança e sempre exigir o laudo de inspeção técnica do veículo, bem como a documentação completa do automóvel. O problema é que todo proprietário fará de tudo para disfarçar problemas que o carro já tenha enfrentado, como enchentes, batidas ou mesmo um roubo não solucionado, para tentar vender o seu veículo sem diminuir o preço, assim, a inspeção técnica é indispensável.
Nas revendedoras autorizadas, o carro só é recebido com esse laudo, além de verificarem as possíveis multas e qualquer outra irregularidade pela qual o carro possa ter passado. Mas, quando a compra é feita de um particular, ou seja, de outra pessoa que não possui nenhum vínculo com as revendedoras, o ideal é combinar com o vendedor a ida à inspeção, de preferência juntos, mesmo que as duas partes já se conheçam. Se o vendedor se recusar a fazer a verificação, sinal de que não é confiável.
Comprar carro Seminovo - Dicas importantes
Durante a verificação, um especialista será capaz de detectar, por exemplo, se o carro passou por colisões, mesmo que leves, se possui sinais de desgaste, se é muito rodado ou se foi parte de uma frota comercial, se tem peças não originais ou mesmo se passou por um roubo ou furto no passado.
Uma dica para peceber se o carro já foi danificado ou se já sofreu colisões é observar se há assimetrias entre as portas, os para-choques e o teto, bem como ondulações e amassados na lataria ou diferenças nas quinas do capô. É importante também que o comprador verifique se o carro mudou de mãos muitas vezes, que certamente é um indicativo de algum problema, por isso dê preferência aos veículos que estão no nome do vendedor.

