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terça-feira, 27 de dezembro de 2011


Aumento do salário mínimo em 2012, R$ 622 reais
Posted: 26 Dec 2011 11:00 AM PST
Os brasileiros poderão começar o ano mais contentes, pois de acordo com o decreto assinado pela presidente da república Dilma Roussef esta semana, o salário mínimo a partir de Janeiro de 2012 será de R$ 622. A medida anunciada deverá ser publicada no Diário Oficial da União nos próximos dias. Além dos trabalhadores assalariados que recebiam a remuneração mínima mensal de R$ 545, os aposentados e pensionistas do INSS que também fazem jus ao piso salarial terão os seus benefícios reajustados. Segundo o previsto, esse aumento terá um impacto de aproximadamente R$ 19 bilhões nas contas da Previdência Social.
O valor estabelecido pelo governo é baseado em uma fórmula já negociada entre governo e centrais sindicais. Assim, o salário mínimo leva em consideração uma série de fatores e de números relativos ao crescimento do país em um ano. Para calcular o valor exato do salário, é acrescido ao valor atual de R$ 545, a inflação do ano, estimada em 6,3%, e o crescimento do Produto Interno Bruto, a soma das riquezas geradas pelo país, de 2010, 7,5%, resultando em R$ 622.
Governo estabele aumento do salário mínimo em 2012
Este cálculo, previsto em lei, deverá valer até 2015 e faz parte de uma política do governo para aumentar o valor real do salário mínimo. Pela legislação em vigor, o esperado é que o arredondamento dos valores seja sempre para cima, por isso, havia expectativa de que o valor estabelecido alcançasse a faixa dos R$ 625.
Após o envio da proposta pelo Ministério do Planejamento ao congresso, a discussão sobre este aumento encerrou-se nesta semana, quando o valor foi aprovado por deputados e senadores durante a votação do orçamento da União para o próximo ano. Apesar de a possibilidade de fixar um novo salário ter chegado a ser questionada pela oposição no Supremo Tribunal Federal, Dilma assinou o decreto, no último dia útil de trabalho antes das férias de 15 dias.


Novela Gabriela, remake 2012 – Elenco, Estréia
Posted: 26 Dec 2011 11:00 AM PST
A Globo está preparando um remake da novela “Gabriela”, que fez um grande sucesso em 1975 e que deverá voltar a encantar milhares de telespectadores no próximo ano. A estréia está prevista para Abril, na faixa das 23h. A nova versão será escrita por Walcyr Carrasco, as gravações deverão começar entre Fevereiro e Março, porém o elenco ainda não está completamente confirmado.
Maitê Proença é uma das atrizes escaladas, a sua personagem será a mulher do coronel Ramiro Bastos, Jerusa Bastos, que na primeira versão foi vivida por Nívea Maria. Já o coronel, que foi interpretado por Paulo Gracindo, desta vez ganhará vida por Antônio Fagundes. Humberto Martins e Juliana Paes serão os protagonistas da trama, o ator será Nacib, par romântico de Gabriela, personagem de Juliana. Na primeira versão, o par romântico foi interpretado por Armando Bórgus e Sônia Braga.
Remake Gabriela - Elenco, estréia
Max Fercondini é outro nome á confirmado no remake. O ator dará vida ao papel de Mundinho Falcão, um dos mais importantes da história. A atriz Flávia Alessandra tabém faz parte do elenco e a sua personagem será Zarolha, uma famosa prostituta do Cabaré Bataclan.
Assim como a original, a nova versão da novela recontará a história de Gabriela, uma simples moça do sertão baiano que vai para Ilhéus para fugir da seca nordestina. Uma moça sofrida, porém muito alegre e que sabia seduzir os homens. Gabriela era uma cabocla, brigona, ousada e muito trabalhadora, andava descalça e com vestidos extremamente curtos, mas mesmo assim despertou a paixão de um estrangeiro que não aceitava seu comportamento.
A nova adaptação de “Gabriela” faz parte do projeto da rede Globo para homenagear o centenário de nascimento do escritor Jorge Amado, autor do livro “Gabriela Cravo e Canela”, que deu origem ao folhetim na década de 70, e que acabou se tornando um dos marcos da teledramaturgia brasileira.

sábado, 24 de dezembro de 2011

Desejo a todos os visitantes do my Blog
Uma noite super Iluminada
Feliz Natal
HO HO HO...










Simpatias para atrair Amor, Sorte, Dinheiro e Saúde em 2012
Posted: 22 Dec 2011 02:43 PM PST
Nos últimos dias do ano não devemos apenas pensar nas coisas que fizemos, ou em tudo que deu certo ou errado, esta é a época ideal para fazer planos, traçar novas metas e torcer para que elas se concretizem. Muitas pessoas recorrem a uma ajuda extra e apostam no poder dos rituais e das simpatias para conseguir um amor, ter mais sorte, saúde ou dinheiro. Pois é, para você que recorre às supertições de fim de ano, confira algumas simpatias que podem te ajudar a tornar os seus desejos reais.
Para encontrar um novo amor ou fazer com que a relação que começou este ano fique mais firme, aposte na simpatia das frutas ou das fitas. Na primeira você deverá, no último dia do ano, amassar frutas de sua preferência e que tenham o gosto bem doce, misture com litros de água, mel, cravo, canela e açúcar. Em seguida, ferva tudo em um recipiente grande, coe, espere esfriar e tome um banho com o líquido. Não enxágüe, apenas espere evaporar no seu corpo. Para finlizar, enterre as cascas das frutas em um jardim. Para a simpatia das fitas, escolha oito pedaços de fitas coloridas com 1 metro, olhe na direção do mar e coloque quatro fitas em cada ombro. Com os pés na água, despétale três rosas amarelas. Jogue as pétalas por cima da sua cabeça e deixe que elas caiam no mar. Vá soltando uma fita de cada vez na água e peça que Oxum traga de volta quem você ama. Para ter o resultado esperado, faça a simpatia uma hora antes da virada do ano.

