Esta Receita me deu fome!!!

---

Receita de feijão tropeiro – Como fazer Posted: 05 Dec 2011 03:10 PM PST Quer aprender a fazer a receita de feijão tropeiro, de forma super simples e fácil? Então, tome nota da nossa dica de receita, que é muito prática e fácil de ser preparada, e fica pronta em alguns instantes. Você vai adorar a nossa dica de receita de feijão tropeiro! A nossa sugestão saborosa de receita rende 4 porções. Tenha um ótimo apetite! Para a receita de feijão tropeiro você vai precisar de: -200 gr de toucinho picado -1 unidade de linguiça calabresa defumada em rodelas -2 xícaras de chá de feijão carioquinha cozidos -1 unidade de cebola picada -1 dente de alho amassado -100 gr de margarina -3 ovos -1 1/2 xícara de chá de farinha de mandioca torrada -Quanto baste de sal -Quanto baste de cebolinha verde picada -Quanto baste de pimenta do reino branca Como fazer a receita de feijão tropeiro: Leve o toucinho para fritar em uma panela e, ao ficar quase como um torresmo, adicione a linguiça e frite-a também. Após fazer isso, reserve-os. Refogue a cebola e o alho no óleo que se formou na panela. Adicione o feijão e tempere com a pimenta e o sal. À parte, derreta a manteiga em uma frigideira, adicione os ovos e prepare um mexido. Adicione a farinha de mandioca e salgue como desejar. Acrescente a farofa formada junto com o feijão e mexa. Retire do fogo e misture juntamente com a cebolinha verde. Transfira para uma travessa e decore com o torresmo e a linguiça que estavam reservadas. Sirva o feijão tropeiro logo em seguida.

RECEITA DIET/LIGHT

Panquecas sem Carboidratos

Continuando a saga da dieta, sinto uma necessidade monstruosa de comer uma massa, qualquer tipo, seja uma bela macarronada a uma lasanha daquelas bem recheadas, sabe!?
Dizem os médicos que os primeiros 5 dias sem carboidratos são os mais difíceis, passado esse período, a fome já está controlada e seu descontrole por carboidratos controlado; mas enquanto isso, vamos tentar uma receita que engane!
Panquecas Sem Carboidratos Recheadas de Frango e Legumes

Rendimento 4 panquecas

• 4 Ovos 
• 3 ramos de Cebolinha 
• Tomilho à gosto
• Orégano fresco à gosto
• 10g de Salsinha picada
• 200g de Frango moído (Prefira carnes escuras como a sobrecoxa)
• 2 Tomates concassé
• 1 dente de Alho picado
• 20g de Cebola picada
• 1 Talo de Salsão picado
• 1/2 Abobrinha em cubos pequenos
• 50g de Abóbora Paulista em cubos peq. 
• Paprika picante à gosto
• Sal e pimenta à gosto
• 50g de Queijo Branco em cubos

Comece pela panqueca; sim ela é de ovo! Bata os ovos muito bem e em seguida adicione cebolinha picada, tomilho, orégano, sal e pimenta; tempere bem, para disfarçar mais a massa da panqueca. Em uma frigideira anti-aderente, coloque a quantidade de 1 ovo batido e distribua uniformemente. De novo, NÃO USE ÓLEO! Com fogo baixo, deixe dourar a parte de baixo, não cutuque senão quebra. Com ajuda de um pão duro, vá soltanto as laterais aos poucos, tudo com calma para não quebrar.
Uma vez dourada e solta do fundo da frigideira, coloque sobre uma folha de plástico (aqueles saco de rolo aberto sabe?!) e, antes que vocês me perguntem, não é necessário dourar o outro lado da panqueca. Intercale as panquecas sempre com o plástico para que não grudem.

Tempere o frango com sal, pimenta, paprika e salsinha. Refogue o alho e a cebola numa panela sem óleo e em seguida adicione os legumes picados. Junte o frango e doure bem. Acerte o sal se necessário e por último misture os cubos de queijo branco.
Recheie as panquecas e cubra elas com o que desejar; eu optei por mussarela de búfala e molho de tomate, mas você pode optar por um molho branco com espinafre (sem carboidratos claro), mas a receita do molho eu dou na próxima vez! Leve as panquecas no forno e sirva com salsinha picada sobre elas.

Adorei a Noticia!!!

Dieta do champanhe: bebida faz bem à saúde e pode ajudar a emagrecer

ASSUNTOS: Dietas, Boa forma, Cuidados com a saúde

Este conteúdo faz parte de Especial Verão.
Veja tudo de Especial Verão no site do GNT »

duas taças ao dia previnem doenças e ajudam na perda de peso

Por Renata Demôro
Dezembro chegando, é época de pensar nos excessos de fim de ano. Após os brindes você costuma sentir culpa? Uma nova dieta libera o champanhe, incentivando o consumo de até duas taças por dia para suas adeptas. Rica em polifenóis, a bebida protege o coração e o cérebro. Mas será que o champanhe pode ajudar na perda de peso?

