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quarta-feira, 29 de agosto de 2012

Posted: 29 Aug 2012 04:07 AM PDT
licença paternidade é um direito previsto na Constituição Federal e reservado aos pais logo após o nascimento de um filho. Na ausência da mãe, por morte, internação hospitalar ou até abandono do recém-nascido, essa licença, que atualmente é de cinco dias, pode ser estendida.
A licença para o pai permite que o mesmo se ausente do serviço, para auxiliar a mãe a cuidar do recém-nascido durante os primeiros dias de vida e no período de puerpério da mesma – período que se segue ao parto até que o estado geral da mulher retornem à normalidade, além de registrar a criança e resolver tantos outros assuntos relacionados a chegada do bebê. Lembrando que a mãe não precisa ser necessariamente esposa do trabalhador, a única condição necessária é a existência de relação de emprego e o fato do nascimento da criança.
Licença paternidade, quando e como recorrer
Para requerer a licença, o trabalhador deve comunicar ao seu empregador ou ao setor de Recursos Humanos a data correta do nascimento do filho, que deve ser comprovada com a entrega do registro de nascimento ou, até que o registro esteja pronto, com uma declaração do Médico ou do Hospital onde o filho nasceu. Vale ressaltar, como mencionado acima, que há casos de licença paternidade que fogem à regra imposta na constituição, em que os pais têm direito a mais dias. É o caso do pai viúvo ou do pai adotante único que podem requerer uma licença de até 120 dias, mas nesses casos é preciso entrar com uma ação na Justiça, pois ainda não existem leis regulamentadas para tal objetivo.
Além disso, alguns detalhes merecem atenção: quando o nascimento da criança ocorrer nos dias em que se aproxima o término das férias e a contagem dos cinco dias ultrapassarem-no, deve-se conceder a licença-paternidade e o empregado deverá retornar ao trabalho após o trânsito desses cinco dias a mais.

Posted: 29 Aug 2012 04:07 AM PDT
Ao contrário do que muitas pessoas pensam, uma dieta saudável depende do consumo de algum alimento a cada três horas, assim, oslanchinhos podem e devem fazer parte do seu cardápio diário. Além de manter a nutrição adequada, os lanchinhos fazem com que não sintamos tanta fome na hora do almoço ou do jantar e ajuda a regular o metabolismo. De acordo com nutricionistas, comer pouco e de forma fracionada aumenta gradativamente o metabolismo basal e faz com que o corpo metabolize os alimentos de forma mais eficaz. Confira agora quais são os lanchinhos que podem fazer bem a sua dieta.
As barras de cereal são ricas em fibras e provocam saciedade por mais tempo, reduzindo a fome na hora das refeições principais, ajudam no funcionamento do intestino e reduzindo o índice glicêmico do sangue. Além disso, essas barrinhas possuem carboidratos, que ajudam a fornecer a energia necessária para a prática de atividades físicas. Nozescastanhas e amêndoas são alimentos altamente energéticos e provocam saciedade por mais tempo e diminuem a fome na hora da refeição principal, sem contar que são itens ricos em ácido graxo, que reduzem os níveis de colesterol “ruim” do sangue e aumenta os níveis de colesterol “bom”.
Lanches para dieta
iogurte natural também deve fazer parte da dieta, uma vez que as proteínas presentes nele são digeridas mais lentamente do que outros nutrientes, por isso a fome demora mais para aparecer e comemos menos nas refeições principais. O iogurte também pode ser consumido antes de atividades que exijam energia, pois possuem carboidratos em sua composição. Um sanduíche natural light preparado com duas fatias de pão integral com queijo branco e/ou peito de peru é um lanche completo, além de possuir fibras e carboidratos “bons”, possui também proteínas e é ideal para quem vai gastar muita energia, especialmente em atividades físicas.

Posted: 29 Aug 2012 04:06 AM PDT
Ter internet banda larga em casa ficou muito mais acessível, pagando mensalidades de em média trinta reais já é possível contar com um sinal mesmo que em baixa velocidade. Mesmo assim, muitas pessoas ainda dividem o sinal com vizinhos próximos, diminuindo mais ainda o valor do plano, mesmo que a qualidade do sinal também caia um pouco. Mas, o que ninguém sabe é que essa prática é ilegal e pode render uma multa de até R$ 10 mil para os envolvidos.
Anatel – Agência Nacional de Telecomunicações informa que o limite de uma rede Wi-Fi não deve exceder o perímetro da residência, além disso, o contratante do serviço não pode comercializá-lo com ninguém, independente de ter lucro ou não.  No entanto, aAnatel só irá fiscalizar se o serviço está sendo burlado mediante denúncia, geralmente feita por uma das partes prejudicadas.
Multa para Wi-Fi compartilhado - Gato de internet
As multas não são fixas, operadoras como a GVT e a Vivo cobram pelo prejuízo de “gato de internet” R$ 5.000 e R$ 10 mil, respectivamente. Outras como a Net e Oi Velox, não especificam valores, mas deixam claro no contrato que é ilegal compartilhar e comercializar internet.
A intenção não é tanto punir as pessoas que fazem “gato de internet”, mas sim evitar a ação de provedores clandestinos, situação que tem se tornado cada vez mais comum em lugares afastados de centros urbanos e que não têm grande infraestrutura. Nesses lugares, muita gente acaba fazendo da internet compartilhada um verdadeiro comércio.
A situação pode ficar legal, basta que o interessado adquira uma licença prestação de serviço SCM – Serviço de Comunicação Multimídia, dada pela Anatel. A autorização é dada pelo órgão público após o comprometimento do envio de relatórios sobre a rede para o órgão e o pagamento de uma taxa de R$ 9.000, com isso, além da vantagem de poder comercializar internet, os licenciados também têm direito de comprar links dedicados da rede.