Para ter mais sorte em 2012, algumas rituais mais simples podem te ajudar a trazer toda a prosperidade que você precisa em um novo ano. Comer lentilha, guardar uma folha de louro na carteira durante o ano inteiro, comer três uvas à meia-noite, fazendo um pedido para cada uma delas e fazer uma boa limpeza na casa, varrendo-a de trás para frente.
Para atrair dinheiro e prosperidade financeira, uma das simpatias mais realizadas é feita com um ramo de salsa, uma colher de sopa de pó de canela, uma noz-moscada ralada, uma colher de chá de mel e uma colher de chá de gengibre ralado. No último dia do ano, prepare o chá normalmente, deixe amornar e depois coe. Tome um banho normalmente, depois jogue lentamente essa mistura sobre o corpo e seque-se sem o auxílio da toalha.
Para afastar doenças e ter saúde para dar e vender em 2012, pegue três rosas brancas, e coloque-as em um vaso virgem branco ou de vidro transparente. Coloque dentro dele seis moedas, uma cebolinha, água e deixe ficar assim durante sete dias. Depois dos sete dias, troque a água, tire a cebolinha, troque as rosas e deixe apenas as moedas. Repita essa prática durante todo o ano, de sete em sete dias.




domingo, 18 de dezembro de 2011


CÂNCER DE COLO DE ÚTERO SINTOMAS TRATAMENTO


Muito se fala sobre o câncer de mama e os cuidados preventivos que a mulher tem que tomar. Mas também existe outro tipo se câncer que também é muito comum nas mulheres, é câncer do colo do útero.  
O câncer no colo do útero é detectável através do exame papanicolau, feito nas consultas de prevenção. O índice de incidência ainda é considerado alto, uma vez que cerca de 50% dos casos resultam em mortalidade. Porém essa taxa só é alarmante por que as mulheres não fazem os exames de prevenção com a freqüência que deveriam e por isso quando a doença é detectada já esta em estágio avançado.
Os sintomas de quem tem esse tipo de câncer é bem variável. Algumas mulheres não sentem nenhum sintoma, outras têm sangramento depois de relações sexuais, secreções com odor desagradável, dores na região abdominal que geralmente são sentidas após urinar, ou mesmo dores intestinais nos casos mais avançados da doença.
Quando o câncer de colo de útero é detectado o tratamento deve ser começado o quanto antes. Esse tratamento geralmente consiste em cirurgia pra retirada do tumor e do útero, radioterapia e quimioterapia. Sendo que cada tratamento varia de acordo com o paciente uma vez que a doença pode estar em estágios diferentes e o tumor pode ter o um tamanho variado.
Esse tipo de câncer se desenvolver a partir de uma infecção persistente com vírus do tipo HPV oncogênicos. Esse vírus é o causador de infecções, quando a infecção persiste o câncer pode se desenvolver, desse modo prevenir as infecções são o primeiro passo para prevenir o câncer. Além de consultar o ginecologista pelo menos uma vez ao ano.


Leia mais: CÂNCER DE COLO DE ÚTERO SINTOMAS TRATAMENTO | Mulher Feliz http://www.mulherfeliz.com.br/2011/12/15/cancer-de-colo-de-utero-sintomas-tratamento/#ixzz1gtVl4BGH

Toyota Etios no Brasil
Posted: 17 Dec 2011 05:57 AM PST
A Toyota prepara um novo lançamento para os brasileiros, desta vez a marca trará ao mercado automobilístico brasileiro um compacto com preço popular para conquistar mais espaço e fazer concorrência com veículos de outras montadoras, principalmente da Volkswagem e da Fiat, com o Gol e o Pálio, respectaivamente. De acordo com o divulgado, o novo Toyota Etios será lançado entre o fim de 2012 e o início de 2013 e será a principal aposta da Toyota para os mercados emergentes como o Brasil nos próximos anos, considerando que o segmento de compactos responde por 50% das vendas internas aqui no país.
O compacto deverá ser montado em Sorocaba, interior de São Paulo, onde a marca afirma já estar em fase final da construção da sua fábrica em território brasileiro, e será produzido em versões sedã e hatch, como vem sendo comercializado na Índia. Essa unidade terá capacidade para produzir 70 mil unidades por mês apenas do Etios, nas duas versões.
Toyota Etios
O modelo foi projetado para oferecer uma atraente relação custo benefício, com bastante espaço interno e oferece excelentes preços populares. Segundo o previsto, o lançamento chegará ao Brasil em um valor próximo de R$ 35 mil e virá equipado com airbags frontais e freios ABS como itens de série desde a versão de entrada. Na versão topo de linha, o carro vem equipado com volante revestido de couro e regulável em altura, rádio com CD player, com comandos no volante de três raios, arcondicionado, porta-trecos espalhados pelo interior, porta-luvas refrigerado, entrada USB, travamento e vidros elétricos.
O Etios atende as expectativas dos clientes que buscam um veículo que une o que há de melhor a nível mundial ao trazer um projeto atual com grife de prestígio, robusto e ainda oferece qualidade, durabilidade e confiança, por um preço acessível. Com uma configuração de três volumes, o automóvel possui 4,27 metros de comprimento e um porta-malas de 595 litros, quanto aos detalhes da motorização sabemos que na Índia, os modelos são equipados com um bloco 1.2 16V a gasolina de 80 cv de potência.