Dieta propõe a glamourização do cardápio
De acordo com o jornal britânico Daily Mail, a Dieta do Champanhe incentiva a ingestão de duas taças ao dia, inseridas em um cardápio equilibrado, de até 1400 calorias diárias. A ideia do programa alimentar é trazer o glamour saudável à mesa: ao invés de hambúrguer com refrigerante, o jantar poderia ser substituído por salmão defumado, salada verde e uma taça de champanhe.

Com apenas 91 calorias por taça, o champanhe pode aumentar a adesão ao programa alimentar, evitando que a pessoa boicote a própria dieta e não perca peso.  De acordo com Elisabeth Weichselbaum, pesquisadora da British Nutrition Foundation, a maioria das dietas proíbe a ingestão de álcool e chocolate, mas não há necessidade. A cientista explica que permitir a ingestão destes alimentos pode ter um poderoso efeito psicológico na manutenção da dieta.

Champanhe faz bem ao cérebro e coração, dizem pesquisadores
Pesquisadores da Universidade de Reading, na Inglaterra, em parceria com a Università degli studi di Cagliari, na Itália, constataram que o champanhe pode fazer bem ao coração, cérebro e circulação sanguínea. A bebida é rica em polifenóis, substância que dilata os vasos, controlando a pressão arterial e craniana. Os cientistas perceberam que o consumo de champanhe é capaz de reduzir o mau colesterol, diminuir a incidência de derrames e ataques cardíacos, além de proteger o cérebro de doenças degenerativas, como Alzheimer e Parkinson.

A pesquisa tomou como base os polifenóis presentes no vinho tinto, fabricado com as uvas pinot meunier, pinot noir e chardonnay, as mesmas utilizadas na produção do champanhe. Para aproveitar os benefícios do champanhe sem comprometer a saúde, os cientistas recomendam o consumo de duas taças da bebida por dia.

Segundo recomendações da American Heart Association, quem não costuma ingerir bebidas alcoólicas não deve inserir o champanhe na rotina pensando nos seus benefícios, já que dieta e exercícios físicos trazem mais benéficos à saúde do que os potenciais efeitos positivos dos polifenóis presentes na bebida. 

---

Como consultar multa no DETRAN Posted: 24 Nov 2011 05:33 PM PST O Departamento Estadual de Trânsito, DETRAN, integra parte do Sistema Nacional de Trânsito (SNT) e tem como responsabilidade as atividades de trânsito definidas pelo Código de Trânsito Brasileiro (CTB) e por regulamentação própria. Por isso, quem possui alguma irregularidade, pode consultar multas no DETRAN. Vale citar que o Departamento Estadual de Trânsito de São Paulo tem como competência promover a educação para o trânsito, coordenar, planejar, controlar e executar as ações associadas à habilitação de condutores, além de seus documentos e serviços para os veículos. Além disso, o Departamento produz as estatísticas de trânsito e ainda gerencia a arrecadação e a autuação das multas. O DETRAN tem como maior objetivo realizar todas as atividades com qualidade, transparência e eficiência, ajudando para a defesa da cidadania e da vida. Se por algum motivo você foi multado pelo DETRAN, o mesmo envia por meio dos Correios, no endereço de registro do carro, a Notificação de Autuação, um aviso que informa que você cometeu um auto e infração por desrespeito à legislação de trânsito nacional. Você poderá consultar as multas no DETRAN por meio do site www.detran.sp.gov.br, que é a página do Departamento Estadual de Trânsito de São Paulo (Detran SP). Caso você seja de outro estado, basta procurar em um sistema de busca a página oficial do órgão de sua cidade. Acesse e confira mais informações

