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sexta-feira, 27 de janeiro de 2012


Retenção de líquido-Como evitar

Como evitar a retenção de líquido

Ingerir muita água – Melhora a circulação;
Hidrate seu corpo – Massagens com hidratantes corporais relaxantes ativam a circulação;
Pratique exercícios – Faz bem para a circulação e ajuda a controlar o peso;
Reduza a quantidade de sal nas refeições
Fazer uso de meias compressivas – Facilita a drenagem;
Outro ponto bastante importante também é realizar uma alimentação saudável. A seguir, uma lista de alimentos que podem ajudar a prevenir a retenção de líquidos.
- Pepino, abobrinha, chuchu, alface, abacaxi, pêra, morango e melancia-Possuem um grande teor de água;
- Laranja, tomate, banana e manga-Ajuda no desaparecimento da inchação;
- Melão, salsão, aspargo, agrião, rúcula e almeirão- Facilitam a excreção de urina;
- Folhas verde-escuras – Ativam a circulação;
Alimentos que você deve evitar:
- Repolho, couve, couve-flor e batata-doce;
- Refrigerante;
- Embutidos, como salame e mortadela e carnes, como bacalhau e carne-seca;
- Frituras;
- Doces.

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ALGUMAS CITAÇOES:

As mulheres precisam ser amadas, não compreendidas.

Com certeza, se casem. Se casar com uma boa mulher, será um homem feliz. Se casar com uma má, se convertirá em filósofo. (Socrates)

Não sou um santo. A menos que para você um santo seja um pecador que simplesmente segue se esforçando. (Nelson Mandela)

Nunca penso no futuro - ele já chegará. (Albert Einstein)

Os melhores amigos ouvem o que você não diz.

Nossos amigos são os irmãos que nunca tivemos.

clicRBS

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