Cor dos alimentos e nutrientes
Posted: 17 Dec 2011 05:56 AM PST
Colorir o prato com alimentos naturais é a melhor forma de variar o cardápio e aproveitar todos os benefícios que uma alimentação rica em nutrientes pode nos propocionar. De acordo com nutricionistas, as cores dos alimentos variam do roxo, passando pelo verde, até chegar ao amarelo e cada uma delas indica uma propriedade que o alimento possui, por isso o ideal é deixar a sua refeição o mais colorida possível para prover ao seu organismo mais nutrientes e preparar pratos mais atrativos e saborosos. Saiba agora quais são as propriedades e nutrientes característicos de cada cor predominante nos alimentos.
Aqueles nas cores azulados e arroxeados, como a uva, ameixa, figo, beterraba, berinjela e o repolho roxo, possuem substâncias que ajudam a retardar o envelhecimento e auxiliam no combate ao colesterol indesejável. Já os alimentos na cor verde, como o kiwi, limão, abacate, alface, brócolis, couve, chuchu, pepino, salsa, vagem e outros vegetais que contêm clorofila, vitamina A e ferro, auxiliam diretamente a defesa do organismo, atuam contra anemia, protegem o cabelo e a pele, além de ajudar a prevenir o aparecimento de câncer.
Cor dos alimentos e nutrientes
Os alimentos vermelhos, como o tomate, morango, melancia, maçã, acerola, goiaba vermelha, framboesa, cereja e pimentão vermelho, possuem boas concentrações de licopeno e antocianina, substâncias que estimulam a circulação do sangue, protegem o coração e diminuem o risco de alguns tipos de câncer. A cor amarela ou alaranjada presnete nos alimentos como a abóbora, cenoura, mamão, manga, laranja, caqui, damasco, pêssego, contêm carotenóides, vitaminas A e C, que além de proteger o coração e manter o sistema nervoso saudável, tem um papel importante na visão.
Os predominantemente brancos como o leite, queijo, banana, couve-flor, batata, arroz e cogumelo, são exelentes fontes de cálcio e potássio, minerais que contribuem na formação e manutenção dos ossos, ajudam na regulação dos batimentos cardíacos. Já os marrons, como os cereais integrais como arroz, trigo e centeio, nozes, aveia, castanhas, são ricos em vitamina E e vitaminas do complexo B, nutrientes que auxiliam no bom funcionamento do intestino, combatem a ansiedade e a depressão, previnem as doenças cardiovasculares e o câncer.



Tabela da Copa do Brasil 2012 – Jogos
Posted: 17 Dec 2011 05:56 AM PST
Os confrontos da primeira fase da Copa do Brasil já foram divulgados pela Confederação Brasileira de Futebol. A Copa do Brasil 2012 começará no dia 7 de Março e a decisão final está marcada para o dia 25 de Julho. A tabela completa e detalhada do torneio está disponível no site da confederação, disponível em seguida, onde há todas as informações relacinadas aos jogos, tais como: data, horários, estádios e TVs de cada partida.
Na primeira e na segunda fase do campeonato, o time visitante que vencer por dois ou mais gols de diferença na casa do adversário elimina o jogo de volta. A partir das oitavas de final, as partidas de ida e volta acontecerão independente do resultado do primeiro jogo.O campeonato contará com a participação de 64 clubes, mas estarão de fora os times que disputarão a Copa Libertadores: Corinthians, Internacional, Santos, Fluminense, Flamengo e Vasco. Confira abaixo quais serão os primeiros jogos do torneio.

Copa do Brasil 2012 – Jogos da Primeira Fase

Tabela da Copa do Brasil 2012
Jogo 1 – Palmeiras-SP x Coruripe-AL
Jogo 2 – América-RN x Horizonte-CE
Jogo 3 – Ceará-CE x Gama-DF
Jogo 4 – Paraná-PR x Luverdense-MT
Jogo 5 – Cruzeiro-MG x Rio Branco-AC
Jogo 6 – Chapecoense-SC x São Mateus-ES
Jogo 7 – Atlético-PR x Sampaio Corrêa-MA
Jogo 8 – Criciúma-SC x Madureira-RJ
Jogo 9 – Grêmio-RS x River Plate-SE
Jogo 10 – Ipatinga-MG x Real-ES
Jogo 11 – Náutico-PE x Santa Cruz-RN
Jogo 12 – Fortaleza-CE x Comercial-PI
Jogo 13 – Bahia-BA x Auto Esporte-PB
Jogo 14 – Remo-PA x Real-RR
Jogo 15 – Portuguesa-SP x Cuiabá-MT
Jogo 16 – Juventude-RS x Operário-PR
Jogo 17 – São Paulo-SP x Independente-PA
Jogo 18 – Bahia de Feira-BA x Aquidauanense-MS
Jogo 19 – Atlético-GO x Gurupi-TO
Jogo 20 – Ponte Preta-SP x Sapucaiense-RS
Jogo 21 – Atlético-MG x CENE-MS
Jogo 22 – Santa Cruz-PE x Peñarol-AM
Jogo 23 – América-MG x Boavista-RJ
Jogo 24 – Goiás-GO x Paulista-SP
Jogo 25 – Coritiba-PR x Nacional-AM
Jogo 26 – ASA-AL x Santa Quitéria-MA
Jogo 27 – Sport-PE x 4 de Julho-PI
Jogo 28 – Paysandu-PA x Espigão-RO
Jogo 29 – Botafogo-RJ x Treze-PB
Jogo 30 – Guarani-SP x Brasiliense-DF
Jogo 31 – Vitória-BA x São Domingos-SE
Jogo 32 – ABC-RN x Trem-AP
Tabela Copa do Brasil 2012: www.cbf.com.br