Sucos Funcionais – Receitas e Benefícios Posted: 11 Nov 2011 03:22 AM PST A combinação de frutas, verduras e outros alimentos naturais têm ação direta sobre o organismo, ajudando a combater sintomas físicos e psicológicos, além de auxiliar na prevenção de diversas doenças. São esses os efeitos observados após a ingestão dos sucos funcionais, uma vez que quando associadas propriedades diferenciadas de diversos alimentos naturais, os resultados são extremamente satisfatórios, além de proporcionar inúmeros benefícios a saúde. Confira a receita de alguns sucos funcionais que auxiliam no funcionamento do coração, estêmago, fígado, para combater a insônia, dores de cabeça, entre outros, e lembre-se que o ideal é que os sucos sejam consumidos logo após o seu processamento. Receitas de Sucos uncionais 1- Coração Ingredientes: - rodelas de abacaxi picado - 1 mamão picado - água filtrada Modo de preparo: Bata as frutas com água no liquidificador e adoce. Sirva gelado. 2- Estômago Ingredientes: - 1 maçã - 1 cenoura - água filtrada Modo de preparo: Bata as frutas com água no liquidificador e adoce. Sirva gelado. 3- Para dor de cabeça Ingredientes: - Maçã - Salsa - Tomate - Água filtrada Modo de preparo: Bata os ingredientes no liquidificador e adoce. Sirva gelado. 4- Fígado Ingredientes: - Laranja - Beterraba - Coco - Água filtrada Modo de preparo: Bata todos os ingredientes no liquidificador e adoce. Sirva gelado. 5- Para combater a insônia Ingredientes: - Cenoura - Espinafre - Água filtrada Modo de preparo: Bata todos os ingredientes no liquidificador e adoce. Sirva gelado. 6 – Suco Purificador Ingredientes: - Abacaxi - Laranja - Cenoura - Água filtrada Modo de preparo: Bata todos os ingredientes no liquidificador e adoce. Sirva gelado. 7 – Suco Cicatrizante Ingredientes: - 300 ml Iogurte natural - Frutas vermelhas (acerola e morango) - Mel a gosto Modo de preparo: Misture 300 ml de iogurte natural com 200 ml de suco de morango e acerola. Sirva com gelo e adoce com mel. 8 – Suco Diurético Ingredientes: - 1 maçã (com casca) - 200g Abacaxi (picado) - 15g Gengibre - 100 ml água filtrada - Gelo filtrado - Açúcar ou adoçante a gosto Modo de preparo: Misture os 200g de abacaxi picado com maçã e gengibre. Acrescente a água filtrada até perceber a consistência que deseja do suco. Sirva com gelo e adoçado a gosto. 9- Beleza da pele Ingredientes: - ½ cenoura - 1 maçã (com casca) - 300 ml de suco de laranja - 20g colágeno - Açúcar ou adoçante a gosto Modo de preparo: Pegue os 300 ml de suco de laranja e acrescente meia cenoura picada, uma maçã e 20g de colágeno em pó. Bater tudo no liquidificador, sirva com gelo e adoçado a gosto. 10 – Suco antienvelhecimento Ingredientes: - 1 pacote de suco de brotos - 2 cenouras - 1 folha de salsinha - água filtrada Modo de preparo: Bata os ingredientes no liquidificador e adoce. Sirva gelado.

Summer Soul Festival 2012 no Brasil – Atrações, Ingressos Posted: 11 Nov 2011 03:22 AM PST A edição 2012 do Summer Soul Festival já está confirmada e atrará atrações inéditas para o Brasil. O evento acontecerá em São Paulo no dia 24 de Janeiro, no Complexo Anhembi, no Rio de Janeiro no dia 25 de Janeiro, na HSBC Arena, e em Florianópolis no dia 28 de Janeiro, no Stage Music Park. No Rio e em São Paulo, os participantes poderão conferir todas as atrações escaladas para o festival: o cantor hawaiano Bruno Mars, que se tornou um dos maiores fenômenos da música internacional na atualidade, vencedor do Grammy e consagrado por hits como “Grenade”, “Just The Way You Are” e “Talking to the Moon”; a celebrada banda inglesa Florence and The Machine, considerada a voz da nova geração de compositores britânicos; o brasileiro Seu Jorge, que lançou a pouco tempo o seu mais novo álbum “Música para Churrascos”; a inglesa Dionne Bromfield, talento excepcional que desponta internacionalmente após ser lançada por Amy Winehouse; e a novidade britânica Rox. Na ilha catarinense estão confirmadas apenas as presenças das atrações principais: Bruno Mars, Florence and The Machine e Rox. O cantor Bruno Mars estará ainda em Belo Horizonte para uma apresentação fora do evento, que está marcada para acontecer no dia 26 de Janeiro no Mineirinho. Os ingressos do Summer Soul Festival começarão a ser vendidos no dia 17 de Novembro em São Paulo, os preços divulgados partem de R$ 200 para pista comum e chegam a R$ 480 para pista premium. No Rio de Janeiro, os blihetes poderão ser comprados pelos interessados a partir do dia 21 de Novembro, os preços são os seguintes: R$ 560 (pista premier e camarote), R$ 240 (pista), R$ 380 (cadeira 1) e R$ 180 (cadeira 3). Já em Florianópolis, a venda dos ingressos começa no dia 23 e o preço varia entre R$ 100 (pista) e R$ 300 (camarote). Fique atento as datas da programação e acesse o site abaixo para garantir o seu ingresso. Site: www.livepass.com.br

