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domingo, 15 de janeiro de 2012


O que bebês de 0 a 12 meses podem ou não comer
Posted: 14 Jan 2012 09:18 AM PST
O primeiro ano de vida de uma criança é de fundamental importância para o bom desenvolvimento do seu organismo, é o período em que as mães devem estar atentas ao aparecimento de sinais indicadores de alergia alimentar e, após os seis meses, introduzir o máximo de alimentos naturais possíveis, fornecendo assim, todos os nutrientes necessários para a saúde da criança.
Durante os seis primeiros meses, a única alimentação dos bebês deve ser o leite materno, pois este contém todos os nutrientes necessários para o desenvolvimento dos mesmos. De acordo com a recomendação dos pediatras o leite deve ser oferecido as crianças sempre que as mesmas estiverem com fome, quantas vezes elas quiserem. A partir do sétimo mês, deve-se começar a inserir outros alimentos na dieta, começando com sucos de frutas pela manhã. De acordo com o recomendado, o ideal é oferecer de 10 a 60 ml de suco de frutas, como laranja, caju, limão, maçã e mamão, sem adicionar água ou algum tipo de adoçante.
O que bebês de 0 a 12 meses podem ou não comer
No almoço, pode-se introduzir uma papa de legumes inicialmente, evoluindo para misturas com carne, frango, fígado ou gema de ovo. No lanche da tarde, pode-se introduzir papinha de frutas, iniciando com maçã, pêra, mamão ou banana, que são mais fáceis de digerir. No jantar, pode-se oferecer ao bebê uma papa salgada ou sopinha de legumes. A dica é sempre introduzir um alimento de cada vez, para ter certeza de que aquele alimento não provocou alergia.
Mesmo para os bebês que não possuem dentinhos, o recomendado é que comecem a experimentar pequenos pedacinhos de legumes e carnes. Outra dica é deixá-los comer alguns alimentos como pedaços de frutas, pão e biscoitos com as próprias mãos. Alguns alimentos como mel, ovos (especialmente a clara), frutos do mar e chocolate são proibidos até os 12 meses, devido ao risco de causar reações alérgicas.

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