Programação UFC 2012 e Horário na Globo
Posted: 17 Dec 2011 05:55 AM PST
A rede Globo transmite com exclusividade a programação do UFC para o Brasil, tanto as lutas acontecem em cidades brasileiras quanto as que são sediadas em outras partes do mundo. Além disso, a emissora também será a responsável pela transmissão da primeira edição brasileira do reality show The Ultimate Fighter, que segundo o presidente do UFC, Dana White, servirá para descobrir novos talentos do MMA. Confira abaixo quais serão as próximas lutas do UFC e acesse o site indicado em seguida para mais informações.

Programação UFC Globo 2012

Programação UFC - Horário na globo
UFC 141
Data: 31 de Dezembro de 2011
Local: Las Vegas
Horário (de Brasília): 1h (card principal)
CARD PRINCIPAL
Lesnar X Overeem
Diaz X Cerrone
Fitch X Hendricks
Matyushenko X Gustafsson
Phan X Hettes
CARD PRELIMINAR
Pearson X Assunção
Njokuani X Castillo
Kim X Pierson
Volkmann X Escudero
Riddle X Ramos
Gamburyan X Nunes
UFC 142
Data: 14 de janeiro de 2012
Local:Rio de Janeiro (RJ)
Horário (de Brasília): 1h (card principal)
CARD PRINCIPAL
José Aldo Jr. x Chad Mendes
Vitor Belfort x Anthony Johnson
Edson Barboza Jr. x Terry Etim
Rousimar “Toquinho” Palhares x Mike Massenzio
Erick Silva x Siyar Bahadurzada
CARD PRELIMINAR
Thiago Tavares x Sam Stout
Paulo Thiago x Mike Pyle
Fábio Maldonado x Stanislav Nedkov
Felipe “Sertanejo” Arantes x Antonio “Pato” Carvalho
Yuri “Marajó” Alcântara x Michihiro Omigawa
Edinaldo “Lula” Oliveira x Rob Broughton
UFC
Data: 21 de janeiro de 2012
Local:Nashville TN
Horário (de Brasília): 1h (card principal)

CARD PRINCIPAL
Guillard X Miller
Ludwig X Neer
Barry X Morecraft

CARD PRELIMINAR
Rivera X Schafer
Brown X Rocha
Brenneman X Roberts
Oliveira X Madadi
Shalorus X Nurmagomedov
Vemola X Jimmo
Sandoval X Denis
UFC
Data: 29 de janeiro de 2012
Local: Chicago, IL
Horário (de Brasília): 1h (card principal)
CARD PRINCIPAL
Evans X Davis
Sonnen X Munoz
Bisping X Maia
CARD PRELIMINAR
McKenzie X Johnson
Russow X Einemo
Swanson X Roop
Camozzi X Jacoby
UFC 143
Data: 29 de janeiro de 2012
Local: Chicago, IL
Horário (de Brasília): 1h (card principal)
CARD PRINCIPAL
Diaz X Condit
Koscheck X Pierce
Koch X Poirier
CARD PRELIMINAR
Natal X Kuiper
Programa no Site UFC Brazil: br.ufc.com/schedule


Reality show do UFC no Brasil, The Ultimate Fighter da Globo
Posted: 17 Dec 2011 05:51 AM PST
O “The Ultimate Fighter“, reality show do UFC, será realizado pela primeira vez no Brasil e transmitido com exclusividade pela rede Globo. Alguns detalhes da atração já foram divulgados e de acordo com o presidente do UFC, Dana White, Vitor Belfort e Wanderlei Silva serão os treinadores dos lutadores selecionados. O reality deverá estrear no dia 25 de Março e terminará em Junho com um combate entre os dois lutadores que treinaram as equipes. Esta deve marcar uma revanche entre os dois rivais brasileiros, que haviam se enfrentado em 1998, no único UFC realizado até então no Brasil, em São Paulo.
Na ocasião, Vitor, que já havia conquistado o título dos pesados nos Estados Unidos, derrotou Wanderlei após uma série de socos desferidos no rosto do oponente caminhando de um canto ao outro o octógono.
Reality show do UFC no Brasil
A comissão do UFC, liderada pelo presidente Dana White já realizou a primeira seletiva em São Paulo com um total de 328 atletas que foram devidamente convocados. Os lutadores passaram por testes com exercícios de boxe e muay thai e lutas de grapling – jiu-jitsu sem quimono. Após entrevistas com os produtores do show, apenas 70 nomes foram aprovados para a próxima etapa. Estes deverão passar por uma nova triagem com exames médicos, antidoping e mais uma rodada de entrevistas até que 32 sejam escolhidos. Depois, os escolhidos se enfrentarão para a definição final dos 16 participantes.
Após a seletiva final, os lutadores serão divididos em duas equipes e cada uma delas será treinada pelos protagonistas do reality show, Vitor Belfort e Wanderlei Silva. Até momento, o “The Ultimate Fighter” tem corrido conforme esperado, reunindo jovens promessas e lutadores menos conhecidos que se enfrentarão até que saia o grande vencedor. O campeão ganhará um contrato com o UFC além de ter a chance de representar o Brasil na “Copa do Mundo” do show que será promovida em 2012.