Posted: 24 Aug 2012 03:35 AM PDT
Quer dar uma repaginada no visual e ainda não sabe o que estará em alta em 2013? Fique atento as dicas que vamos dar agora e saiba quais serão os cortescores e tons que estarão em alta no próximo ano. A previsão é que os cortes venham com uma maior simplicidade do que as temporadas passadas, onde os penteados e as cores também eram nitidamente artificiais, quebrando um pouco a naturalidade das mulheres.
Cabeleireiros profissionais lembram que as tendências dos cabelos tentam seguir as tendências da moda,  assim, os cortes assimétricoscontinuarão fazendo sucesso no próximo ano, principalmente com os fios menores na nuca e mais compridos na frente. Para as mulheres que preferem os fios longos, a dica é fugir dos cortes retos, tanto no comprimento dos cabelos quanto nas franjas. Um toque mais rebelde e despojado irá dar leveza aos fios e deixar a mulher com uma aparência bem mais jovem.
Tendências de cortes para 2013
Em todo caso, a tendência indicará fios de comprimento médio, portanto, na hora de escolher o corte, peça ao seu cabeleireiro para cortar as madeixas uns 4 dedos abaixo da linha dos ombros. Esse comprimento abre um leque de possibilidades de diversos penteados, diferenciando maneiras de ajeitar os cabelos para o dia a dia, tornando o corte bem versátil para o cotidiano feminino.
Quanto às cores, as fechadas e bem escuras como preto, castanho escuro e o ruivo cereja serão descartadas para o próximo verão. Em 2013 as cores destaques serão as nuances mais acesas, sendo esta a tendência mais apontada para o tingimento dos fios. Assim, tons de loiro iluminadovermelhos abrasados e nuances de castanho que variam entre caramelo e amêndoa são as indicações para quem deseja colorir os cabelos no verão do próximo ano. Para quem tem medo de radicalizar, a melhor opção são os reflexos claros combinando com o tom antigo.
campanha de vacinação infantil 2012 está chegando ao fim, se você ainda não levou o seu filho em um dos trinta e quatro mil postos de vacinação, aproveite os últimos dias e vá até o posto mais próximo da sua casa até o dia 24 de Agosto e imunize o seu filho contra diversas doenças.
De acordo com a previsão do Ministério da Saúde, mais de 14 milhões de crianças em todas as regiões do país deverão receber a imunização nesta campanha, que tem como objetivo atualizar a caderneta de vacinação e checar se a criança tomou mesmo todas as vacinas que precisa. As onze vacinas do calendário estão disponíveis, por isso é importante que os pais e responsáveis levem a caderneta de vacinação para verificar quais estão atrasadas. Até o fim da campanha os postos estarão funcionando em horários alternativos, com adaptações em escolas, shoppings e locais públicos, para também tirar as dúvidas sobre a vacinação.
Campanha de vacina infantil
Este ano, o calendário de vacinação do SUS contou com algumas mudanças, a vacina tetravalente foi reformulada e agora é a pentavalente, que além de proteger contra difteria, tétano, coqueluche e um tipo de meningite, também combaterá a hepatite B. Com isso, a criança receberá uma injeção a menos, para alívio próprio e dos pais. Outra mudança na caderneta é a vacina contra a poliomielite ou paralisia infantil, que antes era dada em gotas e agora foi substituída pela vacina injetável, que é considerada mais segura. Lembrando que esta última mudança só vale para os bebês que nunca foram vacinados e que deverão tomar a injeção nas duas primeiras doses, aos dois e aos quatro meses de idade, as crianças que já tomoram as primeiras doses da gotinha não receberão a dose injetável. Apenas no NorteNordeste e em parte de Minas Gerais, as crianças deverão tomar também uma dose reforçada de vitamina A, para aumentar a proteção do sistema imunológico e proteger ossos, pele, cabelo e unhas.
O novo Kia Sorento chega ao mercado com algumas novidades e um design redesenhado para se adequar as tendências atuais da montadora. De acordo com o divulgado, o carro será lançado inicialmente no Salão de Paris e em seguida, apresentado ao público brasileiro no Salão de São Paulo, que acontecerá entre os dias 24 de Outubro e 4 de Novembro. Na Europa as vendas já começam agora em Setembro, enquanto que aqui no país os primeiros modelos só começarão a sair das lojas apenas no primeiro trimestre de 2013.
Por fora, as mudanças incluem faróis, para-choque e grade do radiador redesenhados, formando um conjunto mais harmônico. Enquanto que na dianteira a reestilização foi leve, na traseira foi mais pesada, com novas lanternas que invadem mais proeminentemente a tampa do porta-malas, para-choques igualmente redesenhado, assim como toda a tampa do porta-malas. Os faróis dianteiros contam luzes de condução diurna, conhecidos pela sigla em inglês DRL, em LEDs e os traseiros seguem com luzes em LED, mas no visual se assemelham bastante aos do modelo Kia Cadenza. Além disso, também foram feitas atualizações estilísticas mais simples nas novas rodas, sendo que no modelo top de linha, essas serão de 19 polegadas.
Novo Kia Sorento
Por dentro, o utilitário esportivo conta com novos materiais de acabamento e um painel de instrumentos com velocímetro, conta-giros e medidores de combustível e temperatura em mostradores separados. Entre os novos equipamentos, destacam-se os retrovisores com detector de objetos no ponto-cego para auxiliar nas manobras, e os bancos dianteiros ventilados e traseiros aquecidos.
O Kia Sorento 2013 terá motores de 2.4 litros retrabalhado, com 192 cavalos e 24,7 kgfm de torque, ou uma opção de 3.5 litros V6, de 280 cv. A transmissão é automática, de seis velocidades e o modelo conta ainda com melhorias na estrutura do SUV, que passa a contar aços mais resistentes para aumentar a sua rigidez.

quarta-feira, 22 de agosto de 2012

SAUDE


Retardar o aparecimento dos sinais da idade sobre a pele é um dos maiores desejos de muitos homens e mulheres, que já sentem os efeitos da redução do metabolismo sobre o corpo. De acordo com dermatologistas, a partir dos trinta anos tudo fica mais difícil, começando pela dificuldade em emagrecer, manter o peso e terminando com as marcas na pele. Nessa idade, o organismo para de produzir o colágeno, responsável pela elasticidade da pele, portando alguns cuidados merecem atenção diária e devem ser seguidos a risca para diminuir os efeitos do envelhecimento sobre a pele.
Pois é, e um dos principais cuidados é o uso do protetor solar. Se o filtro solar já é altamente indicado em todas as idades, depois dos trinta é ainda mais importante, uma vez que a aplicação regular prolonga em até 50% a duração do colágeno estocado no corpo, ou seja, o que havia sido produzido no passado. Dermatologistas indicam um fator de proteção solar (FPS) entre 15 e 30 e a reaplicação feita, ao menos, uma vez no dia.
Cuidados contra o envelhecimento da pele
esfoliação é outro cuidado que deve ser feito de forma regular. A técnica feita com os produtos corretos, elimina as células mortas da superfície da pele, facilitando inclusive a ação de outros produtos, como o hidratante, além de estimular a renovação celular e reduz manchas, marcas e poros. A pele perde água e desidrata facilmente, por isso é fundamental mantê-la hidratada, o ideal é usar hidratantes com fórmulas com ureia, lactato de amônio ou outro ativo que facilite a penetração do líquido na pele.
Usar maquiagem não é contra-indicado, no entanto, permanecer muito tempo com a mesma na pele pode originar uma dermatite de contato e assim como toda inflamação, favorecer o envelhecimento celular. Portanto, invista em produtos demaquilantes ou um sabonete líquido infantil, que também faz a limpeza e não agride a pele.