Dieta dos 17 dias Posted: 11 Nov 2011 03:21 AM PST Quer queimar calorias e perder peso em apenas 17 dias? O método descrito pelo médico americano que conquistou a confiança de milhares de pessoas nos Estados Unidos e agora no Brasil, já comprovou que realmente acaba de uma vez por todas com o efeito sanfona e promove umemagrecimento saudável. A dieta é dividida em quatro ciclos, com dezessete dias cada. No Ciclo 1, o objetivo do cardápio sugerido é elimina o açúcar do sangue e estimular a queima de calorias, ao final deste você já terá perdido até 5 kg. No ciclo 2, a meta é evitar que o processo de emagrecimento pare, o que é comum acontecer em diversos programas de emagrecimento. Por isso, nessa fase, são alternados os cardápios diariamente dos ciclos 1 e 2  Já o ciclo 3, visa a reeducação alimentar, bem como a redução de peso continuada. Por fim, o ciclo 4, que deverá ser planejado pela própria pessoa que seguiu a dieta, considerando que a mesma já possui uma boa noção de hábitos alimentares saudáveis. Confira o cardápio sugerido para cada um dos ciclos e comece a fazer a dieta dos 17 dias o quanto antes. Dieta dos 17 dias Ciclo 1 – Acelerar CARDÁPIO Café da manhã Opção 1: 2 ovos mexidos + 1 laranja + 1 xícara de chá verde. Opção 2: Iogurte desnatado (170 ml) com 1 fruta picada + 1 xícara de chá verde. Almoço Opção 1: Salada de folhas com atum + 1 colher (sopa) de azeite de oliva + 2 colheres (sopa) de vinagre + 1 xícara de chá verde. Opção 2: Salada com legumes e verduras + 1 colher (sopa) de azeite de oliva + 2 colheres (sopa) de vinagre + 1 xícara de chá verde. Jantar Opção 1: Frango grelhado (à vontade) + legumes ou verduras cozidos ou no vapor + 1 xícara de chá verde. Opção 2: Sardinha cozida ou anchova grelhada + legumes ou verduras cozidos ou no vapor + 1 xícara de chá verde. Lanches Opção 1: Leite fermentado (50 ml). Opção 2: Iogurte light (170 ml). Ginástica: faça 17 minutos de exercícios por dia. Ciclo 2 – Ativar Opção 1: 1/2 xícara (chá) de ricota ou pasta de ricota + 1 pera média fatiada + 1 xícara de chá verde. Opção 2: 1 xícara (chá) de granola light + iogurte diet (170 ml) com sabor de fruta + 1 xícara de chá verde. Almoço Opção 1: Peito de frango grelhado + 1/2 xícara (chá) de feijão-carioca cozido sem gordura + 1/2 xícara (chá) de milho cozido + 1 xícara de chá verde. Opção 2: Salada de vegetais com frutas – alface e folhas à vontade + 1/2 xícara (chá) de ricota ou pasta de ricota + 1/2 xícara (chá) de morango ou ameixa vermelha + 1/2 xícara (chá) de pêssego, manga ou mamão + 1 xícara de chá verde. Jantar Opção 1: Sardinha cozida ou anchova grelhada + brócolis cozido + tomate em fatias com 1 colher (sopa) de azeite de oliva com vinagre + 1 xícara de chá verde. Opção 2: Costelas de porco grelhadas ou sobrecoxa de frango sem pele + repolho cozido no vapor + salada verde + 1 colher (sopa) de azeite com 2 colheres (sopa) de vinagre + 1 xícara de chá verde. Lanches Opção 1: Iogurte diet (170 ml) com sabor de fruta + 1 maçã média. Opção 2: 1 maçã ou pera média + leite fermentado (50 ml). Ginástica: Faça igual ao ciclo anterior. Pode ser caminhada, basquete, natação. Ciclo 3 – Conquistar CARDÁPIO Café da manhã Opção 1: 1/2 xícara (chá) de ricota ou pasta de ricota + 1 torrada integral + 1 xícara de chá verde. Opção 2: 1 torrada integral + 1 ovo cozido + 1 laranja + 1 xícara de chá verde. Almoço Opção 1: Sanduíche de queijo – 2 fatias de queijo light + 2 fatias de tomate + 2 fatias de pão integral (leve ao forno em uma frigideira untada até o pão torrar e o queijo derreter) + 1 xícara (chá) de minicenouras ou outra hortaliça fresca e picada (alface, rúcula, agrião) + 1 xícara de chá verde. Opção 2: Peito de frango grelhado e em pedaços + 2 xícaras (chá) de alface e outras hortaliças + 1 torrada integral + 1 porção de fruta fresca + 1 xícara de chá verde. Jantar Opção 1: Coxas de frango sem pele e assadas + legumes e verduras cozidos no vapor + 2 xícaras de folhas verdes com 2 colheres (sopa) de molho light + 1 xícara de chá verde. Opção 2: Lombinho assado ou filé de frango grelhado + 2 xícaras (chá) de folhas verdes com 2 colheres (sopa) de molho light + 1 xícara de chá verde. Lanches Opção 1: 1 porção de fruta + 1 barra de granola light ou diet. Opção 2: Leite fermentado (50 ml) ou queijo mussarela (60 g). Ginástica: Exercite-se, ao menos, quatro horas por semana. Escolha a atividade física que lhe der mais prazer. Ciclo 4 – Manter Neste, a dica é alternar dias de baixo e alto consumo de calorias para manter o metabolismo acelerado. Sopas com caldo sem gordura podem ser incluídas no cardápio, além de ser indicado a prática de atividades físicas de 30 a 45 minutos todos os dias.