quinta-feira, 15 de dezembro de 2011



Câmara aprova free shops em cidades gêmeas de fronteira

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A proposta que autoriza a instalação de free shops em cidades caracterizadas como gêmeas de municípios estrangeiros de fronteira foi aprovada pela Câmara dos Deputados na terça-feira (13). A legislação atual (Decreto-Lei 1.455/76) autoriza a existência desses estabelecimentos apenas em determinadas áreas de portos e aeroportos. A medida está prevista no Projeto de Lei 6316/09, do deputado Marco Maia (PT-RS), que é atualmente presidente da Câmara.

O projeto, que tramita em caráter conclusivo, foi aprovado nesta tarde pela Comissão de Constituição e Justiça e de Cidadania (CCJ). O texto já havia sido aprovado pelas comissões de Relações Exteriores e de Defesa Nacional; de Desenvolvimento Econômico, Indústria e Comércio; e de Finanças e Tributação. A proposta segue agora para o Senado, a não ser que haja recurso para análise em Plenário.

Substitutivo
O texto aprovado foi o substitutivo aprovado na Comissão de Finanças e Tributação. A proposta original autorizava os free shops em rodovias federais localizadas em toda a faixa de fronteira do país. O substitutivo também proíbe a venda, nessas lojas, para pessoas jurídicas e cria um regime de tributação diferenciada, o Regime Aduaneiro Especial de Exportação pelo Varejo Nacional (EVN), a fim de adequar a proposta à legislação nacional.

Rio Grande do Sul
As cidades gaúchas contempladas pela iniciativa (Jaguarão, Chuí, Aceguá, Santana do Livramento,  Uruguaiana e Quaraí) terão vantagens significativas do ponto de vista econômico, com incremento na geração de emprego e renda. “É uma forma de aproveitar o potencial turístico que a zona franca oferece. Atualmente, vivemos uma concorrência desleal em relação ao país vizinho, temos de ter igualdade de competição”, argumenta a deputada Mirim Marroni que participou de várias audiências públicas sobre o tema.

"BUENAS TCHÊ!"

E eis que surge lá no FUNDÃO DA ESTÂNCIA,
após se ENTREVERAR mundo a fora,
por várias COXILHAS,
LOCO DE BUENACHO,
o ÍNDIO NOEL,
montadito em sua charrete
cheia de presentes,
que mais parece um mascate vindo do Uruguai,
para novamente celebrar o Nascimento
do PIAZITO DO PEITO,

O GAUDÉRIO DOS PAMPAS,
chamado JESUS, filho de D. MARIA,
PINGUANCHA flor de rezadeira,
e do SEU JOSÉ, um carpinteiro loco de bom.

Este PIAZITO veio pra salvá
toda a INDIADA perdida pelas CARRERAS da vida.
Que este Natal, traga PAZ, SAÚDE e PROSPERIDADE,
a todos MARAGATOS, CHIMANGOS e VIVENTES,

DE TODAS AS VÁRZEAS E COXILHAS.
DESEJAMOS A TODOS UM BAITA QUEBRA COSTELA, TCHÊ,
e um 2012 TRI LEGAL...
* * * * * * * * * *

terça-feira, 13 de dezembro de 2011



Intolerâcia à lactose – Alimentos permitidos e proibidos
Posted: 11 Dec 2011 05:59 PM PST
A intolerância à lactose, tipo de açúcar presente no leite e em seus derivados, é a incapacidade que o organismo apresenta, em indivíduos que possuem tal distúrbio, para digerir total ou parcialmente esse carboidrato. De acordo com a explicação de nutricionistas, a intolerância é desenvolvida quando há uma diminuição ou ausência da produção da lactase, enzima responsável pela digestão da lactose e que por sua vez é produzida por células presentes na superfície do intestino delgado.
Em geral, os primeiros sintomas começam a surgir em torno dos cinco anos de idade ou até um pouco antes, período em que a produção da enzima lactase começa a diminuir. É comum que o organismo apresente: intestino preso, dores abdominais, flatulência, dores de cabeça e dermatite atópica. Mas, é importante destacar que a severidade dos sintomas depende da quantidade ingerida e da quantidade de lactose que cada pessoa pode tolerar.
Intolerâcia à lactose - Alimentos permitidos e proibidos
Basicamente existem três tipos de intolerância à lactose: a deficiência congênita da enzima, um distúrbio genético muito raro, no qual já criança nasce sem a capacidade de produzir lactase, nesses casos mais graves a criança sente as reações logo após entrar em contato com o leite materno; a diminuição enzimática secundária a doenças intestinais, comum em crianças durante o primeiro ano de vida, podendo ocorrer devido à diarréia persistente que leva a morte das células produtoras de lactase da mucosa intestinal, trazendo para o indivíduo uma deficiência temporária de lactase que só é revertida quando estas células são repostas; e por fim, a deficiência primária ou ontogenética, mais comum na população e que ocorre em decorrência da tendência natural que o organismo possui de diminuir a produção da lactase com o passar dos anos.
Apesar de não ser necessário seguir uma dieta muito restritiva, é necessário ter conhecimento dos alimentos que são permitidos ou proibidos a quem possui intolerância a lactose. Assim, são proibidos: leite de vaca e derivados como: queijos, manteiga e requeijão; bolachas e biscoitos que posuem leite na composição, além de preparações à base de leite tais como: bolo, pudins, cremes e outros. Por outro lado, são permitidos: carnes em geral, margarina, geléias, todas as leguminosas, incluindo feijão, vagem, lentilha; arroz e cereais em geral, todas as verduras e legumes, leite de soja, queijo tipo tofu, pães e bolachas que não possuam leite.




