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terça-feira, 3 de janeiro de 2012



Cuidados com sódio na alimentação, sal de cozinha
Posted: 02 Jan 2012 04:20 PM PST
Excesso de sódio na alimentação não faz nada bem para o nosso organismo, pesquisas recentes têm relacionado o aumento do teor deste mineral com a maior incidência de doenças cardiovasculares, tal como a hipertensão, e com a menor absorção de cálcio, o que gera problemas como a osteoporose e o raquitismo. Pensando no crescente número de hipertensos entre os brasileiros é que o Ministério da Saúde em parceria com a indústria alimentícia firmaram um acordo que prevê a redução gradual de sódio em diversas categorias de alimentos no Brasil.
O problema torna-se grave pelo fato de que apesar de a principal fonte de sódio ser o sal de cozinha, o mesmo está presente em muitos outros alimentos, industrializados ou não. Isso faz com que o mineral se torne uma ameaça para a saúde organismo, na medida em que não é fácil fazer um controle maior da quantidade que é consumida diariamente. De acordo com o informado pela Organização Mundial de Saúde – OMS, a população brasileira consome duas vezes mais sódio que o recomendado, o que justifica ainda mais a medida tomada pelo Ministério da Saúde.
Cuidado com sódio na alimentação
O acordo define o teor máximo de sódio a cada 100 gramas em alimentos industrializados, sendo que as metas lançadas deverão ser cumpridas pelo setor produtivo até 2014 e aprofundadas até 2016. A lista inicial contém 16 variedades, que incluem massas instantâneas, pães e bisnaguinhas. Após as adequações feitas pelo então ministro da saúde, Alexandre Padilha, mais sete alimentos foram incluídos: batatas fritas e batata palha, pão francês, bolos prontos, misturas para bolos, salgadinhos de milho, maionese e biscoitos doces ou salgados, todos produtos bastante consumidos pelo público infanto-juvenil.
Tal medida tem como objetivo reduzir cerca 1,6 mil toneladas de sódio nos alimentos preparados industrialmente nos próximos cinco anos, ajudando assim no combate a doenças crônicas que são agravadas pelo alto consumo de sódio.
A mas ele está presente, sejam eles naturais ou, pois é um conservante natural. E o principal: não é por que o alimento é salgado que tem muito sódio. Nutricionistas explicam que o sódio precisa estar em equilíbrio com o potássio, caso contrário pode desencadear doenças cardiovasculares. Além disso, como o mineral compete com o cálcio, o uso abusivo de sódio pode levar, entre outros




Seguro Desemprego 2012
Posted: 02 Jan 2012 04:18 PM PST
A partir de Janeiro de 2012, o seguro-desemprego dos trabalhadores brasileiros sofererá um aumento de 14,13%, igual ao reajuste do salário-mínimo que também passará a valer em 2012. A resolução do Conselho Deliberativo do Fundo de Amparo ao Trabalhador – Codefat que estabele o aumento neste direito trabalhista, já foi publicada no Diário Oficial da União. Conforme previsto em lei, o valor do benefício varia para cada trabalhador, seguindo sempre o salário que o mesmo recebia. Entretanto, um valor mínino e máximo também estão estabelecidos na legislação, e com o reajuste os mesmos passarão a valer R$ 497,60 e R$ 1.163,76, respectivamente.
Seguro Desemprego 2012
De acordo com a resolução publicada, quando a média dos últimos três salários do trabalhador antes da demissão for de até R$ 1.026,77, o valor da parcela será o resultado da média salarial multiplicado por 0,8. Caso a média dos últimos três salários do trabalhador esteja entre R$ 1.026,78 e R$ 1.711,45, multiplica-se por 0,8 até o limite da faixa anterior e, acima disso, será aplicado o fator 0,5. Assim, a parcela do seguro desemprego, neste caso, será o resultado da soma dos dois valores. Nos casos em que a média dos últimos três salários do trabalhador ficar acima de R$ 1.711,45, o valor da parcela do benefício será de R$ 1.163,76.
O benefício é pago temporariamente pelo governo federal aos trabalhadores demitidos sem justa causa, ou seja, contra a sua vontade, até que o mesmo consiga um novo emprego. Entretanto, só terá direito ao seguro desemprego, o beneficiário que comprovar que ficou contratado por no mínimo 6 meses na empresa de onde foi demitido, só assim poderá receber o devido valor por no mínimo 3 meses e no máximo 5 meses, da seguinte forma: se o trabalhador ficou empregado de 6 a 11 meses tem direito a 3 meses de seguro-desemprego. Se o vínculo durou no mínimo 12 meses e no máximo 23 meses, o benefício pode durar até 4 meses. E no caso de o emprego ter sido superior a 24 meses, o trabalhador terá direito a receber o seguro-desemprego por até 5 meses.