Um médico de apenas 6 anos de idade     Quem vê estas fotos, logo pensa que se trata de uma apresentação teatral infantil ou coisa parecida. Mas não é bem isso. No artigo de hoje veremos o caso desse menininho mexicano, de seis anos de idade, que faz palestras sobre osteoporose e outra diversidade de temas médicos. Em verdade tudo aconteceu de forma instrutiva e peculiar. O menino mexicano, Maximiliano Arellano, falou, por 45 minutos, para um público composto por médicos e profissionais de saúde da Universidade Autônoma do México. O tema é incomum para a sua idade, pois discorreu sobre Osteoporose. Como não tinha um púlpito para sua altura, foi improvisada uma cadeira para que ele atingisse o microfone. Sua mãe, a Sra. Alejandra de Noé, conta que, desde os dois anos, seu filho demonstrou conhecimento da ciência médica, já tendo realizado palestra, até sobre Anatomia Cardiovascular. Sua mãe esclarece que ele tem seus passatempos como uma criança normal, como brincar com videogame, fazer natação, etc. O Diretor da citada Faculdade de Medicina, Roberto Camacho, disse que Maximiliano fala de fisiopatologia com um linguajar de um residente. Por isto está em estudo uma forma de poder introduzi-lo naquela instituição. . . Para a Doutrina Espírita, o conhecimento de Maximiliano pela medicina, tão precocemente, demonstra que ele o adquiriu em vidas pregressas e, nesta vida, aflorou na infância. É a única explicação, muito lógica, aliás, para esse fato. Percebe-se que Maximiliano dá pouca importância para sua memória precoce, pois revela ser um espírito desprendido. Ele afirmou que, quando crescer, quer ser médico, para diminuir as dores das pessoas. Meus queridos amigos, o Espiritismo tem como um dos seus princípios a reencarnação, uma lei da natureza, e que a ciência convencional ainda não compreendeu. Ao analisarmos um caso como este, percebe-se que a memória humana é extracerebral; portanto independe completamente do cérebro. Quando perece o corpo físico, o Espírito, que é imortal, liberta-se, íntegro, levando portando, suas aquisições intelectuais e morais. Admitindo-se a realidade reencarnacionista tudo se faz esclarecedor, encontrando a justiça das leis do Criador atuando na criatura e, de forma coletiva, em toda a humanidade. A reencarnação é uma lei da Natureza.

---

Receita de Torta Bossa Nova – Como fazer A torta bossa nova é definida como um prato super elaborado, que demanda um tempo. Mas ela é super saborosa e compensa todo o esforço! Ela é uma verdadeira delícia e toda a sua família vai adorar essa sobremesa super gostosa! Portanto, faça hoje mesmo sua torta bossa nova e tenha um ótimo apetite! Para fazer a torta bossa nova você vai precisar de: -6 ovos -3 colheres de sopa de farinha de rosca -1 colher de sopa de chocolate em pó -3 colheres de sopa de farinha de trigo -6 colheres de sopa de açúcar -1 colher de chá de fermento em pó Como fazer a torta bossa nova: Coloque na batedeira as claras até formar a neve. Junte as gemas e continue batendo. Adicione o açúcar e os ingredientes secos peneirados. Coloque em uma forma untada de manteiga e ainda polvilhada com a farinha de rosca. Leve ao forno quente por cerca de 40 minutos. Espere esfriar e divida em três pedaços para rechear. Recheio da baba de moça Ingredientes: -250 g de açúcar -6 gemas -1/2 copo de água -1/2 vidro de leite de coco Como fazer o recheio da baba de moça: Coloque a água e o açúcar em uma panela e leve ao fogo até formar uma calda rala. Ao retirar do fogo, adicione o leite de coco, espere esfriar, e acrescente as gemas. Mexa bem. Passe por uma peneira e leve ao fogo de novo para engrossar. Glacê para cobrir Ingredientes: -1/2 xícara (chá) de água -1/2 colher (café) de baunilha -1 xícara (chá) de açúcar -2 colheres (sopa) de glicose de milho -2 claras em neve Como fazer o glacê para cobrir: Misture em uma panela a água, o açúcar e a glicose de milho. Leve ao forno até conferir o ponto de glacê. Adicione a baunilha e coloque a calda quente lentamente sobre as claras em neve. Bata até formar uma consistência firme. Quando ficar pronto, decore a torta de bossa nova e bom apetite!