MODA


As estampas de animais também conhecidas como animal print estão com tudo nesta estação, aparecendo em todas as peças de roupa, sapatos e acessórios. Mas, é preciso estar atento e tomar bastante cuidado na hora de montar um visual com este tipo de estampa. De acordo com estilistas, a dica é equilibrar o look com as peças em outros tons e ter bom senso para decidir se a peça se adéqua a sua personalidade.
As estampas de animais caem bem tanto para mulheres que preferem um visual mais clássico quanto para as que gostam de looks chamativos. As estampas de chita e leopardo são clássicas e as mais utilizadas, as de zebra também tem sido bastante usadas em roupas, acessórios e até para decoração. Mas, por serem estampas que chamam atenção, deve ser combinada com peças lisas e neutras, para dar o tal equilíbrio mencionado acima.
Como usar roupas estampas de animais, animal print
Em ocasiões formais, a atenção deve ser ainda maior. A estampa mais indicada para esses casos é a de zebra, mas vale lembrar que no ambiente de trabalho, o uso do animal print vai depender bastante da imagem que você quer passar e também das políticas da empresa, uma vez que muitas delas não aceitam roupas desse tipo. Neste último caso, você pode incrementar o look com uma echarpebolsa ou até mesmo umsapato com a estampa.
Para as muheres mais discretas e que acham que não possuem estilo suficiente para apostar no look, a dica é apostar nos acessórios que funcionam como um complemento do visual, deixando-o mais elegante. Use-os com roupas em cores neutras, como o preto, branco, nude, tons terrosos e outros. Para o inverno, a dica é apostar nos casacos de animal print e vestidos, também é válido combinar a estampa com cores vibrantes como o rosa choque e o verde limão.

sexta-feira, 17 de agosto de 2012

ADOREI A IDEIA...



[RECEITA] Caipirinha Mix

Rendimento: 1 porção
INGREDIENTES 
1/2 unidade(s) de kiwi;
3 unidade(s) de morango;
1 colher(es) (sobremesa) de polpa de maracujá;
1/2 unidade(s) de limão em rodelas;
1 colher(es) (sopa) de açúcar;
2 dose(s) de cachaça.

MODO DE PREPARO
Coloque o morango no fundo do copo, junto com um kiwi picado, a polpa de maracujá, o limão e o açúcar. Serão maceradas. Em seguida coloque a cachaça e mexe com a colher. Até diluir o açúcar. Completa o copo com o gelo moído.
Foto: [RECEITA] Caipirinha Mix
Rendimento: 1 porção
INGREDIENTES 
1/2 unidade(s) de kiwi;
3 unidade(s) de morango;
1 colher(es) (sobremesa) de polpa de maracujá;
1/2 unidade(s) de limão em rodelas;
1 colher(es) (sopa) de açúcar;
2 dose(s) de cachaça.

MODO DE PREPARO
Coloque o morango no fundo do copo, junto com um kiwi picado, a polpa de maracujá, o limão e o açúcar. Serão maceradas. Em seguida coloque a cachaça e mexe com a colher. Até diluir o açúcar. Completa o copo com o gelo moído.

quinta-feira, 16 de agosto de 2012

MODA:


Conforto é Essencial

Muitos pensam que é impossível compor um look elegante sem salto. Nós vamos provar que sim, é possível.
O primeiro tipo de sapato que vem à mente quando falamos sobre conforto sempre será o bom e conhecido tênis. Hoje em dia é possível encontrar diversas cores e modelos que combinam melhor com seu estilo, mas tome cuidado para não exagerar e transformar seu look lindo em over. Se seus tênis têm cores fortes ou são muito coloridos, opte por coordená-los com peças de roupas mais sóbrias, como preto, branco ou azul marinho.

Uma opção para aquelas que têm um pouco mais de medo de combinar um sapato esportivo com um look mais formal, os sneakers com salto são a febre desta temporada e deixam qualquer combinação mais divertida. Com certeza é uma peça indispensável para as mais antenadas.