Posted: 29 Aug 2012 04:06 AM PDT
gengivite é uma das doenças bucais que mais atingem a população brasileira. Sintomas como: inchaço do tecido ao redor do dente, alteração de cor do rosa claro para rosa escuro ou vermelho, leve sensibilidade dolorosa e sangramento espontâneo ou durante a escovação, são clássicos e diagnosticam com facilidade a inflamação, que na maior parte dos casos, é causada pelo acúmulo de placa bacteriana devido a falta de uma boa higienização.
A melhor forma de evitar a gengivite é manter hábitos saudáveis e higiênicos como: fazer sempre a escovação após as refeições, utilizando uma escova de cerdas macias e com cabeça pequena; usar fio dental pelo menos duas vezes ao dia para impedir que o espaço entre os dentes fique sujo, manter uma alimentação saudável e não fumar.
Evitar e tratar a gengivite
Vale lembrar que, quando a gengivite não é tratada pode evoluir para uma periodontite, que causa a perda gradual do tecido ósseo ao redor do dente. O tratamento dos primeiros estágios da gengivite, de um modo geral, resume-se a uma boa escovação frequente, além do uso de fio dental. Mas, uma limpeza profissional feita pelo seu dentista é a única forma de remover a placa que se formou e endureceu, formando o tártaro. O tratamento profissional consiste em uma raspagem dos dentes e supra gengival para remover o tártaro acima e abaixo da linha da gengiva. Se o seu problema for sério, pode-se realizar um procedimento para aplainar a raiz nas partes mais profundas, procedimento que ajuda a suavizar as irregularidades nas raízes dos dentes, dificultando o endurecimento da placa bacteriana.
Pois é, o ideal é sempre fazer consultas regulares com o seu dentista para acompanhar o desenvolvimento da gengivite, uma vez que o estágio inicial da doença pode ser tratado antes que se torne um problema muito mais sério.

Posted: 29 Aug 2012 04:06 AM PDT
A modalidade “Mixed Martial Arts”, mais conhecido como MMA, é mix de diversas artes marciais, como o jiu-jitsu e o muay thai, e que além de trabalhar o condicionamento físico do lutador, também trabalha a mente.  Pois é, para você que acha que o MMA resume-se a golpes pesado, saiba que as aulas e treinos vão muito além disso.
Profissionais que trabalham com o MMA explicam que a aula começa com um grande alongamento, essencial para prevenir lesões musculares, depois passa pelas técnicas de arte marciais, terminando com mais uma série de alongamento e uma seção de conversa com os alunos. O ensinamento das técnicas envolve a execução de movimentos de determinada arte marcial, de acordo com a capacidade de cada aluno, podendo ser corpo a corpo ou apenas com equipamentos. Ao final da aula, há uma com alunos para explicar os ensinamentos do dia, avaliando o desempenho individual dos mesmos e mostrando a importância da disciplina nas aulas.
Aulas de MMA - Como é, benefícios
Para a maior parte dos praticantes de MMA, o maior benefício da luta é o bem estar proporcionado pela mesma. Alívio e maior disposição são sensações comuns a quem pratica a modalidade de luta, principalmente para quem chega cansado e estressado com o trabalho, estudo, relacionamentos, entre outros fatores. Isso está associado ao fato de que os golpes executados liberam a adrenalina acumulada, o que reflete diretamente no bem-estar do atleta.
Outro grande benefício é a perda de peso e o melhor condicionamento físico dos praticantes. Em uma hora e meia de aula, a depender da intensidade, a queima de calorias pode chegar a até 1000 calorias. Em todo caso, vale lembrar que, apesar de todos os benefícios proporcionados, é preciso praticar a luta com o acompanhamento de um profissional capacitado e caso possua alguma doença, é imprescindível a avaliação médica.

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As mulheres precisam ser amadas, não compreendidas.

Com certeza, se casem. Se casar com uma boa mulher, será um homem feliz. Se casar com uma má, se convertirá em filósofo. (Socrates)

Não sou um santo. A menos que para você um santo seja um pecador que simplesmente segue se esforçando. (Nelson Mandela)

Nunca penso no futuro - ele já chegará. (Albert Einstein)

Os melhores amigos ouvem o que você não diz.

Nossos amigos são os irmãos que nunca tivemos.

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