Alimentos que baixam o colesterol Posted: 17 Nov 2011 03:14 AM PST Apesar de ser de fundamental importância para o bom funcionamento do organismo, um tipo colesterol quando encontrado em concentrações elevadas pode levar a formação de placas de gordura e consequentemente, inúmeras doenças cardiovasculares. Pois é, oLDL, conhecido como o “colesterol ruim” é uma lipoproteína responsável por carregar o verdadeiro colesterol, que garante a produção de vários hormônios, a síntese da vitamina D e o pleno funcionamento das membranas celulares, pelas artérias. O problema surge a partir de um desequilíbrio durante esse transporte, geralmente causado pelo excesso de alimentos gordurosos e que faz com que a LDL apareça soberana na corrente sanguínea em relação ao HDL. Neste sentido, a principal recomendação para reduzir o colesterol no sangue é fazer uma mudança radical no cardápio. No entanto, pesquisas têm mostrado que alguns alimentos em especial como as fibras solúveis, oleaginosas, produtos à base de soja e alimentos enriquecidos com fitoesterois, são tão ou mais eficientes que uma dieta completamente magra e restrita. As fibras solúveis encontradas nas frutas, verduras, legumes e cereais como aveia, formam uma espécie de gel no intestino fazendo com que o colesterol fique aderido ao mesmo e seja eliminado nas fezes. Duas porções diárias de aveia em flocos e uma de farelo é o ideal para aproveitar os efeitos benéficos do alimento. Já os fitoesteróis encontrados nas plantas utiliza outras vias para proporcionar o mesmo resultado, eliminar o colesterol do sangue. A porção diária desse aliado pode ser consumido com a adição dos seguintes ingredientes à sua alimentação: 8 colheres de sopa de leite em pó,  2 colheres de sopa de margarina e 200 g de iogurte. Os alimentos a base de soja possuem uma proteína que dificulta a absorção do colesterol. Com apenas 5 copos de leite de soja e 1 concha de grãos cozidos por dia, você já será beneficiado com esta propriedade. As oleaginosas representadas pelas nozes, amêndoas, avelãs e castanhas, possuem o mineral selênio em sua composição, dificultando assim a oxidação do colesterol LDL. Para consumir a porção diária ideal de oleaginosas, é recomendada a ingestão de 10 nozes, 10 avelãs e 10 castanhas de caju.

Receita de caipirinha Posted: 17 Nov 2011 03:12 AM PST A caipirinha é uma bebida típica brasileira, e apesar de ser fácil de preparar, muita gente ainda se confunde e esquece os ingredientes principais da receita. Elaborada basicamente com a cachaça, o limão e açúcar, a caipirinha já foi usada como remédio contra a gripe há muito tempo atrás, em uma receita simples em que misturava-se à cachaça mel, alho e limão galego para curar os resfriados. Com o tempo, a bebida foi sendo aprimorada e para adocicar o poderoso remédio, o mel foi substituído pelo açúcar, o alho foi retirado da receita e a bebida saiu dos balcões das farmácias para os dos bares e restaurantes ganhando fama entre os brasileiros e estrangeiros que visitavam o país. Quando bem preparada, a caipirinha pode ser apreciada até por quem não gosta de bebidas alcoólicas. Abaixo você encontrará a receitaoriginal da bebida, é simples e fácil de preparar. O segredo é escolher uma vodka boa, de qualidade, e adicionar exatamente a mesma quantidade de açúcar indicada na receita. Alguns restaurantes têm inovado a receita e acrescentado ingredientes diferentes, o resultado é bom e os clientes apreciam o sabor diferenciado da caipirinha. Se for da sua preferência, acrescente ingredientes como o prisco ou frutas como o morango ou maracujá. Aproveite todas as dicas, aprenda a preparar uma saborosa caipirinha seguindo a receita abaixo e sirva no próximo encontro com os seus amigos. Receita de caipirinha Ingredientes 1 limão com casca 2 colheres de sopa de açúcar Meio copo de vodka (Smirnoff) Gelo a gosto Modo de Preparo Corte o limão ao meio e depois cada uma das partes novamente ao meio, fatiando-o em quatro partes. Coloque-as na coqueteleira e adicione todo o açúcar. Em seguida, amasse o limão juntamente com o açúcar e acrescente a vodka e o gelo. Agite bem e sirva.

Celulite – Causas, Como disfarçar celulite Posted: 17 Nov 2011 03:11 AM PST A celulite é um dos problemas estéticos que mais incomodam as mulheres, principalmente durante o verão, onde a maioria delas usa roupas mais curtas para suportar o calor. Pois é, o acúmulo de líquido nas células de gordura, que estão localizadas na camada mais profunda da pele, se torna visível como furinhos sobre a pele e é praticamente impossível eliminá-los totalmente. As causas mais comuns estão relacionadas a predisposição genética, excesso de sal na alimentação, sedentarismo, alterações hormonais que surgem essencialmente durante a puberdade, flacidez, gordura localizada e má circulação. A classificação leva em consideração a aparência da pele afetada, sendo: grau 1, quando os furinhos não são aparentes, apenas quando a pele é pressionada; grau 2, quando a celulite já é evidente, mas as ondulações são pequenas; grau 3, quando as imperfeições estão bem acentuadas egrau 4, quando as ondulações estão bem marcadas e a pele ganha a aparência de casca de laranja. De acordo com dermatologistas, a realização de exercícios físicos, manter uma alimentação saudável, tomar bastante água, algumas técnicas como a drenagem linfática e o uso decremes específicos podem ajudar a amenizar o problema. Os cremes devem ser bem escolhidos, de preferência sob a prescrição médica, e utilizados continuamente, pelo menos duas vezes por dia, pela manhã e pela noite. Outra recomendação importante é esfoliar a pele uma vez por semana. Geralmente, os cremes utilizam como princípio ativoanticelulite as seguintes substâncias: cafeína, guaraná, pimenta, gengibre, castanha-da-índia, arnica, centella-asiática e ginkgo biloba. Entre outras dicas para preparar o corpo e disfarçar a celulite, evite ao máximo os alimentos industrializados, condimentados ou enlatados, que contem muito sal, beba bastante água, evite refrigerantes, pratique exercícios de forma regular, evite ficar sentado por muitas horas e usar calças apertadas e use cremes anticelulite. Nos casos mais avançados, grau 4 da celulite, procure um profissional especializado para que o mesmo a encaminhe para o melhor tratamento.