Voltando aos sapatos baixos, os oxfords, que foram febre no final de 2010, ganharam força e espaço nos guarda-roupas das fashionistas por sua versatilidade e elegância. Esse sapato que foi pego emprestado da moda masculina, definitivamente é uma excelente opção para quem procura sair do previsível no momento de se vestir.

Já para as fãs dos clássicos, temos as sapatilhas. De bico fino ou arredondado, coloridas ou monocromáticas, a sapatilha é a escolha certa para quem tem um pouquinho mais de receio em relação às tendências extravagantes.

Os slippers, o must have do inverno, também ganharam espaço no mundo fashion e provaram que vieram para ficar. A atriz Anne Hathaway já se rendeu a ele, e assim como ela, você pode combinar seus slippers com calça skinny ou cigarrete, completando um look diferente e elegante.

Seguindo a mesma linha, os mocassins clássicos também deixam qualquer look formal mais interessante, como a atriz Kristen Stewart, que acertou ao combiná-los com o clássico ‘saia, camisa e blazer’. Para uma linha mais casual, invista nas alpargatas, que são a grande promessa deste verão.

Seja lá qual for seu jeito de se vestir, agora você tem sete novos motivos para libertar-se dessa falsa ideia de que estilo e conforto não andam assim tão juntos, e tentar uma nova forma de se vestir. Por que não começar hoje?

domingo, 12 de agosto de 2012

RECEITA DE FINAL D SEMANA

Gelatina bicolor com creme de iogurte

Ótima sobremesa para os dias quentes, só com ingredientes magros

POR MINHA VIDA - ATUALIZADO EM 15/07/2011
 
Gelatina bicolor com creme de iogurte

Ingredientes

1 caixa de gelatina zero sabor abacaxi Taeq
1 caixa de gelatina zero sabor morango Taeq
1 iogurte light sabor amora e alecrim Taeq (170ml)
2 fatias de abacaxi em cubinhos
6 morangos orgânicos Taeq para decorar

Preparo

Prepare a gelatina de abacaxi conforme instruções da embalagem. Deixe esfriar. Distribua a gelatina em taças, preenchendo 1/3 da capacidade de cada taça. Leve à geladeira até começar a endurecer a gelatina. Prepare a gelatina de morango, deixe esfriar e distribua nas taças sobre a gelatina de abacaxi, sem encher totalmente a taça. Leve à geladeira para endurecer. Retire as taças da geladeira, cubra com o iogurte e decore com morangos e abacaxi.
Rendimento: 6 porções
Dificuldade: fácil
Tempo de preparo: 20 minutos + tempo de geladeira

Esta receita é do site Taeq
Receita testada pelo Centro de Inovação do Grupo Pão de Açúcar

sexta-feira, 10 de agosto de 2012

40 dicas para voltar ao peso ideal

Quase metade dos brasileiros está acima do peso, mas é possível reduzir esse número com hábitos saudáveis

Dados da pesquisa divulgados nesta terça-feira (10) pelo Ministério da Saúde mostram que quase metade dos brasileiros está acima do peso. A proporção de pessoas acima do peso no Brasil avançou de 42,7%, em 2006, para 48,5%, em 2011. No mesmo período, o percentual de pessoas com obesidade subiu de 11,4% para 15,8%. Para fugir dessa armadilha perigosa à sua saúde, a nutricionista Roberta Stella reuniu todos os truques para fazer o ponteiro da balança voltar ao normal sem que você passe fome:

1) Nada de se desesperar: esqueça as dietas muito restritivas ou que prometem um grande emagrecimento em um período pequeno de tempo. Em longo prazo, o resultado é desastroso.

2) Comece fazendo um diário com os alimentos que você ingere todos os dias. Você perceberá os erros e se corrigirá sozinho. Essa mesma pesquisa do Ministério da Saúde divulgou que a presença de feijão e hortaliças na mesa das famílias brasileiras diminuiu, ao passo que o consumo de gordura aumentou.
3) Estabeleça uma rotina alimentar.
O que fazer para não desistir da dieta?
4) Estipule cinco refeições por dia, com horários para que elas aconteçam. E cumpra.

5) Analise os rótulos dos alimentos. Muitas vezes, os alimentos light contêm uma pequena diferença na quantidade calórica, que nem compensa a troca.

6) Prefira os alimentos integrais. Eles contêm mais nutrientes e fibras, que fazem um bem danado para o seu organismo.

7) Opte por leites e derivados desnatados. A menor quantidade de gordura significa menos colesterol e calorias na sua alimentação.