Desintoxicação Alimentar
Posted: 11 Dec 2011 05:59 PM PST
Devido ao grande número de alimentos industrializados que fazem parte da nossa dieta, o organismo vai com o passar do tempo acumulando impurezas que podem causar desde um simples mal estar até disfunções mais graves. Para combater todos esses efeitos negativos sobre a saúde, é que a dieta de desintoxicação alimentar vem sendo recomendada para promover um bem estar favorável em quem a segue. O objetivo é fazer com que uma limpeza profunda seja feita internamente para livrar o organismo de resíduos de produtos industrializados, corante e excesso de sal, principalmente.
Uma das dietas de desintoxicação mais utilizadas é a dieta do glúten, que consiste basicamente em retirar o glúten do cardápio diário por apenas 10 dias a cada 3 meses. Esta pequena mudança na alimentação trará grandes melhoras para o intestino e aumentará o estado imunológico do indivíduo. Além disso, melhoras no humor também são notadas, uma vez que quando o intestino está interditado acaba impossibilitando a formação da celetonina, um hormônio responsável pelo bem estar e bom humor. Assim, quando não há formação desse hormônio a pessoa pode ficar com maior irritabilidade e agitação tornando-se cada vez mais freqüentes os sintomas.
Desintoxicação Alimentar
Eliminar o glúten parcialmente da dieta também traz outros benefícios, pois pesquisas mostram que a dieta com a substância em um longo período da vida, atrofia a musculatura vagarosamente. A saber, entre os alimentos que contêm glúten estão: pães, bolos, cereais integrais, cerveja, molho shoyo, barrinha de cereal, bolachas, pães integrais e o macarrão. Apesar de parecer de difícil de encontrar, existem no mercado diversos lugares que fazem produtos livres de glúten e outros que receitam alimentos a base de farinhas de quinoa, amido de milho, cereal em pó, arroz, além de usar farinha de banana para bolos, biscoitos e pães. Comece a mudar o seu cardápio o quanto antes, promova a desintoxicação do seu organismo e estenda todas as vantagens de uma dieta sem glúten para a sua família.




Tipos de pães
Posted: 11 Dec 2011 05:59 PM PST
Apesar de o pão fazer parte da alimentação diária de quase todos os brasileiros, poucos sabem os tipos de pães que geralmente são comercializados e que vão para as suas mesas diariamente. Independente dos nomes usados nas diferentes regiões do país, alguns tipos de pão são iguais em todas elas. Fique atento as diferenças e conheça os principais pães que fazem parte da nossa alimentação diária.
O pão branco, rico em hidratos de carbono completos como o amido, é um dos que possuem menor teor de gordura e contém proteínas provenientes do grão de trigo, além de vitaminas e minerais. O pão Integral é ideal para quem está seguindo uma dieta para perder peso, pois o seu preparo é feito com cereais que não são refinados, e por conservar diversas propriedades que são perdidas na preparação do pão “tradicional”. Já o pão de centeio é aquele que contém menos proteínas e gorduras que o pão de trigo, mas por outro lado posui mais hidratos de carbono e fibras. O pão de forma também possui em sua composição nutrientes fundamentais como os hidratos de carbono, especialmente o amido, mas apesar de conter mais proteínas que o pão comum, também possui mais gorduras.
Tipos de pães
O pão-de-leite é nutritivo e rico em hidratos de carbono, mas o seu consumo deve ser controlado uma vez que este tipo de pão contém uma quantidade considerável de gordura e açúcar. O pão torrado possui uma maior variedade de ingredientes, razão pela qual o mesmo possui um elevado valor energético, mesmo possuindo mais açúcares e gordura. O pão de Viena, preparado da mesma forma que o pão normal, porém com uma massa mais fina, possui entre os seus ingredientes açúcar e o leite. O pão de glúten, ideal para quem sofre com Diabetes, é feito com uma farinha de trigo enriquecida e está presente numa proporção nunca inferior a 30% do glúten seco.

segunda-feira, 12 de dezembro de 2011


Jaguarão

Câmara irá apresentar denúncia contra prefeito

Pelotas, sábado, 10 de dezembro de 2011, 08h06min
A Câmara de Vereadores de Jaguarão pretende apresentar na sessão ordinária da próxima segunda-feira, às 18h, denúncia contra o prefeito Cláudio Martins (PT) pelo suposto mau uso do dinheiro público. O assunto envolve irregularidades sobre os serviços de borracharia prestados por uma empresa da cidade para determinados setores da prefeitura.

O presidente do Legislativo, vereador Eduardo Neutzling (PTB), recebeu de um eleitor, nesta semana, uma série de documentações e a denúncia protocolada. De posse do material, Neutzling reuniu os parlamentares para avaliar o problema. Segundo a denúncia, a prefeitura estaria repassando empenhos para uma empresa desativada, que de acordo com a certidão de inscrição no CNPJ da esfera federal e estadual não funciona desde abril de 2010.