Atletas Jaguarenses se destacam em Campeonato de Taekwondo

       Neste final de semana, nos dias 12 e 13/11, atletas da Academia Yuni juntamente com o Instituto Mieres, estiveram na cidade de Rio Grande para participar da 1a Copa de Taekwondo Carlos Camejo Ittaf.
       Sob o comando do mestre responsável Daniel Mieres 4o Dan de Taekwondo do Instituto mieres (Ittaf Uruguay) os jovens realizaram uma belissima apresentação trazendo para o municipio diversos títulos, confira os premios:
1o Lugar em Formas e 1o lugar em lutas - Amanda Mieres 6 anos
1o Lugar em formas e 1o lugar em lutas - Tomás Shurank 7 anos
1o Lugar em formas e 2o lugar em lutas - Sofia Larrosa 8 anos
1o Lugar em Formas e 2o lugar em Lutas - Sofia Aquino 17 anos
1o Lugar em Lutas - Lucas Echeverria Costa 9 anos
1o Lugar lutas - Damian da Silva - adulto
1o lugar em lutas - Bruno rosas - adulto
2o Lugar em lutas - Rodrigo Silva 14 anos
2o Lugar em lutas - Camilo Miranda - adulto
2o Lugar Diego Diron adulto
Andre Luiz 8 anos semi-finalista
Mestre responsável: Daniel Mieres 4 dan de Taekwondo

Lucas E.Costa e Amanda Mieres com suas medalhas de 1o Lugar em Lutas

Lembrando que saiu uma excursão de Jaguarão direto a praia de Cassino no sábado com o torneio realizado em Rio Grande durante todo o Domingo.

Quadrilha que atuava na região é desmantelada

Pelotas, quinta-feira, 10 de novembro de 2011, 20h53min

Munições e celulares foram apreendidos

Por: Tânia Cabistany
taniac@diariopopular.com.br
Foram 12 mandados de busca e seis apreensões, o suficiente para a Polícia prender quatro elementos que já estavam com prisão temporária decretada e outros dois por porte de arma. O delegado Zeferino Pereira Neto, de Jaguarão, anunciou esta manhã em Pelotas, juntamente com a delegada Carla Kuhn, que a Polícia acredita se tratar de uma das maiores quadrilhas de roubo a pessoas. A coletiva de imprensa foi concedida na Delegacia Regional, na rua Barros Cassal, em Pelotas.

A investigação ocorria há três meses e resultou na apreensão de muitos celulares, joias, arma de fogo, facas, munição, toucas ninjas e cerca de R$ 2 mil. A quadrilha atuava na região de Pelotas

(Agradecimento a Nelson Araujo)

EXEMPLO de Descaso: Beira Rio de Jaguarão, um dos cartoes postais da Cidade...

SIM a Conservação Periódica da Beira do Rio Jaguarão!

A população espera PROVIDÊNCIAS

Melhores exercícios físicos para emagrecer Posted: 09 Nov 2011 02:52 AM PST Mudar radicalmente o cardápio ou seguir dietas que restringem o consumo de um determinado tipo de alimento pode não ser tão eficaz para conseguir emagrecer com saúde. Além disso, quando o programa de emagrecimento não está associado a prática de exercícios físicos de forma regular, você poderá se sentir cansaço e indisposição com mais freqüência. Para a perda e manutenção de peso, o ideal é que sejam realizados 300 minutos semanais de atividade física, o que representa 60 minutos cinco vezes por semana. Para começar, você poderá praticar atividades físicas de alta intensidade e curta duração, alternando com exercícios aeróbicos de baixa intensidade com longa duração, essa é a melhor maneira de estimular a queima de gordura corporal. É importante estar atento a adaptação do organismo, uma vez que após doze meses realizando o mesmo programa de treinamento o processo de emagrecimento diminui muito, por isso é fundamental diversificar os treinos e evoluir conforme seu organismo for se acostumando aos estímulos. Para quem não gosta de ir a academia, a caminhada é uma das melhores formas de começar a praticar esporte, além de queimar calorias, a atividade estimula a musculatura por envolver um número maior de músculos e o sistema cardiorrespiratório, sem contar que pode ser feita em qualquer lugar. Mas para quem gosta, a musculação é uma das atividades recomendadas para ajudar no emagrecimento, pois com o ganho de massa muscular, o nosso organismo gastará mais calorias para se manter. Pois é, independente do exercício físico que vá realizar, lembre-se que a melhor maneira de emagrecer e manter a saúde, é associar a prática de atividades regulares com uma alimentação saudável. Mas, antes de iniciar um programa de exercícios físicos, procure um médico para que o mesmo avalie as condições gerais do seu organismo para saber se você está preparado para o esforço.