8) Cuidado com os embutidos (mortadela, salame, presunto). Eles carregam uma quantidade considerável de gordura, colesterol e sódio.

9) Escolha embutidos com menor quantidade de gordura como, por exemplo, o peito de peru.

10) Não fique mais do que 4 horas sem se alimentar.

11) Faça lanchinhos entre as refeições, hábito essencial para uma alimentação saudável.

12) Para esses lanches, opte por alimentos fáceis de serem obtidos e carregados na bolsa, como iogurte, barrinha de cereais, frutas e bolacha salgada.

13) Coma pelo menos 2 frutas por dia.

14) Consuma as frutas (maçã, pêra, uva) com casca.  
Frutas
15) Saladas e legumes devem fazer parte da sua alimentação diária.

16) Evite preparações altamente calóricas como gratinadas, fritas, à parmegiana, à milanesa e quatro queijos.

17) Tempere as saladas com suco de limão e vinagre.

18) azeite tem gorduras boas para o coração. Mas isso não quer dizer que ele não seja calórico. Se a intenção é emagrecer, use com muita moderação.

19) Doces devem ser evitados, principalmente bolos recheados, tortas, bomba de chocolate.

20) Prefira os sanduíches naturais aos oferecidos pelos fast-foods.

21) Atum e sardinha em conserva são ótimos para uma salada ou um sanduíche. Mas lembre-se: utilize a versão light, conservada em água, não em óleo.

22) Prefira as carnes menos calóricas, como peixe, frango e cortes magros de carne bovina.

23) Retire a pele do frango.

24) Cuidado com os molhos à base de maionese para temperar saladas.  
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25) Prefiras os picolés ao sorvete de massa.

26) Sucos naturais são uma ótima pedida para se refrescar.

27) Você pode contar com a água de coco para se hidratar, mas atente à quantidade. Por ser calórica, a bebida não pode ser consumida livremente. Um copo pequeno (200 mL) apresenta 40 calorias. Consuma somente um coco por dia e beba muita água mineral.

28) Evite bebidas gaseificadas, mesmo as que não contêm calorias, como água e refrigerantes light.

29) Durante a refeição, beba somente um copo pequeno (200 mL) de líquidos. Assim a digestão não ficará prejudicada.

30) Um grama de álcool tem 9 calorias. Já um grama de carboidratos ou proteínas contém apenas 4 calorias: ou seja, aquele copinho de cerveja engorda bem mais do que um pedaço de pão. Portanto, evite as bebidas alcoólicas se o objetivo é emagrecer.

31) Se for a um barzinho, evite os petiscos fritos, amendoins e castanhas de caju.

32) Não vá ao supermercado com fome. Isso somente fará com que não resista quando passar pela gôndola de doces e salgadinhos.

33) Beba muita água, pelo menos, 2 litros por dia.

34) Cuidado com o café. Beba, no máximo, 4 xícaras por dia.  
35) Inicie a refeição com um prato grande de saladas (folhas e legumes cozidos).

36) Se exagerar em algum dia, não desista. Recomece novamente no dia seguinte.

37) Dê preferência a alimentos ricos em água e de baixo valor calórico, como frutas, legumes e verduras. Você poderá consumir um volume maior desses alimentos, comparando com aqueles ricos em calorias.

38) Evite fazer a última refeição do dia perto da hora de se deitar. Para não prejudicar a digestão dos alimentos e o sono, faça o jantar, pelo menos, uma hora e meia antes de ir para a cama.

39) Boa notícia para quem é fã de lanchonetes: as grandes redes de sanduíches já possuem opções saudáveis. Entre elas, destacam-se salada, água de coco e frutas.

40) Não encare a dieta como punição. Afinal, a reestruturação alimentar garante um corpo mais bonito e saudável. A dieta nada mais é que um presente que você dá a si mesmo. Mantenha as atitudes positivas ao longo do emagrecimento.
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ALGUMAS CITAÇOES:

As mulheres precisam ser amadas, não compreendidas.

Com certeza, se casem. Se casar com uma boa mulher, será um homem feliz. Se casar com uma má, se convertirá em filósofo. (Socrates)

Não sou um santo. A menos que para você um santo seja um pecador que simplesmente segue se esforçando. (Nelson Mandela)

Nunca penso no futuro - ele já chegará. (Albert Einstein)

Os melhores amigos ouvem o que você não diz.

Nossos amigos são os irmãos que nunca tivemos.

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