O presidente da casa explica que o problema é que desde a data da baixa da certidão empresarial a prefeitura de Jaguarão, conforme documentos, gerou e pagou mais de R$ 15 mil em empenhos ao CNPJ desta empresa.

Diante dos documentos e das provas já protocolados na Câmara e pelo entendimento dos vereadores, com base no Decreto-Lei 201/1967, durante a sessão será apresentada formalmente a denúncia. Dos nove vereadores são necessários seis votos para que seja acatada.

Contraponto
O prefeito apresenta outra versão para o caso. De acordo com ele, a empresa - que há mais de 15 anos presta serviço ao Executivo - teve baixa de inscrição somente na Receita Federal, enquanto que no cadastro da prefeitura permanece ativa. Desde abril de 2010 o empreendimento continua funcionando normalmente e prestando serviço ao município. Martins concorda que houve uma falha, tanto da empresa em não notificar a mudança quanto das secretarias que não atualizaram sistematicamente os cadastros na Receita Federal.

Para avaliar a situação, o gestor determinou a abertura de um inquérito administrativo especial, de acordo com a portaria 856 de 1º de dezembro de 2011, que está sob responsabilidade da Secretaria de Administração. A comissão mista formada por quatro membros de diversas pastas está na fase das oitivas e inclusive o titular de Obras e Serviços Urbanos, Eugênio Azambuja, já foi ouvido.

O relatório deve ser concluído em dois meses, mas como o prefeito pediu agilidade no processo, o secretário de Administração, Pedro Caetano, avisa que o prazo poderá ser antecipado para 30 dias. Até a finalização do inquérito, a prefeitura suspendeu a contratação dos serviços com a empresa.

FONTE: DIÁRIO POPULAR

quarta-feira, 7 de dezembro de 2011



Alimentos laxativos e constipantes
Posted: 01 Dec 2011 07:16 AM PST
A receita ideal para evitar a constipação intestinal, também conhecida como prisão de ventre, consiste basicamente em preencher o cardápio com alimentos laxativos e evitar ao máximo os constipantes. Fique atento as informações que vamos dar agora e saiba quais são os alimentos que podem ou não ser consumidos para facilitar e melhorar a função intestinal.
Na classe alimentar que possui efeito laxativo, isto é, que solta o intestino, os alimentos ricos em fibras são soberanos. Em geral, os pães e biscoitos feitos com farinha de trigo ou centeio integral, além daqueles que trazem gergelim, frutas cristalizadas, passas, são altamente indicados. Os cereais em flocos, como a aveia ou a farinha de aveia, a cevada, de milho, trigo, cereais em barra incrementados com castanhas e frutas secas, além do arroz integral, milho verde, milho de pipoca e o triguilho, trigo para quibe, também pertencem a essa classe. Da mesma forma, as leguminosas como os feijões, a lentilha, a ervilha e o grão de bico, frutas e vegetais como o mamão, laranja e tangerina com bagaço, abacaxi, manga, abacaxi, abacate, cidra, figo, melancia, cana-de-açúcar, couve, agrião, acelga, almeirão, repolho, pepino, abobrinha, chuchu, quiabo, moranga, tomate, jiló, são potencialmente benéficas.
Alimentos laxativos e constipantes
A dica é montar um cardápio rico em fibras que contenha: uma porção de frutas secas em jejum: 4 ameixas secas ou 1 colher de sopa de passas; pão integral rico em fibras, 2 vezes ao dia; duas porções de salada crua por dia; farelo de trigo ou de aveia: 1 colher de sobremesa, pelo menos uma vez ao dia; feijão em grãos: 1 concha grande por dia e temperar a salada com óleo ou azeite.
Por outro lado, evite ao máximo ingerir frutas como goiaba, maçã, banana ou qualquer uma que ainda não estão madura, cenoura, leite e queijos não cremosos, pão branco, gelatina, arroz branco, maisena, além de pães e biscoitos de farinhas refinadas, uma vez que todos esses possuem efeito constipante, isto é, prendem o intestino.


Dentes sensíveis – Dicas para aliviar dor
Posted: 01 Dec 2011 07:15 AM PST
Quem tem dentes sensíveis sabe como é difícil tomar um simples café passado na hora ou um sorvete, com o passar do tempo a dor se torna constante e quem convive com ela acaba se limitando a ingerir comidas e bebidas em temperaturas amenas. De acordo com odontólogos, a maioria dos pacientes define a dor como se fosse um choque, alguns são mais sensíveis ao calor, outros ao frio, enquanto que os mais sensíveis sentem um grande incômodo simplesmente ao escovar os dentes ou usar um fio dental.
Os principais fatores ligados ao aumento da sensibilidade dos dentes estão relacionados ao desgaste do esmalte. Quando os dentes perdem essa proteção, o calor, o frio e a acidez dos alimentos acabam entrando em contato com as células nervosas dos dentes e provocando a dor. Além disso, dentes quebrados ou trincados também podem ser os responsáveis pela maior sensibilidade local.
Dentes sensíveis - Aliviar, dicas
Geralmente o tratamento é feito em etapas, inicialmente são necessárias bochechos diários com flúor, mas para a maioria dos especialistas esta abordagem feita de forma isolada pode demorar para apresentar bons resultados. É recomendado além do uso do flúor para dessensibilizar os dentes, outros tratamentos como aplicações de flúor em gel a cada seis meses para fortalecer o esmalte ou, ainda, nos casos mais severos, o uso de um selante especial para ‘blindar’ a raiz do dente.
Algumas dicas são importantes e merecem atenção especial de quem sofre com dentes sensíveis e deseja aliviar a dor. Entre as principais recomendações, destacamos: Utilizar escovas com cerdas macias e pontas arredondadas; fazer a higienização, escovação, dos dentes seguindo sempre um movimento circular e suave, nunca de forma horizontal ou com muita pressão; evitar cremes dentais clareadores e dar preferência aos desenvolvidos especificamente para controlar a sensibilidade dos dentes; soluções caseiras à base de bicarbonato de sódio não são recomendadas, por isso fuja das mesmas; evitar tratamentos clareadores sem indicação médica; e por fim, evitar sucos de frutas ácidas, como laranja, limão e abacaxi, pois a acidez pode agravar o problema da sensibilidade.


