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sábado, 21 de janeiro de 2012

SAÚDE NO VERÃO

Verão ea estaçao preferida de muitas pessoas, mas tbem de doenças típicas da época como: desidratação, insolação, dengue, intoxicação alimentar e hepatite. Os primeiros sintomas das doenças de verão costumam ser: diarreia, dor de cabeça, dor no corpo, võmito e mal estar, segundo o infectologista, a indicaçao seria tomar 2 litros de agua por dia, banhos em temperaturas ambiente e usar roupas leves.



EVITE AS DOENÇAS TÍPICAS DO CALOR

* Não tome sol e muito menos faça exercicio físico entre 10 e 16h
*Beba de dois a três litros de agua por dia
*Passe protetor solar ao menos 15 minutos antes da exposição ao sol e repita a aplicação a cada 2 horas
*Evite banhos demorados e com agua muito quente
*Não esfregue buchas diariamente na pele para nao causar ressecamento
*diariamente, passe hidratante no corpo com a pele ainda úmida
* Dê preferencia a alimentos leves, como saladas e grelhados
*Evite alimentos crus, especialmente peixes

Um comentário:

  1. Olá tudo de bom ...
    Obrigada por seguir o meu blog .
    Também estou a seguir o seu , como poderá ver .
    Parabéns o seu blog está magnifico .

    Ernesto
    ernestocastanha.blogspot.com

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ALGUMAS CITAÇOES:

As mulheres precisam ser amadas, não compreendidas.

Com certeza, se casem. Se casar com uma boa mulher, será um homem feliz. Se casar com uma má, se convertirá em filósofo. (Socrates)

Não sou um santo. A menos que para você um santo seja um pecador que simplesmente segue se esforçando. (Nelson Mandela)

Nunca penso no futuro - ele já chegará. (Albert Einstein)

Os melhores amigos ouvem o que você não diz.

Nossos amigos são os irmãos que nunca tivemos.

clicRBS

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