Óculos de sol ideal para cada tipo de rosto Posted: 09 Nov 2011 02:51 AM PST Os óculos de sol é um dos acessórios mais utilizados pelas mulheres em todo o mundo, no entanto, para cada formato de rosto há um tipo de óculos ideal e quando não a escolha não é feita da maneira correta, alguns detalhes se sobressaem em relação a outros. Não é incomum observarmos esse tipo de incompatibilidade, pessoas com o rosto pequeno, usando óculos enormes e vice versa, por isso fique atenta as dicas que vamos dar agora e saiba quais detalhes observar na hora de escolher um óculos de sol. Mulheres que possuem o rosto no formato oval têm mais liberdade na hora de escolher os óculos ideal, pois ficará bem em quase todos os modelos, formatos e cores . Redondo, quadrado ou até mesmo aqueles mais exagerados cairão bem, para as mais estilosas, a dica é escolher um modelos menos comportados, mais ousados e coloridos. Já para as que possuem o rosto no formato de coração, o recomendado é procurar ousar e experimentar óculos maiores, evitando sempre as armações ovais. Rostos quadrados ficarão bem com óculos em estilos mais arredondados, pois as curvas da armação irão suavizar as linhas retas da face. Para este formarto, é totalmente contra-indicado os modelos quadrados ou com bordas afiadas. Já para rostos perfeitamente redondos, a dica é apostar em óculos com modelo angular para dar uma melhor definição a face. Outra dúvida da maioria das mulheres é em relação à cor que mais combina com o seu tom de pele. De acordo com estilistas renomados além a cor da armação também deve estar em sintonia com quem vai usá-la, sendo que para os tons de pele mais pálidos, armações mais discretas e com um toque de rosa ou âmbar certamente irão combinar bastante. Já aquelas em padrões tipo tartaruga nas cores azuis ou verdes claras são indicadas para quem tem pele clara, pois tendem a dar mais cor às bochechas, enquanto que a pele mais morena ficará favorecida com armações douradas ou metalizadas.

Alimentos que melhoram o humor Posted: 09 Nov 2011 02:51 AM PST Os benefícios de um alimentação saudável vão além do emagrecimento e da prevenção de doenças. De acordo com estudos realizados em todo o mundo, diversos alimentos naturais possuem em sua composição substâncias que proporcionam uma maior sensação de bem-estar, aumentam a disposição e ajudam a acabar com a tristeza. A melhora no astral e o aparecimento das boas emoções ocorre basicamente por conta de dois aminoácidos presentes na maioria dos alimentos que serão indicados em seguida. O triptofano e a tirosina produzem neurotransmissores que têm ligação direta com a serotonina, a dopamina e a noradrenalina, substâncias que estão relacionadas ao nosso estado de espírito. Ervilha, feijão, grão de bico, carne vermelha, peixes, ovos, leite e seus derivados, são exemplos de alimentos que contêm o triptofano, precursor da serotonina. Já as massas, os pães, a batata, os cereais integrais e o arroz são carboidratos ricos em fibras ou amido, que de forma indireta ajuda a aumentar a produção de serotonina, por isso devem ser incluídos no nosso cardápio. Por outro lado, devemos evitar os carboidratos simples, como os presentes nos doces, que provocam oscilações nos níveis de açúcar do sangue e têm um impacto negativo sobre o humor. Óleo de milho, mariscos, cereais integrais e carnes, são ricos em cromo, mineral que eleva a ação dos receptores de serotonina. O atum, salmão, sardinha, truta, arenque, cavala e linhaça por sua vez, nos oferecem doses elevadas de ômega-3, um tipo de gordura nos faz bem, diminui a fraqueza, a fadiga e a desatenção. O brócolis, tomate, rúcula e cogumelo atuam contra a depressão graças a presença do ácido fólico em sua composição, que interage com a serotonina e a noradrenalina. A pimenta vermelha, gengibre, linhaça, guaraná em pó, mostarda, café, vinagre de maçã e acelga, também entram na lista de alimentos que melhoram o humor, uma vez que são alimentos termogênicos, que aceleraram a queima de calorias e têm ação estimulante sob o sistema nervoso. O mesmo acontece com as amêndoas, nozes, amendoim e castanhas que contêm magnésio, cobre e selênio, cuja ação antioxidante ajuda a inibir a depressão.