Substitutos do açúcar com poucas calorias
Posted: 01 Dec 2011 07:15 AM PST
Apesar de ser bastante utilizado na culinária de todo o mundo, o açúcar de mesa proveniente da sacarose, quando consumido em excesso, pode trazer inúmeros problemas para a nossa saúde, incluindo doenças sistêmicas e metabólicas como o Diabetes. No entanto, encontramos na natureza alguns substitutos deste produto da sacarose que possuem bem menos calorias e que por isso trazem mais benefícios para o nosso organismo.
Um dos substitutos é a Stévia, pequeno arbusto perene que pertence à familia dos crisântemos e nativa no Paraguai. O extrato de stévia possui uma extraordinária capacidade adoçante, em sua forma natural é aproximadamente quinze vezes mais doce que o açúcar comum. Já na sua forma em pó branco, diretamente extraído das folhas da planta, chega a ser de 70 a 400 vezes mais doce que o adoçante natural. Entre os principais benefícios da Stévia destacam-se a ausência de calorias, menor risco de Diabetes, ausência de alterações no nível de açúcar do sangue, bem como de toxicidade, previne a formação da placa e de cárie dental, além de poder ser utilizada sem restrições.
Substitutos do açúcar sem calorias
Na lista dos substitutos do açúcar também está presente o xilitol, um adoçante natural que pode ser encontrado nas fibras de muitos vegetais, incluindo milho, framboesa e ameixa ou extraído de alguns tipos de cogumelo. Tão doce quanto a sacarose, o xilitol possui a vantagem de ser cerca de 40% menos calórico e de prevenir a formação de cáries dentárias. Graças a presença de cinco carbonos em sua composição, o mesmo é amplamente utilizado em pastas dentríficas e em algumas pastilhas elásticas.
O Agave, derivado de uma planta originária do México, é um alimento orgânico de poder adoçante maior que o açúcar, porém de baixo índice glicêmico, o que permite a sua utilização por pessoas que possuem distúrbios metabólicos como o Diabetes. Além disso, o agave não possui glúten, lactose e é uma boa fonte de minerais, como o ferro, cálcio, potássio e magnésio.


Andar de bicicleta – Benefícios
Posted: 01 Dec 2011 07:14 AM PST
Além de ser uma opção de transporte sustentável e fazer bem para o meio ambiente, a bicicleta pode se tornar uma grande aliada da saúde. Os benefícios em dedicar parte do seu dia para pedalar ou ainda usar a bicicleta para ir a algum lugar, vão além dos cuidados com a boa forma. Especialistas no assunto afirmam que pedalar melhora o sistema cardiorrespiratório, alivia o estresse mental, diminui a quantidade de gordura corporal e fortalece os músculos e as articulações. O melhor de tudo é que os ciclistas trabalham em um único exercício um grupo maior de músculos, incluindo: quadríceps, musculatura posterior da coxa, panturrilha, glúteos, musculatura abdominal, extensores da coluna, além dos músculos do ombro, braço e antebraço.
Não há contra-indicações para a atividade, uma vez que é possível estabelecer o seu próprio ritmo, acelerando ou reduzindo sempre que sentir necessidade. Ainda assim, é preciso ter atenção a alguns detalhes que podem se tornar prejudiciais com a prática incorreta da atividade.
Andar de bicicleta – benefícios
Os ajustes da bicileta, altura dos apoios e assento, entre outros, devem estar perfeitamente ajustados à quem irá pedalar, pois uma bicicleta mal ajustada ou um erro de postura pode gerar sobrecarga mecânica e provocar dores na coluna lombar, cervical, joelhos, tornozelos e pés, além de uma alteração na sensibilidade das mãos, relatada frequentemente como um formigamento.
Em geral, é importante verificar se o selim está ajustado corretamente e na horizontal, com o cano da bicicleta de 10 a 13 centímetros à mostra, e permanecer em uma postura em que a coluna lombar fique em um ângulo de 30 a 40 graus com um bom apoio das mãos. A recomendação dos preparadores físicos é que os ciclistas se sintam confortáveis e não precisem forçar a coluna enquanto pedalam. Para melhorar o desempenho e evitar cãibras, a dica é fazer um alongamento antes de começar as pedaladas.
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ALGUMAS CITAÇOES:

As mulheres precisam ser amadas, não compreendidas.

Com certeza, se casem. Se casar com uma boa mulher, será um homem feliz. Se casar com uma má, se convertirá em filósofo. (Socrates)

Não sou um santo. A menos que para você um santo seja um pecador que simplesmente segue se esforçando. (Nelson Mandela)

Nunca penso no futuro - ele já chegará. (Albert Einstein)

Os melhores amigos ouvem o que você não diz.

Nossos amigos são os irmãos que nunca tivemos.

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