SAÚDE NO VERÃO
Verão ea estaçao preferida de muitas pessoas, mas tbem de doenças típicas da época como: desidratação, insolação, dengue, intoxicação alimentar e hepatite. Os primeiros sintomas das doenças de verão costumam ser: diarreia, dor de cabeça, dor no corpo, võmito e mal estar, segundo o infectologista, a indicaçao seria tomar 2 litros de agua por dia, banhos em temperaturas ambiente e usar roupas leves.
Verão ea estaçao preferida de muitas pessoas, mas tbem de doenças típicas da época como: desidratação, insolação, dengue, intoxicação alimentar e hepatite. Os primeiros sintomas das doenças de verão costumam ser: diarreia, dor de cabeça, dor no corpo, võmito e mal estar, segundo o infectologista, a indicaçao seria tomar 2 litros de agua por dia, banhos em temperaturas ambiente e usar roupas leves.
EVITE AS DOENÇAS TÍPICAS DO CALOR
* Não tome sol e muito menos faça exercicio físico entre 10 e 16h
*Beba de dois a três litros de agua por dia
*Passe protetor solar ao menos 15 minutos antes da exposição ao sol e repita a aplicação a cada 2 horas
*Evite banhos demorados e com agua muito quente
*Não esfregue buchas diariamente na pele para nao causar ressecamento
*diariamente, passe hidratante no corpo com a pele ainda úmida
* Dê preferencia a alimentos leves, como saladas e grelhados
*Evite alimentos crus, especialmente peixes
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