Homologar diploma nos EUA – Validar diploma brasileiro nos EUA
Posted: 02 Jan 2012 04:17 PM PST
Quer comerçar a exercer a sua profissão, cujo título foi obtido no Brasil, nos Estados Unidos? A depender da sua área de formação, a homologação do diploma em territórios norte americano pode ser mais fácil ou mais difícil. Ao contrário do que acontece no Brasil com a maioria das profissões, nos Estados Unidos a maioria das profissões exige que você seja acreditado por alguma instituição, tal como acontece com os formandos em Direito, que precisam ser aprovados no exame da Ordem dos Advogados, para obter a credencial e atuar legalmente como advogados.
Assim, a depender da sua profissão, o processo de validação pode até ser considerado inútil e dispendioso. Quem é formado em odontologia ou medicina, o mais indicado é fazer residência nos Estados Unidos e após a conclusão da mesma, basta fazer uma prova e obter a credencial para atuar como médico ou dentista. Nestes casos, a dificuldade maior é ser aprovado em uma seleção para residência, uma vez que a concorrência é elevada e o processo é mais facilitado para quem é do país.
Homologar diploma USA
Já os psicólogos não precisarão da residência, mas sim de mestrado ou doutorado numa universidade americana para que consiguir uma acreditação e atuar de foma legal no país. Outras áreas, como contabilidade por exemplo, o melhor caminho é a revalidação do diploma, os trâmites são mais simples e os profissionais só terão que voltar a faculdade para estudar determinadas matérias, entender as leis do país e os programas utilizados nas empresas. Após um estágio na área e de algumas provas, obterá a acreditação para atuar como contador.
Em todo caso, você precisará entender e falar fluentemente a língua inglesa, uma vez que em alguns casos também será necessário obter um certificado de aprovação de um teste de proeficiência, o TOEFL. Procure mais informações a respeito de como funciona cada profissão nos Estados Unidos e fique por dentro de todos os detalhes sobre a acreditação e validação dos diplomas neste país.




Renovar a Carteira de Motorista nos EUA
Posted: 02 Jan 2012 04:17 PM PST
Para dirigir nos Estados Unidos é insdispensável estar com uma carteira de motorista, inclusive os turistas que devem portar uma habilitação internacional. No caso dos brasileiros, o documento necessário é a Permissão Internacional para Dirigir – PID, emitida pelo Departamento Nacional de Trânsito – Denatran. Apesar de não ser obrigatória, a PID é aceita em mais de 130 países e ajudará bastante os motoristas brasileiros nos Estados Unidos, não só com a legislação local, mas também nos agentes de trânsito, em casos de acidentes e infrações.
Mas, é possível conduzir um veículo em território norte americano portando a Carteira Nacional de Habilitação, desde que esteja sempre acompanhado do passaporte. Isso é válido para os EUA e para os demais países que formam a Convenção Internacional de Tráfego Rodoviário de Viena, que inclui 130 nações. A PID possui validade e é renovável apenas em órgãos brasileiros, mais especificamente, onde a mesma foi emitida. Quem reside nos EUA poderá ainda solicitar auxílio no consulado brasileiro e renovar o documento para continuar dirigindo legalmente.
Renovar a Carteira de Motorista nos EUA
Nos EUA, as regras variam entre os estados, mas em geral, para renovar a habilitação emitida por este país, basta comparecer ao Departamento de Trânsito mais próximo ao local em que reside com o documento, preferencialmente antes que o mesmo vença, e com a carteira de identidade. O processo é simples e rápido, o solicitante deverá pagar cerca de US$ 35, responder a alguns questionamentos e tirar uma fotografia, na própria entidade.
A habilitação americana possui validade de dez anos, para os motoristas que possuem menos de 50 anos de idade. Depois dos 50, a renovação deverá ser feita a cada cinco anos. Não é necessário fazer novos cursos como acontece no Brasil, uma vez que o mesmo só é obrigatório para quem vai obter a primeira habilitação ou uma “learner’s permit”, permissão de aprendiz.




Gagueira – Tratamento, Causa e Dicas
Posted: 02 Jan 2012 04:17 PM PST
Definida como um distúrbio na fluência da fala, caracterizado por interrupções atípicas e involuntárias no fluxo de fala tais como repetições, hesitações, bloqueios, prolongamentos, tensões corporais e orofaciais, a gagueira (disfemia) surge normalmente entre dois e quatro anos de idade. Não há uma causa definida para o problema que acomete crianças independentemente da raça, cultura, credo ou situação socio-econômica. Acredita-se que possa haver fatores genéticos e congênitos, mas isoladamente estes não conseguem explicar a gagueira, assim, profissionais especializados afirmam que um conjunto de fatores que podem provocá-la, tais como: aspectos motores da fala, emocionais, afetivos, cognitivos e lingüísticos, entre outros.
Na maioria dos casos, a gagueira se desenvolve de forma gradual e apesar de poder ser resolvido naturalmente, muitas pessoas necessitam de um tratamento especializado, conduzido por um fonoaudiólogo, que é o profissional capacitado para a avaliação, diagnóstico diferencial e atendimento dos distúrbios da fluência. A gagueira tem cura e o ideal é que um tratamento precoce seja seguido, sendo recomendado que o mesmo ocorra em um período médio de seis meses a partir do surgimento dos primeiros sintomas.
Gagueira - Tratamento, dicas
Os fonoaudiólogos explicam que sob pressão, qualquer pessoa tem dificuldade em controlar a fala. Logo, pedir calma, paciência ou mandar a pessoa respirar não vai adianta nada, ao contrário, irá deixar a pessoa que possui gagueira mais nervosa. É preciso respeitar o tempo de cada um ao pronunciar as palavras e esperar o máximo possível com tranqüilidade, e evitar pressionar ou aumentar o foco de estresse do gago.
O tratamento varia de acordo com a necessidade de cada indivíduo, mas centros especializados trabalham individualmente ou em grupo e com bastante sensibilização para que todo esse controle sobre o que estamos falando seja perdido e percebamos os sons, as vozes, enfim, o próprio corpo. Os especialistas trabalham no sentido de fazer com que as palavras saiam de forma natural, sem pensar.




Alimentos para acabar com o mau-humor
Posted: 02 Jan 2012 04:15 PM PST
Quer começar o ano livre do mau humor causado pelos estresses do dia a dia? Ao modificar alguns hábitos alimentares, ter uma boa noite de sono e praticar exercícios físicos é essencial para quem quer ter um ano de paz e muita tranqüilidade. De acordo com nutricionistas, existem alimentos capazes de diminuir o nervosismo, a ansiedade e o cansaço, uma vez que estimulam o funcionamento do sistema nervoso, e diminuem a irritação, a tristeza, além de trazer outros benefícios.
Entre os alimentos que devem ser consumidos para espantar o mau humor está a alface, que é excelente amenizar a irritação, o seu talo possui uma substância chamada lactucina, que funciona como um calmante natural. A banana diminui a ansiedade e ajuda a garantir um sono bem mais tranqüilo, pois traz uma boa quantidade de carboidratos, potássio, magnésio e biotina em sua composição. Os frutos do mar são ricos em zinco e selênio que agem no cérebro e diminuem a ansiedade e o cansaço. Por serem boas fontes de ômega 3, gordura que auxilia na redução do colesterol ruim LDL na corrente sanguínea, são essenciais para o bom funcionamento do coração.
Alimentos para acabar com o mau-humor
A laranja também trabalha em prol do bom humor, a fruta possui altas concentrações de vitamina C e por isso ajuda o sistema nervoso a trabalhar adequadamente, além de ser energética e prevenir a fadiga e hidratar o corpo. O mel tem o poder de estimular a produção da serotonina, neurotransmissor responsável por nos dar uma sensação de bem-estar e prazer, contribuindo diretamento para espantar o mau humor.
Os ovos possuem tiamina, niacina, ácido fólico e acetilcolina em sua composição, substâncias que garantem o bom humor, já a falta dessas pode ocasionar apatia, perda de memória e ansiedade. O espinafre é ideal para prevenir a depressão, pois contém potássio e ácido fólico, além disso, ajuda a estabilizar a pressão arterial, além de garatir um bom funcionamento do sistema nervoso, graças a presença das vitaminas A, C, complexo B, fosfato e magnésio.

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Com certeza, se casem. Se casar com uma boa mulher, será um homem feliz. Se casar com uma má, se convertirá em filósofo. (Socrates)

Não sou um santo. A menos que para você um santo seja um pecador que simplesmente segue se esforçando. (Nelson Mandela)

Nunca penso no futuro - ele já chegará. (Albert Einstein)

Os melhores amigos ouvem o que você não diz.

Nossos amigos são os irmãos que nunca tivemos.

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